1、利他思维。
这个思维我觉得听过的人很多，但是做到的人很少，我经常说，一个人能理解多少人，就有多少人相信他，能成就多少人，就有多少人追随他。
一个自私自利，心胸狭隘，不具备利他思维的人，是不可能理解和成就任何人的，当然也不会有人愿意相信和追随他。
而能够取得大成功的人，恰好相反，他们心里总是在想强大自己，成就他人。
旧上海一代枭雄杜月笙也说过一句话：前半夜想想自己，后半夜想想别人。
2、分钱思维。财散人聚，人聚财来，这是相辅相成的，打仗的时候，你要是只盯着地盘，恐怕到最后只有失败，真正能打下江山的一定是靠人。存人失地，人地皆得，存地失人，人地皆失。
很多老板不舍得给兄弟们分钱，他们想的是反正找工作的人多的是，大不了再换，殊不知，不停换人的成本足以让你的公司在短时间内破产。
3、合作思维。不争不足以立世，不和不足以大成。合作的前提就是不贪婪，不越界，把自己的专业打磨到极致，大家都有饭吃。
一个“我全都要”的人，放心好了，到最后什么也得不到。
4、重复思维。李小龙宗师不是说过吗，我不怕练1000招的人，但我怕把一招练1000遍的人。
一招鲜，吃遍天，往往那些看起来很牛逼的大佬，你以为他们有很多招式，那只是一种错觉，他们可能就会那两三招，比如程咬金只会三板斧，就做了李世民的左膀右臂。
再比如我们做互联网的，很多人每天都在找各种项目，各种搞流量的方法，一看见《搞流量108招》就立马去买单，恨不得每天测试几十个招式，结果是——累并贫穷着。
对这一类的兄弟姐妹，我强烈建议学习我的七个唯一营销体系课程，严格对照七个唯一，打造出自己的成交系统，狠狠的落地执行，重复重复重复，100%保证你能赚到钱！
5、复利思维。算是上一个思维的补充和升华。我知道我一说重复肯定就有人反驳我：那电子厂的员工每天都在重复啊。
所以，重复后面，必须加上复利。重复是战术，复利是战略。战略在前，战术在后。
电子厂的员工的确每天都在重复，但是他们的重复就是单纯的重复，没有积累。
怎么才能有积累呢？比如我每天写文章，发文章，一天一篇，一年就是365篇，这些文章放在网上，就算我睡着的时候，是不是依然还有很多人看到，从而添加我的微信。
这就是积累，再比如你一天主动加10个微信，看起来没什么，坚持3个月，就加了900个微信，然后做一次发售活动和裂变，可能一下子就能让你赚几万甚至几十万。
6、标准思维。没有标准的人，一定是平庸的，人云亦云的，成不了大气候。我一个朋友，原本就是没有自己的标准，他觉得是随和，只要价钱差不多就给客户服务了，结果是什么人都有，破事也是一大堆。
后来看了我的文章之后，恍然大悟，给自己定了个服务客户的标准，让客户感觉非常专业，他赚钱也比以前多得多了。
7、强势思维。强者的思维就是自强不息，弱者的思维就是坐等靠要。
只有我们自己强大了，所有的资源才会向我们倾斜，先别说项目行不行，方法行不行，父母行不行，问问自己，你行不行。
你行，你就有机会，不行，到哪都一样。
凡是能赚大钱的人，一定不是先搞定了别人，而是先搞定了自己。
8、市场思维。必须遵循市场规则，别人帮我们了，我们就要有所回报，我们主动找别人帮忙，也要按照市场价给予回报，尤其是熟人，尽量不要去麻烦人家，如果非去不可，也千万不要刷脸，并且要给出比市场价更高的回报。
一切其实都是交换过来的，不要觉得自己很聪明，其实谁都不傻。
9、容易思维。柿子要找软的去捏，事情要找容易的去做。
我见过很多人为了证明自己，去挑战各种高难度动作，搞得自己非常痛苦。
明明只有160的个子，非说自己要在篮球赛中拿下第一名，谁在乎呢？找简单的，容易出结果的事情去做，而不是把简单的事情搞得很复杂。
10、决策思维。有些不必要的决策，直接放弃就好了，每做一个决策，其实都会消耗你的脑细胞和注意力，比如有些人早上出门，为了穿什么衣服而纠结半天，这就是完全没必要的事情。
我对于吃饭穿衣这些，几乎没有任何兴趣，所以在这些事上能够节省不少时间，真正的时间管理不是把每一天都排的满满当当，而是把不必要的事情全部砍掉，集中精力做好一个大决策，然后把它做到最好。
11、生存思维。战争的基本原则是保存自己，消灭敌人。先保存自己，才有机会消灭敌人。比如我有学员来找我，说有100万的广告预算，是投北上广，还是投四五线城市。
我会毫不犹豫的说投四五线城市，而且要集中到某个区域去投放。你去北上广投放，这100万，连个水花也起不来，同行想把你挤出来是再轻易不过的事了。
先做地头蛇，也就是区域老大，再利用这一个区域去辐射周边，扩大影响力。
12、战略思维。几乎每个老板都提到一句话，说选择大于努力。而你能做出什么样的选择，其实就是看你是否具备战略思维。
有一位营销大师告诉我过我：要用未来决策现在。
就是说你想做一件事的时候，想想十年之后，至少是五年之后它可能变成什么样子，可能很多东西你就释然了。
反过来讲，你先想想你十年之后想过什么样的生活，倒推回来决定今天要做什么事情，今年要做什么事情。
昨晚一个学员来咨询我，说鑫哥，我还是锁定不了我的领域，又想做这个，又想做那个。我说你以10年为单位去认真思考一下，就知道该锁定什么领域了。
13、解决思维。我遇到过一类人，他们给你说话，不是为了解决问题，仅仅是为了表达情绪，你认认真真的听完，还非常用心的给他提建议，人家拍拍屁股走了，根本不把你的话当回事。
后来他们再找我的时候，我就直接拒绝了，你知道，浪费别人的时间就等于谋财害命。
而另一类人，完全不一样，他们每天不是在解决问题，就是在思考如何解决问题，这种人时刻保持着清醒的头脑和饥饿感，而且他们无一例外的不是有钱人。
养成解决问题的思维，即使你暂时不是有钱人，我相信那也只是时间问题。
