What books would you strongly recommend if you had the opportunity
假如你出身底层，被父母错误的“言传身教”局限了格局与认知水平，处于野心勃勃却又找不到努力方向的状态，那么我希望你能读下面这些书，尽快突破“底层家学”塑造的认知局限。
1，《如何让你爱的人爱上你》
之所以要把这本书放在第一位，是因为我国“情感教育”大面积的缺失，导致年轻人只能从影视剧里学习如何谈恋爱，因此普遍形成了一个有毒的爱情观：真诚是唯一的答案。
一腔赤诚孤勇的年轻人，如果秉持这种恋爱观对待异性，往往都会被伤的遍体鳞伤，在亲密关系中吃尽苦头，最后形成另一个极端观念：男人/女人没有一个好东西。
异性之间的情感应该是滋养我们的力量，而不是内耗的根源，把时间浪费在情感纠葛上，是最不值得的事。
对于一个想要做点事的年轻人来说，如果总是在两性情感中受挫，一方面会严重打击自信心，另一方面，如果某方面的需求一直得不到满足，欲望便会充斥大脑，占据思维带宽，影响我们做真正重要的事。
这本书虽然有《撩妹撩汉手册》的嫌疑，但也揭示了两性情感的底层逻辑。
爱不只是一个名词，还是一个动词，我们只有懂得如何去爱一个人，爱是如何产生的，才能让你爱的人也爱上你。
值得一提的是，该书虽然针对追求异性提供了大量基于心理学的“术”，但在底层价值观上并没有离经叛道，比如这本书会着重强调关系中的“等价原则”。
“在情场中，能摆到讨价台上的品质越多，你越有可能得到满意的结果。你各方面的资本越均衡，别人就越容易爱上你。”
短期内一个人可以通过自我包装，以及一些手段比如探索对方的“潜意识铭刻”，对其进行“自尊按摩”，从而匹配到自己配不上的人。
但是，婚恋是一个市场，人在其中各有身价，美好且能长期维持的关系必须遵守“等价原则”，否则当激情褪去，双方的差距便会显示出来，优势方“你占便宜，我吃亏了”的感觉与日俱增，在这种心理驱动下，优势方会越来越自私和双标，甚至出现情感勒索行为，以弥补“不合算交易”的损失，长此以往，弱势方的日子会越来越难过。
所以，为了避免被反噬，我们还是要以真诚为前提，去使用该书提供的”术“，创造可持续的感情，为绵长的生命注入滋养我们的能量。
2，《稀缺》
穷人之所以贫穷的原因，基于立场和价值观的不同通常有两种解释：1，穷人不努力；2，社会不平等；
但《稀缺》的作者穆来纳森和他的研究团队，在经过大量心理学和行为经济学的研究以后，提出了第三种解释：穷人贫穷的根源，是因为长期贫穷，导致他们失去了摆脱贫穷需要的智力和判断力。
穆来纳森认为，在长期资源（钱、时间、有效信息）匮乏的状态下，穷人对这些稀缺资源的追逐，会垄断他们的注意力，以至于会忽视更重要、更有价值的事情，造成心理焦虑，甚至智力水平下降。
也就是说，当你特别穷或特别没时间的时候，你的判断力和自律能力都会全面下降，导致生活进一步变糟。
这并非危言耸听，穆来纳森研究团队的一项调查显示，当人们在“稀缺”状态下做瑞文推理测验的时候，“流体智力”水平会比正常状态大幅度降低。
这不难理解，生活中的很多麻烦，归根结底是因为没钱，当资源有限的时候，你会遇到很多琐事，这些破事儿产生的“噪声”会严重干扰我们的思维，影响我们的心智水平。
如果长期生存在这种“稀缺”状态下，便会形成稀缺头脑模式，导致失去决策所需的心力——作者称之为“带宽”（bandwidth）。
一个资源有限的人，如果每天都为“哪家的鞋子更便宜”或者“房租差三百块”这种琐事而分心，就会产生”带宽“被挤占的情况，根本没有多余的心力去安排更长远的发展。
大家可能都有这个体会，就是工作以后很难再专心去学习，下班以后只想喝着可乐玩游戏或者刷短视频，本质上就是因为“带宽”被繁琐的工作挤占了。