14、缺陷思维。承认和正视自己的缺陷，才能发挥和提升自己的优势。完美主义是非常害人的东西，你看那么多人打肿脸充胖子，就是为了在别人眼中塑造一个完美的形象。
哪有那么完美的人，你什么都是，就意味着你什么都不是，在各方面都想表现完美，只是成全了别人，害苦了自己。
15、拒绝思维。越成熟的人，越懂得拒绝，否则你就是一个“好人”“老好人”“烂好人”。不管什么关系，都是这样。
你想靠牺牲自己，成全别人来维持这份关系，而对方又不懂你的这份心思，并且利用你这个心理总是让你牺牲自己去成全他，听我一句劝，赶快远离。
拒绝别人很正常，被人拒绝也很正常，能这样想才是正常人。
16、减法思维。没有自己做过生意或创过业的人，往往都是一腔热血，上来就想做大做强，研究阿里模式，华为管理，就是一直在做加法。
被社会毒打之后，冷静下来，才会做减法。
因为我们每个人的时间，精力，资源，资金等都是有限的，你看哪家公司叫“xx无限公司”？都是“xx有限公司”。
看到有些做微商的，被人忽悠，说自己就是一家公司，而且自己就是一家无限公司，我觉得很可笑，直接把她拉黑了。
不懂做减法，很快就会被人吃掉。
17、忍辱思维。别把自己太当人，别把别人太不当人。这就要求我们要理解人性，你想成为人上人，别人也想成为人上人，怎么办？
这个时候，就看谁更能忍辱，谁能放下身段，不要面子，水低成海，人低成王，没有这个觉悟，难成大事。
18、信念思维。如果你现在问10个人，他们的梦想是什么，可能有1个人告诉你他的梦想是什么，有3个人说自己没有梦想，剩下的6个人会觉得你是个神经病。
因为他们没有信念，并不是他们生来就没有，而是被偷走了，社会上的困难太多，诱惑也太多，时间长了，他们也就忘了自己的信念到底是什么，也就不会再为了某个目标而坚持，这是一种悲哀。
要想赚大钱，就一定要有信念，并且坚定不移的走下去。
19、营销思维。人生一个字，卖。卖的出去，世界就是你的，市场上最不缺的就是产品，好产品也不缺，而且当今时代还有一个很奇怪的现象，卖的好的产品往往不是最好的产品，而是最懂营销的产品。
就连孔子他老人家，那么好的思想，也得周游列国去推广，不推广谁知道啊。
20、买卖思维。这个思维很扎心，就是凡成大事的人，都是花钱买那些无心干大事的人的时间，让他们在各种琐碎的事情上消耗自己的一生。
然后再把生产出来的各种类似于奶头乐的垃圾（比如脑残电影，电视剧，抖音）卖给这些人，让他们沉醉在这种人为制造的安逸和短暂虚假的快乐里面。
这个思维建议多看几遍，认真琢磨透彻，你会有一种醍醐灌顶的感觉。值得你打赏5块钱，犒劳下鑫哥。
21、价值思维。穷人购买的是价格，计较的是情绪，你得哄着他。而富人购买的是价值，计较的是问题，只要能节省时间，解决问题，不用你哄他，三句话告诉他解决方案，他立马就去执行了，绝不拖泥带水。
我之前所在的咨询领域，一个非常成熟的项目经理，小时咨询费接近人民币3000（这是向客户收取的服务费用，个人薪酬没这么高）。无论你认同与否，都不得不思考，他们靠什么？
很大一部分是靠思维方式，他们用更加结构化的方式解决问题。我们所熟知的麦肯锡的7S、BCG的BCG Matrix，也是一种解决问题的结构。
然而大部分人觉得，这是天生的，甚少花精力提高。其实，结构化思维不仅价值度高、而且可培养度也很高，值得我们刻意训练。
如果你按照本文的方法，没能提高，放马来找我。
——圈外孙圈圈
一 结构化思维比你想象得重要一万倍
下图有15个数字，我需要你在3秒钟内看完并记住它们，试试？
是不是觉得有点费力？
那么，如果我换一下，让你记下面这15个数字，试试？
是不是觉得So easy？
其实这两组数字是一样的，只是第二组数字的结构更加有规律。
为什么你很难记住第一组却能够轻松记住第二组呢？因为它更符合我们大脑的使用习惯。
人类大脑在处理信息的时候，有两个规律：第一，不能一次太多，太多信息会让我们的大脑觉得负荷过大；第二，喜欢有规律的信息。
你可能有这样的经历，我们在解决问题、进行决策的时候，常常觉得脑子里一团乱，很多信息迸发出来，但你就是无法将他们变成一个完整的解决方案、一个理性的选择。这种状态持续时间一长，我们的大脑就要罢工，开始头疼，可问题并没有解决。
另外，你也可能碰到过这样的一些人，他说的每个字你都听得懂，然而组合在一起，你也不知道他想说什么，听他说话时间一长，你会头疼，变得焦躁“你TM到底想说什么”。
之所以这样，原因就在于，我们的大脑处理不了太多零散而复杂的信息。
如果我们在解决问题、面临选择以及与人沟通的时候，能够找到一个结构，将所有的碎片信息放进去，就能够大大减轻大脑的负担，更容易地解决问题。而这，就是所谓的“结构化思维”。
结构化思维应用最广泛的职业之一应该算是咨询顾问了。每小时工作向客户收取几千块的酬劳，若论对行业的理解、对公司的理解，其实并不会比客户更多，其赖以生存的基础还是解决问题的思维方式。所以，麦肯锡的7S、BCG的BCG Matrix，等等，都构成了其核心竞争力之一。
所以说，结构化思维真的是有价值的，它的作用在于：
第一， 帮助我们更全面以及更系统地思考，将复杂的问题简单化。
第二， 方便我们与人沟通，让他人更好地理解我们的意思。有些人常说自己沟通能力差，其实本质上不是沟通问题，而是思维问题，几乎不存在思维清晰但是沟通不清的人。
第三， 互联网时代，信息都是碎片化的，如果没有结构化思维，信息只是信息，可如果有了结构化思维，就能够建立起自己的知识体系，每当接触到碎片信息的时候，把它塞到自己的知识体系中就可以了。
所以说，解决问题、沟通、学习，如果没有结构化思维，效率都不高。
二 结构化思维，几乎是最值得刻意训练的能力！
然而在现实中，很多人往往忽略结构化思维的培养，因为他们认为，这是天生的。他们要么觉得自己足够聪明所以不需要培养，要么觉得我天生不聪明，学不来，干脆放弃。
我曾经在文章中提到过能力的重要性。有人问，能力有那么多，到底培养哪一个才好呢？如果我用一个两维矩阵来分析的话，可以看到，结构化思维能力，是既能够被培养同时价值度又高的能力。
所以说，结构化思维，几乎是最值得刻意训练的思维方式！
三 结构化的方法是什么？
但是，当你面临一个难题的时候，该如何去寻找结构呢？这里给出两种方法：一种是自上而下地找结构，一种是自下而上地归纳提炼结构。
1. 自上而下找结构：思考一个框架，然后将信息或解决方案放入框架。
我们来看一个问题：今天是周一，假设你这周需要做如下事情——做一个高管汇报，写一份项目建议书，审阅项目成员的方案初稿，写一篇行业洞察，参加公司组织的1场培训，跟国外专家团队开一次电话会议，跟团队成员吃一次饭。
请问，你会如何安排自己本周的工作计划？
这个问题对大部分人来说不难，因为我们都知道，在排任务的时候可以用紧急性和重要性的二维矩阵，来决定自己先做什么、再做什么。
再看一个问题，倘若有人问你：如何看待洋酒行业当前所处的宏观大环境？
能够思考出一个结构的人可能会比上个问题少，宏观环境分析比较常见的结构是PEST（Political政治层面, Economic经济层面, Social社会层面, Technological技术层面），你可以用这个结构把你的观点都放进去。
而如果你不用结构，可能会发现，你的回答有可能变成这样“嗯，总体环境不太好，经济都下滑了。”这种缺乏结构化、是凭第一感觉得出的结论往往不够全面、非常主观，在主导商业决策、沟通的时候就会弱势非常明显。
所以，针对一些常见问题，你可以很容易地找到一个结构，将思考结构化。可是当你脑海中缺乏现成的结构时，会变得非常困难。
只是，我们每天面临的问题和挑战各种各样，当我们脑海中没有结构的时候，如何结构化思考呢？ 2. 自下而上归纳总结成结构：当你不清楚可以用什么框架的时候，四种方式把信息结构化
答案是，我们采用自下而上的方法。一共是四个步骤：
第一步：头脑风暴，拿一张A4纸，横过来，把你脑中关于这个问题的所有碎片想法都列出来。并且，当你觉得都列得差不多的时候，再读一遍这些碎片想法，将类似的进行连线。
biaozh （关于上图的说明：为了画图方便，图上是将想法横着排列了。实际上，你在A4纸上列碎片想法的时候，这些想法是纵向排列的，否则写不下。）
第二步，连线分组，根据连线的情况，将想法进行分组；
第三步，结构提炼，看一下这些分组，是否存在某种规律，按照这样的规律，是否需要补充或调整组。这时候需要用到MECE（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive，即相互独立、完全穷尽）原则，来决定分组调整。最后形成的组，其实就是你的结构；
第四步，观点补充，确定了结构之后，看每个结构之下是否还需要补充其它信息，最后完善思路。
为了更容易理解，我举个栗子来说明：
小王来向你咨询职业选择的建议：他性格外向且大条，学的是工科，他刚刚毕业，拿到两个Offer，一个是技术方面的，一个是销售方面的。从纯理性的角度，你怎么帮他分析呢？
第一步：写下所有想法，包括（注：以下只是举例，不代表我对技术和销售岗位的看法，具体情况因行业和公司而不同）：1.技术岗位的基本工资更高；2.他性格外向，喜欢与人交往，做销售可能更加适合他的个性；3.销售的奖金更多；4.做销售晋升更容易，晋升会伴随加薪； 5.他学的是工科，具备做技术的基本知识；6.他没有营销的经验和知识，做销售的话，上手需要一定时间。
第二步：连线分组，我们会发现，1/3/4说的好像都是收入，5/6说的是知识和经验储备，2说的是性格，归类分组结果如下：
收入相关
性格相关
知识和经验相关
1.技术岗位的基本工资更高
2.他性格外向，喜欢与人交往，做销售可能更加适合他的个性
5.他学的是工科，具备做技术的基本知识
3.销售的奖金更多
6.他没有营销的经验和知识，做销售的话，上手需要一定时间。
4.做销售晋升更容易，晋升会伴随加薪
第三步：用MECE原则找出各组的规律，确定结构。
根据MECE的原则，这些分组需要相互独立、完全穷尽。收入、性格、知识——这三个要素符合相互独立吗？是的，这是三个无关的要素。但是，这三个要素完全穷尽了吗？好像没有。
考虑技术和销售两个职位选择的时候，除了性格，是不是还有能力呢？比如沟通能力、谈判能力等等。另外，是不是考虑小王自己的兴趣和爱好了呢？
所以，我们扩展一下，找出了这些组：收入、性格、能力、知识经验、爱好。
这五个要素是否符合MECE呢？好像穷尽得差不多了，但似乎不独立了，因为性格跟爱好是相关的，而能力和知识好像也很难分开。
所以，我们把性格跟爱好组合在一起，将能力和知识组合在一起，变成：收入、性格&爱好、能力&知识&经验。这三组符合MECE了，但是名字怪怪的。
进一步分析，你会发现，收入是在说能否赚钱养活自己，性格爱好是在说是否感兴趣，能力知识经验是在说能否做得好，这样就清晰多了。
所以，我们最终找出的结构是赚钱、兴趣、擅长，是不是很熟悉？其实就是我之前的文章想成为多重职业者？怎么选主业和副业里所用的结构。
第四步：补充信息。比如，收入这块，除了考虑基本工资、奖金、加薪速度，是不是还有其它，比如福利的差异呢？等等。
用这样的思路，你帮小王做职业选择的分析，是不是清晰很多、脑子不再一团浆糊了呢？