针对稀缺头脑模式造成的问题，作者穆来纳森提出了一系列方法来应对。不过，这些方法个人认为效果存疑，贫穷造成的稀缺心态，很难通过几种简单的办法就能改善。
《稀缺》这本书的价值还是在于分析问题，就像作者在书中说的那样，稀缺给人造成的负担非常沉重，只有了解了稀缺的内在逻辑，我们才能尽量缓解其负面影响。
3，《欲望的演化》
这本书最大的作用是对异性祛魅，让我们认识到爱情是一个谎言，男女之间那点事儿，无非是男性的生存价值和女性的生育价值交换的结果。
以下是书中的一些精彩论述：
一，男性的择偶偏好
“女性吸引力的标准反映了年轻和健康的线索，由此暗示着繁殖价值。美丽的外表并不是肤浅的，它反映了内在的生育能力。尽管现代生育技术的进步可能延长女性的生育年龄段，但是男性对显示出明显的生育能力迹象的女性的偏好在今天继续起作用。”
“男性的资源和地位有时会急速下跌，有时会保持不变，有时会随着年龄扶摇直上，而女性的繁殖价值会随着年龄持续、无情的下滑。”
“人类男性为其妻子和孩子提供的资源数量，在灵长类中达到了前所未有的程度。例如，在大多数其他灵长类中，雌性必须凭借自己的努力来获取食物，因为雄性一般不与配偶分享食物。”
“男性之间的竞争，以及女性对于较高低位和较多资源的男性的挑选，最终使男性进化出了冒险的品质，来帮助他们成功择偶，只是这要以短命为代价。”
二，女性的择偶偏好
“女性祖先如果在选择配偶时不加区分，将会付出严酷的代价，她们的繁殖成功率会降低，能够存活到繁殖年龄的后代数量也会减少。”
“由于挑选一位正确的丈夫对于生育后代具有极大的重要性，因此女性会投入巨大的努力去评估男性。”
“慷慨的男性比吝啬的男性更有价值，慷慨的男性可能会与她分享打猎获得的肉食，帮助她存活下 来，也可能会为了孩子的利益而牺牲自己的时间、精力和资源，帮助这个女性成功繁殖后代。”
“在人类进化史上，女性通常能够从唯一的配偶那里，比从多个暂时的性伴侣那里，为她们的孩子获取多得多的资源。”
“从历史上看，女性因为怀孕和生育子女而承受了巨大的成本和沉重的投资，对她们来说，寻求男性某种程度的承诺，往往在繁殖方面是有利的。”
三，短期关系
“许多人回避放荡的人，鄙视不忠的人，因为这些人的行为通常违背 了他们自己的性策略。例如，在已婚的女性或男性看来，放荡的人会威胁他们婚姻双方的忠诚。”
“寻求暂时关系的男性不喜欢一本正经的女性，这与他们寻找长期配偶时的偏好完全相反。”
“在勾搭之后，女性比男性更容易产生负面情绪。男性更容易后悔的是，他们勾搭的女性想要一段更认真的关系。”
“女性将短期配偶视为潜在的丈夫人选，因此对两者都设立了同样高的标准。”
4，《算法之美》
人类这种生物在面临选择的时候，表面上看起来非常理性，其实很多时候都是潜意识在起作用，《算法之美》这本书把计算机科学的智慧转化为人类生活的策略，可以帮助我们做出更明智的决策。
我们都听过《小猴子捡西瓜》的故事，这个故事告诉我们要珍惜眼前，不要贪得无厌。可是在价值上，小兔子 > 西瓜 > 桃子 > 玉米，小猴子如果在掰了一个玉米就回家，会错过前面更好的东西。
生活也是这样，我们经常会在见好就收和下一个更好的诱惑之间左右为难。
你换了新工作，打算在公司附近租房，为了省钱，你打算找到性价比最好的房子。看完第一套房，你觉得还行，但是还想多看几套再做取舍，但是你又知道这里的房子特别抢手，担心现在不做出选择，这套还不错的房子很可能就被别人租走了。
在租房问题上你的目标是把“看过的好房子被人挑走”和“还有好房子没来得及看”这两种遗憾的发生概率降至最低。
理论上讲，认真筛选，仔细比对，是理性消费者的优良品质，可是在这件事上，虽然你收集的信息越多，越能识别最合适的房子，但同时你与最好的房子失之交臂的可能性也就越高。