四 找结构的一些技巧
现在，你是不是会觉得，我带着你做的时候，容易找到结构，但如果自己一个人思考，还是会陷入困局？其实在我们找结构的时候，也是有些技巧的，给出两点最重要的技巧：
1. 通过常见结构类型来推导结构：你会发现，很多思维结构其实都很相像。
比如，我在文章开始的时候，提到“我们应该重点提升哪些能力”的时候，用了一个二维矩阵（两个维度分别是：能力的价值度以及可培养度），这不是什么书本理论，而是我自己的分析方法。
但是，有没有发现，决定任务重要性的时候，我们用的也是一个二维矩阵呢（重要性、紧急性）呢？
如果，在你毫无头绪的时候，我告诉你，这个问题可以用一个二维矩阵的结构来分析，你会发现找结构更加容易。
所以，掌握几种常见的思维结构类型，会帮助你在解决问题的时候更加容易地找到结构。
我按照使用频率，列了一些思维结构类型，有一些是非常常见的，如果你没有听过，可以网上搜索了解一下，便于理解这些结构类型：
– 二维矩阵类：任务分析矩阵（紧急性、重要性）、波士顿矩阵（市占率、增长率）、安索夫矩阵（新/老产品、新/老市场）
– 流程类：产品价值链、客户生命周期
– 三要素类：3C战略三角（Corporation公司, Customer顾客, Competition竞争对手）、爱情三元论（我之前文章里引用过）
– 利益相关方类：波特五力模型
2. 通过学习知识来积累结构，将知识内化为能力。
我在之前的文章你没钱，真的真的不是因为不努力中，曾经提到我们要将知识内化成能力，很多人问：如何内化？
通过以上的举例，你会发现，我们的知识和方法论无非就是一种思维结构。所以说，我们在看书、看文章，学习新知识的时候，如果能够积累这些思维结构，并加以应用，就是知识内化成能力。
比如说，你知道马斯洛的五层次需求，这只是知识，网上到处都有，知道的人千千万万。可是，如果你在分析问题的时候（比如分析员工为什么离职），把这个知识应用为你的分析框架，让你的思维更加严谨和结构化，让你的沟通更加清晰，这就是知识内化成能力。
所以说，我们在学习知识的时候，都不应该只是满足于知道就好，而应该思考一下：哪些场合可以应用到它？这样，下次遇到相应场合的时候才能想起来，这个知识才能为你所用。
五 日常训练方法
最后，如果你只是看了这篇文章，知道什么叫做结构化思维，是远远不够的，要将它变成自己的思维方式，能够做到不加思考地习惯性应用，还需要刻意练习。
下面我给出的方法，如果坚持三个月，结构化思维能力一定会提升，如果坚持半年，基本上刻意训练就可以结束了，它已经变成你的习惯了。另外，如果你有同伴一起练习、互相指正，效果更佳： 1.累结构：看书的时候，看到一些有意思的理论，思考出它的三个应用，然后把它记下来，作为自己的素材，有空可以拿出来看看。同时，还可以给这些理论进行归类，比如价值链类、三要素类等等。
2.写文章：一周一篇文章，必须用结构化思维的方式写，并且，尽量使用你积累的结构素材。如果你没有时间写文章，那就只搭文章结构，写出关键点即可。
3.讲议题：每天给自己一个议题，用15-20分钟的时间，用结构化思维的方法来解决/论证这个议题，不一定要写下来，说给自己或者同伴听就行。同样，过程中尽量使用你积累的结构素材。另外，如果是你自己构思的结构，也整理到素材库去。这个训练是最关键的一点。
此前的一篇文章为什么你总是有口难言 | 技术帖，写如何临场发言，将零碎信息快速结构化，也是建议讲议题的训练方法，可以结合来看。那篇文章，重点说了结构化思维如何应用到沟通方面。
六 关于结构化思维的几点总结
最后，关于结构化思维，我总结了这篇文章的几个关键点：
1. 结构化思维是可培养且价值度高的能力，几乎是最值得刻意训练的能力；
2. 不存在思维清晰、沟通不清的情况，沟通不清楚就是还没思考透；
3. 面对一个问题的时候，先不要马上进入细节，而要先思考框架，如果无法找到框架，列出所有信息，用自下而上提炼的方法找到框架；
4. 结构要尽量符合MECE（相互独立、完全穷尽）原则，如果不能，至少也符合CE（完全穷尽）；
5. 大多数结构都是常见的类型，找不到结构的时候，可以往这些类型上面靠：二维矩阵、流程、三要素、利益相关方；
6. 知识内化成能力的方法：将知识应用和融入自己的思维，来提高自己的沟通和思维能力；
7. 训练结构化思维的方法：累结构、写文章、讲议题。坚持三个月必有提升，坚持半年基本形成习惯。有同伴一起练习，效果更佳。
8. 如果你想继续深入研究，可以看芭芭拉明托的《金字塔原理》那本书，非常经典。
最后，这里讲的是，我们在面临一个问题的时候，如何用结构化思维来解决这个问题。然而，如果你解决的问题，本身就是个伪命题呢？我的专栏和公众号里，有另一篇文章，关于如何定义清楚你要解决的问题，避免无用功。毕竟，不盲目努力，始终是我倡导的价值观嘛！
更多干货请移步我的个人原创微信公众号“圈外孙圈圈”（ID: iquanwai），我就是那个反鸡汤反鸡血、坚持原创、不要赞赏、还请你吃饭的孙圈圈啦。回复“澄清问题”，可以找到上面说的“清晰定义问题、避免无用功”那篇文章~
1.观照自己内心真实的感受。
我有时候，突然会陷入某种低落的情绪中，今年偶然使用了一种方法，就是每当情绪低落，就空出两三分钟，记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。
这样做的次数多了，自我接受能力提高了很多，也更能分的清事实和感受，没有了太多无谓的羞耻感和逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。
2.务实主义。
到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。
这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。
3.放下我执。
每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，色即是空，空即是色。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。
4.听其言，观其行。
与人共事，听其言，再观其行，看此人是否可靠踏实，薄情寡义，巧言令色，虚情假意，精于算计者，共事需谨慎，谨慎，再谨慎。
5.灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。
做事常常犹豫焦虑的时候多想想这几句话。因为每天接收到的信息太多，一旦静下来就害怕自己落伍，就焦虑得失。
心中没有牵挂，事情来了就顺应它，事情没来就不要主动去寻求；事情来的时候一心一意，心无杂念，事情过去了就不要再想着它。
大部分烦恼都是想太多。
6.接受生活里的不确定性。
想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。
想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。
但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局，就像三国里诸葛亮或者很多人说过的，相机行事。可以免于过度自责。
7.十分钟做完一件事。
其实很多事真正做起来根本不会花费我们多少时间，更多的是我们不愿意面对的心态。后来我尝试每次专门挑出十分钟，解决一个主要问题，发现当你开始面对时，事情会变得简单，做事也高效起来，十分钟宁可大致搞定一件事，好过一整天不愿意面对，却一直焦虑到睡眠前。
8. 有意识地管理自己的欲望。
信息发达，输入大于输出，各个阶层的生活都尽收眼底，不平衡，焦虑，愤怒，在所难免，当自己心灰意冷时，不妨梳理一下自己的阶层和现状，告诉自己，目前处于这个位置太正常，踏实前进，积土成山，积水成渊，稳步积累，进一步有一步的欢喜。
绝大多数时候，凑合着做完，比完美地半途而废要好。
绝大多数时候，决定要做就直接开始，比自认为准备充分了再开始要好。
脑内山水千万里，不如脚下一步。哪怕是跌出去的一步。
这个思维方式是我花了很长时间很大精力去养成的，至今都没有完全贯彻到行动中去，但多少有点进步。如果能真正实行，拖延症估计就好了吧。
快速停止自己的负面情绪。
为了练成这个技能，我做了几件事：
1. 注意到一件事开始影响自己情绪时立刻进行调整。
这个状态就好像脑海里随时有一个监控小人，无论情绪是兴奋至极点还是丧成狗，这个小人都兢兢业业地进行着理性的观察。
所以当我不自知的沉浸在负面情绪里时，这个小人就开始工作了，它举起警灯（应该是红色的），对我说，你要注意了，这件事开始影响你了。
当我得到这样的提示时，就会尽量跳出情绪的泥沼来分析：
到底是什么影响了我的情绪？
是一件事，还是这件事背后隐藏的恐惧或愤怒？
或者我只是身体状态不太好or受荷尔蒙影响？
在有一个初步判断后，就会采取相应的措施：
如果不是必须面对的事情，可以放弃（逃避可耻但有用）；
如果有面对的必要，直接思考解决方法；
如果是身体状态或者荷尔蒙的原因，就给自己买一盒巧克力；
有时候会选择和亲密的朋友倾诉；
……等等等等
情绪低落并不是坏事，也不需要自责，但是需要被观察，被认识到。这就能在越陷越深之前，努力拉自己一把，不一定能拉的上岸，但是至少可以减缓这个进程。
2 注意到自己开始进入”敏感伤感模式”，或者有任何开始怀疑自己或自己生活方式的迹象就立刻强行进入“弱智模式”。
日本有一本书叫做《钝感力》，这三个字很精妙地概括了此”弱智模式”。
就是我注意到了，但我傻乎乎的，我不在乎的这样一个状态。
这一点是最需要练习的，不过我们很多人在幼年童年时期都曾经熟练掌握这种状态。
心理学上有一种理论：有些事情如果小孩子明确意识到了，就会对他造成严重的心理伤害。所以很多时候，幼时的我们会无意识中触发心理保护机制，不去”弄懂”那些会伤害我们的事。
因此我们很多心理问题在童年还不太明显，都是成人之后突然发生的。
但是呢！即使成年以后，这个状态也是可以反复训练进入的。
这有点像我们故意让眼睛失去焦点。你明明在看，但是可以故意放松眼部肌肉让自己”看不清”。就是这么一种感觉。
最开始，每次陷入不好的情绪中，我都会用大脑用力的说服自己“不要多想” “其实没你想象的那么差的” “多想想快乐的事嘛” 但越是这样强行说服，心情越是郁闷（因为大脑都在责备自己心情不好是有罪的，当然更委屈啊）。
那之后我找到的方式就是“弱智模式”。停止思考，不要深想，不要说服自己在这件事上的观点，而是让自己变笨——不深究，不思索，然后马上去想些快乐肤浅的事情，比如要吃的好吃的，想买买买的东西，最近看的电视剧等等。
人们都说聪明人不快乐，反过来就是肤浅而愚笨的我们更容易快乐。所以有时我们可以故意肤浅愚笨一些，给自己一个好情绪。
当然了，总是肤浅而愚笨那肯定会给自己的人生带来大问题，所以我们只在调节情绪的时候进入这样的状态。
时不时做一个快乐的二傻子，有助于心理健康，也有助于人际关系哦。
3 尽量不依赖任何SNS来进行心态调整 / 获取对自己的认可。
SNS: 指网络社交媒体，朋友圈，微博，知乎, etc.
之所以说『尽量』，是因为我自己也真忍不住……别人的夸夸诱惑太大了。
不提倡依赖外界来调整心态的原因，主要因为没 啥 用。当我们获得正面反馈几次之后就会上瘾。那就意味着会更加依赖，最后结果可想而知。大家随便刷刷朋友圈就能看到无数SNS认同中毒者了。
依赖外界认同获得的能量，也会因为外界失去，只有自己内心生成的能量，才能够恒久发光。
认同，积极心态这些东西，如果能够自产自销，就意味着面对负面消极情绪时可以自愈。所以，我可以随时通过给自己做心理建设来快速恢复情绪。
接受他人帮助是必要的…但只能做为辅助，不能单指着别人来恢复情绪，这样下去再好的朋友也会厌烦的。
为什么我会认为快速停止负面情绪是一个很重要的技能呢？
因为我发现，自己正常发挥时基本可以把事情做的很好。而把事情搞砸时，大部分原因都是因为情绪作祟。这情绪有时候自知，有时候不自知。
同样一件事，我心情好时的处理方法，和心情不好时的处理方法是完全不同的。而长远看来，前者往往可以带来更好的结果。有负面情绪时，却做不到。
那就很简单了，管理好自己的情绪，以理性、平稳、沉着的心态面对大部分事情，就可以让自己始终「正常发挥」智力和情商。自此，无论是工作，生活，人际关系还是我看待自己的方式，都有了巨大的转变。
只要勤加练习，思维是可以控制情绪的。这样做的时候，我感到自己的「人性」凌驾于「动物性」之上。那感觉，满棒的。
有三个思维方式是我一直刻意练习，并且获益匪浅，咨询公司几乎每天都用的。
1.奇妙的数字7下的结构化思维
“奇妙的数字7“这个术语由乔治·A·米勒在论文《奇妙的数字±7》中提出。
解释为：人类大脑无法一次性容纳7个以上的记忆项目，有的人是9个，有的人7个，比较容易记住的是3个，最好是一个。
我们知道了这个术语，然后有什么用呢？
如果你仔细观察，会发现多数公众号文章的表达方式，都是提出3个方法，4个步骤，5项行动，把在同一组逻辑思想中的观点，聚合在一起，再分别论述。
我们的大脑在记忆的时候，会因为得到的东西太多，而把事情自动进行归类分组，方便记忆。如果你在一篇文章中，提前帮用户归类分组好了在同一逻辑中的思想，用户的大脑就会对你的文章产生好感，毫不费力地把你的文章读完。
如果你的文章中还能提出一些有启发性的思想，就会成为用户眼中的”好文章”。
当我们写文章自动进行分组归纳的时候，我们就使用了结构性思维。
什么叫结构性思维？
是把思想像田地一样分成一块一块的么？
这么说也可以，结构性思维的目的，是为了让你说“人话”。
那什么是“人话”？
举个例子：你是你们寝室最勤劳的人，室友们都在穿上睡懒觉你准备出去买早餐，嘴贱的喊了一句，“我出去买早餐有人要带东西的么”？
室友们：
“帮我带个鸡蛋饼“”我要一份粥“
“我吃麻辣烫”“对了还要一瓶可乐”“一份饺子”
“再帮我带一条内裤“”“我还要喝王老吉“
“顺便帮我向小卖部的妹子要一下微信“
你什么感觉？劳资不去了！
室友们晓之以情动之以礼加上拳脚威胁，你不得不去，怎么办？
把这些要求结构化分类：
吃的：鸡蛋饼，粥，麻辣烫，饺子
喝的：可口可乐，王老吉
变态需求：内裤，要微信
这样是不是清晰多了？
如果把室友的需求比作你的思想，你在写文章，口头表达，或者发邮件的时候，就要先把他们结构化分类再清晰表达出来，当然这样表达小卖部的妹子还是会把你当作变态。
2.自上而下表达，结论先行
你有没有这样的经历，同事某个事情需要你帮忙，
她一开始是说，“我今天去见了一个合作方的副总，你知道的，这个副总特别难搞”，
你心里可能在想，“让我去搞定对方的副总么”？
然后她又说，“我们在谈合作的时候发现公司付出的经费和对方给出的资源不对等”，
你这个时候会想，“我懂了，是让我帮你找财务多批一点预算”，
她接下来说，“最重要的是我们发现，这个项目要进行必须要有一个能容纳4000人的场地”，
你完全懂了，她想让你把她找个能容纳4000人的场地。
结果她说，“听说你办过类似的活动，你可不可以抽10分钟时间传授下经验”。
你心中一万只草泥马奔腾而过。
我们大部分人都有这个习惯，喜欢从事情的细枝末节开始说起，说到对方都不耐烦了才开始说到重点。
那么如何避免这类表达？
说事情先说结论
如果你是请求帮助的同事，你应该直接说，“我需要你传授我一点举办大型活动的经验”，因为blablabla。
这样的表述方式，在会议总结和请求支持的时候特别有用。
当你向上级或者同事阐述工作的时候，你要直接告诉他们你的结论是什么，然后再告诉他们这个结论的原因。
会议总结：今天下午的会议，确定了我们将执行方案B，因为1，2，3。
老板只需要判断B方案可行不可行，不需要去理清楚你的每一句话。
请求支持：我需要你帮我做这个，因为1，2，3。
同事只需要判断要不要帮你，不需要知道你做了什么。
3. SCQA
S (背景)，C（冲突），Q（疑问），A（答案）。
什么意思？
写作的人经常会听到一个观点，叫做 自嗨式文案 。
什么是自嗨？就是你只管自己爽，而不在乎别人爽不爽。
那什么样的文案叫做自嗨式文案？
举个例子：
一篇文章的开头：
想要成为excel达人，这门课程一定要听，名师亲自指导，音视频同步，班主任细心解答…
这句话有什么问题？
它默认了用户想要成为excel达人这个需求是存在的，而没有提前唤起用户对成为excel达人的欲望。
我们都知道那个著名的销售故事，“把梳子卖给和尚”。
先不说这个被用烂的例子有什么不合理的地方，假如你某一天真的接到了一个命令，必须把手中的梳子卖给和尚，不管用什么手段，你怎么办？
唤起和尚的需求！
你偷偷找了一个倾国倾城的美人，有意无意的勾起和尚的凡心，然后告诉和尚每个女人都想拥有一把这样的梳子，最后和尚和美女过上了幸福的生活，你依然是高傲的单身狗。
这就是背景-冲突-疑问-答案（序言）的用处。
你要先让用户，对你要卖的产品/文章/观点，产生需求。
先交代一个背景，在这个背景下发生了某件事情，出现了某个冲突和问题，从而让用户自己提出疑问（如何解决问题），你再进行解答。
你的答案，就是你这篇文章的核心观点。
回到开头的excel文章，我们这么改：
上个月我们公司有一个经理位置的空缺，3个主管公平竞争，有个主管因为有一项能力特别突出直接被老板当场拍板。他在演示自己观点的时候，excel图表做的非常棒，一目了然，我们现在的数据有什么问题，需要提升哪里，一眼就可以在他的excel表中看到。所以用好excel在我们的工作中真的非常重要。
没关系，你也许不一定同意这段话，但是它让你清楚地知道，为什么你需要购买这个excel课程，不是因为这个课程多棒，而是因为你职场开挂，需要精通excel ! 再加上课程非常好，所以值得买。
你的整篇文章，就是对用户如何精通excel职场开挂这个疑问的答案。
看上面的文章你有没有觉得它很像一个东西，我们公司发生了，我旁边发生了，我朋友发生了…
没错，就是故事！
一篇文章的序言，唤起用户需求的部分，往往通过讲故事的形式表述。
因为故事让人潜意识觉得是对的，不去怀疑真实性。
这就是为什么很多文章开头喜欢说，“我有一个朋友，我的亲戚…”
那么最好的，最引人入胜的故事是什么呢？
大家关注的公众号文章，最容易被转发阅读量比以往都高的是哪种？
热点。
为什么大家都喜欢追热点？
因为热点直接省去了唤起用户需求的部分！
你不需要做任何解释，它就已经进入了用户的大脑，你要做的，不过是从自己热点出发，链接上你想要表达的东西。
总结一下：
- 结构化思维 （分组归纳）
- 自上而下表达（先说结论）
- 背景-冲突-疑问-答案（唤起用户需求）
这三种思维，对我在工作上的帮助尤为巨大，现在也还在不停刻意练习，希望对看到这个答案的人有帮助。
近年我很常用的一种思维方式叫“千万别想着坚持”。
从小到大，从家长老师到媒体塑造的各种正面例子，都在告诉我们“坚持”是件多么牛逼的事情，比如某人天天坚持锻炼，成功减肥。某人天天埋头研究奥数竞赛，终于取得佳绩成功保送名牌大学。他们的成就都会被归结到“坚持”上的。
但一谈到“到底如何才能坚持下去”，很多时候就会陷入讨论“自制力”这么一个抽象的概念上，仿佛有些人天生就是“自制力”强，就更能坚持下去。至于到底怎么锻炼自制力，没人告诉过我们。
而且我一直有个疑问：就算真有某种方法能锻炼自制力，又怎么保证缺乏自制力的人，他有足够的自制力去锻炼自制力？这不彻底成了一个悖论死循环？
而我现在觉得，大多数时候一个人能坚持做某件事，主要是下面两种和自制力无关的理由，：
1、最终目标能带来足够强的动力。
我有个朋友一直都挺胖的，体重长期在160+，虽然也有运动锻炼，但始终减不下去。
一年多前他因腹部疼痛，去医院查出来胆结石，被医生告知这和肥胖有很大关系，如果继续现在的体重很可能会让胆结石情况恶化，甚至可能要做手术切除胆囊。
从此他彻底改变饮食，吃饭以绿色蔬菜为主很少大鱼大肉，每天早上起来上班前都先锻炼。一年不到就瘦了20来公斤，看照片完全变了一个人。而且没有反弹，至今维持得很好。
当你有个非常明确，非达到不可的目标要追求时，根本不用在乎有没有自制力，just do it就行了，就像我们每天坚持吃饭也不需要任何自制力。
2、能从当下的行动中找到意义，获得反馈。
这是我今天想谈的重点。
很多时候，我们都知道坚持某件事会有好处，但这个好处又没强到可以让我们坚持的巨大动力，那要怎么办？
就像锻炼健身，人人都知道坚持锻炼长期来说肯定有好处，但办了个健身卡去了几个星期就荒废的例子实在太多。
其实很多人坚持不了长期锻炼的原因，恰恰是因为他们把目标设定成了“长期坚持锻炼”，比如“每周去健身房5次”。
“每周去健身房5次”是个很糟糕的目标。虽然这个目标非常具体可以衡量，且有可操作性，但问题在于，这个目标带来的正面反馈并不强（没有立竿见影的效果），且必然带来负面反馈。
就像用扑克牌搭起来的高塔，这是一个僵化而脆弱的目标，外界或自身的一点点波动，都可能让整个高塔顷刻之间轰然倒塌。
因为我们都是生活工作不断变化，身体和心理状况也不断起伏的普通人，几乎不可能永远都严格做到“每周去健身房5次”，心情不好，工作繁忙，身体疲惫……现实情况有100种可能让我们无法按计划去健身。
也就是说，我们必然因为目标无法完成而心情低落，乃至破罐破摔，彻底放弃（“这周我只去了3次，上周也只去了4次，我怎么就是做不到啊啊啊啊啊，烦死了，既然做不到那我干脆放弃吧”）。
解决这个困局的方法，就是压根不想着坚持，找到当下行动的意义，并获得正面反馈。
找到现在去做这件事的意义和理由就够了，而不用想着“坚持”做这件事。
比如我最近大半年一直在锻炼的理由其实是：1、我发现出一身汗还是挺舒服的，能调节自己的身心状态。2、我有想听的电台，但干其他事时又不方便分神听，健身是最适合我一心二用听电台的时间段了。
虽然看起来都很琐碎，但这些理由支撑着我一次又一次地开始运动，就算因为一些事情连着好几天没运动，我依然可以一点心理负担没有地开始下次运动，不知不觉间反而比以往任何一次持续锻炼的时间都更长久。
至于能不能坚持下去，能坚持多久，我不知道。但我知道，如果我连今天开始的理由都找不到，那就更别提以后了（顺便一提，游戏让人上瘾的理由之一，也是因为不断地提供“即时反馈”，如果在游戏里你当下的行动得不到立刻反馈，绝壁就砸手柄不玩了）。
在许多其他事情上，我也会提醒自己：千万别想着坚持，多想想眼下做这件事的理由。当我用这种视角重新看待工作生活中的很多事，都能发现让自己行动起来的新动机新因素，这反而帮我更长久地做下去。
如果有人问：如果死活找不到现在做这件事的意义理由呢？
那我觉得吧，如果一件事的完成结果既不能让你产生动力，你又没法从过程中获得意义，那这件事大概真的不用去做也可以了……
从一个呆呆木讷的小女孩，变成开朗自信的姑娘，以下三种思维对于我自身真的受益匪浅。
1.行动思维
错误的想法：
在上中学的时候我有一个习惯，阅读一篇文章或者一本书籍时，必须要从开头起，学习知识点也是。所以那时最不喜欢老师“跳跃式”地讲解，总觉得会错失“我本应该知道的”内容，内心总有信息呈现碎片化的不安全感。这也导致我做练习题时的“效率”很低，因为在做题前我需要花费更多的时间去“整理知识体系”。
大学时期的专业课老师第一次要求我们绘制模拟项目图纸，纠结一番，我还是选择把基础绘图的所有课程复习完成后才开始绘制，导致我比其他同学晚了两天才提交。
开始转变：
后来我当时的辅导员与我沟通，了解我的想法后，她教我尝试边学习边实践的做法——练习和实践的目的就是暴露知识点的弱项，发现弱项再专门解决，在实践中学习，这才是正确的方法。简单来说，就是行动的思维。
现在已经毕业多年，行动思维也逐渐取代我之前强迫症式的“先学后做”的想法，真的很受用。
工作上需要开展新项目，我不会考虑以前没做过或我的知识体系还不完整而不敢去做，而是先做，遇到问题再逐一解决。也因此，得到上级的赏识和职位的不断晋升，自我的能力也得到快速的提升。
完整地学完知识点并不等于拥有能力，能力是在实践中锻炼出来的。
只要你做，就有可能会做错，因为你面临的是你感到陌生的事情。不陌生或者能准备的事情，也不算是困难，困难才是累积经验的开始。
2.透过现象看本质的思维
我们常听“透过现象看本质”这句话，但是实际应用中还是不能以“本能”去思考。
你喜欢看八卦新闻，仅仅是当作饭后谈资的娱乐，不会联系到背后的资本运作和流量引导。
你或者身边的人喜欢刷抖音，只是沉浸其中，不会去分析这“上瘾”的背后都有哪些原因，以及其他竞品为此做出的调整，对你又有什么启发。
能找到本质并不是哪类人与生俱来的能力，没有天生的专家和大神，是需要不断学习和锻炼出来的，需要专业知识的积累和前期正确的引导。
从现在开始就注意两件事：
第一，看到一样事物后突然迸发了灵感，那么停下手上非紧急的事，顺着你的灵感去思考，并记录和执行。
第二，对于遇到的人和事，多追问自己几个为什么，尽量去找问题的核心和本质。
你看到了本质，就不会轻信任何一种言论，不会那么容易随波逐流地成为“乌合之众”。
3.正视自我，不断提升自我的思维
还记得高中选文理、大学选专业、毕业选工作时，你是怎样选择的吗？
反正，我是被家人和前辈们左右了决定……
毕业后在工地实习一个月，开始后知后觉——自己的幸福生活只能依靠自己，于是我辞职了，找了一份当时自己觉得可以的工作。
自己做选择，并能为之负责，就是正视自己的一种表现。
做选择前，你需要：
清楚自己的真实现状，这个过程就是拿个小本本记录年龄、性别、毕业院校…除了这些客观情况，你还要清楚自己的技能，包括沟通能力、逻辑思维、社交能力等软技能和数据分析、信息搜集、工具使用等硬技能。
知道自己适合做什么，这个过程会有些费神，因为需要你去摸索、学习、尝试。行动、尝试才会有反馈，才能根据反馈向前推进。
明确自己想要的生活状态，这里可以看作是一个长期目标。目标不同，关注点就会不同，那么人生轨迹也就截然不同。
确定了你的目标，就逐渐分解多个小目标和阶段性目标，再由此推导出需要具体做的事情。这是一个很大的话题，也有很多优秀的书籍可以引导你做好目标管理。
有了以上的思考，你就可以有方向地做出决定，至于决定是否正确，需要利用第一点说到的行动思维去验证，根据验证过程中的反馈去分析调整。
在你逐渐接近你想要的生活的这个过程，实际你已经在不断地进行自我提升了。进行自我提升的途径之一就是阅读。
阅读的唯一目的是升级自己的认知。生活在互联网时代的我们可能更沉浸于用手机连接互联网去求知：朋友圈里什么样的文章在刷屏，哪个平台里又出现了一个新颖的观点，或者我有一个什么样的疑问，都可以用手机来解决。但是书籍是带领着我们向后求知，我们可以反复推敲、回味、迸发新的灵感。
来个总结吧，文中简述的三种思维分别是：
行动思维——
大事着眼，小事着手，在行动中不断验证和反馈。
透过现象看本质的思维——
每一个事件的发生，多思考你所看到的就是事实真相吗？
正视自我，不断提升自我的思维——
我们与优秀的人最大的差距就是认知的差距，阅读是提升认知的途径，在不断的自我提升中就会衍生出财富。
我们每个人都有认知的天花板，成长就是不断地突破这个天花板，各种思维也是在这些“突破”中不断形成的。
当我们有意识地去记录这个过程时，你就会越来越有信心，因为你在往更好的方向成长。
在现如今这个快速发展的环境里，谁没有经历过焦虑和迷茫呢？我也在用自己的方式去记录经历迷茫时我的解决办法：