这类问题的难点在于，收集信息的行为本身会危机最终结果，解决这类问题需要在继续挑选和立刻下手之间达成某种平衡，但是大多数人根本无法知道平衡点在哪里。
《算法之美》这本书告诉我们，平衡点在37%；
我们知道这个答案，是因为这类问题在数学上被称作“最优停止”问题，此类问题的平衡点就在37%。
在租房的问题上，如果你希望租到性价比最高的房子的可能性达到最大，那么在看前37%的房子时不要做任何决定，假设你打算看十套房子，那么在看第三套房子之前不要做任何决定，从你看第四套房子开始，一旦你对某套房子的满意度超过之前看过的所有房子，就要毫不犹豫立刻下手。
聪明的你肯定想到，37%法则还可以用在婚恋问题上，知乎上个问题“30岁的剩女还能找到更好的结婚对象吗？”。
用37%法则回答这个问题：不能。
普遍来说，女性的黄金择偶期是20岁—30岁，那么按照37%法则，一个女人23.7岁后出现的任何比之前的追求者都优秀的人，大概率就是她这一辈子能遇到的最好的结婚对象，一旦错过，大概率就没有更好的了。
5，《刻意练习》
刻意练习并不神秘，这种针对一个目标，设计一种“练习—反馈—修正—练习”流程的训练方式，在各领域都存在。
《灌篮高手》中樱木花道在参加全国大赛前，还只会灌篮和近距离投球，得分手段非常单一。安西教练针对樱木的“一星期两万球”的中远距离投球训练，就是一种刻意练习。通过安西教练的实时反馈和观看录像回放，不断修正投球动作，在这种训练方式下，樱木的中远距离投球能力在很短的时间内就得到了非常大的提升。
古代的帝王教育中也运用了刻意练习的方法，皇子们在读史书的时候，被要求先不要看历史事件的结果，而是想象自己就是史书中的人物，正在面对一个重要的人生关口，需要下一个影响历史和自己命运的决定，然后思考在这样的环境中自己会做出什么样的决策。
想清楚以后再把书打开，看那个人是做出了什么决策。他的决策和自己的是不是一样，他基于什么原因做这样的决策，他成功了还是失败了，他付出了什么，又得到了什么。
经过这样的练习，可以大大加强一个人的决策能力。所以不要说喜欢历史没有用，是你读的方法不对。
这里需要强调的一点是，训练方法很重要，但训练量也同样重要。
任何技能只有在足够的训练量的情况下，大脑的神经元才能建立新的链接，脱离“新手态”，成为收放自如的高手。
6，《福格行为模型》
这本书解释了驱动人类行为的关键因素，教我们如何科学地远离懒惰与拖延。读完这本书就会明白，无法改变坏习惯的原因，并不是你的意志力不够强大。
作者在书中说过，做大事的过程中会很痛苦，我们不得不强迫自己超越身心能力的极限，也许我们能坚持一段时间，但人类的天性决定了我们无法长期坚持做令自己痛苦的事情。
你回忆一下，那些做起来非常痛苦，需要咬牙坚持的事情，最后是不是大多都失败了。你不必对此过于自责，给自己打上废物的标签，因为意志力再强大的人，也无法在长期对抗中战胜本能。
用意志力压制本能，也许可以一时奏效，但本能的力量原始而强劲，最终将在长跑中胜出。
以节食减肥为例，大多数用此方法减肥的人，都会在某个情绪低落，又饿的抓心挠肝的夜晚向食欲举手投降，导致体重迅速反弹。
在努力的过程中，随着情绪波动而变化的意志力，是最不靠谱的盟友。
你可能看过很多成长类的书籍，它们都会提到“习惯的力量”，这些书会告诉你用意志力节食减肥，不如养成健康的生活习惯，还会告诉你塑造一个好习惯需要21天。
然而“塑造一个好习惯需要21天”的说法，与“一万小时定律”一样，都是一些没有科学素养的鸡汤文作者，对科学研究不负责任演绎的结果。
一个习惯的养成，本质上是身体和大脑对这件事“脱敏”的过程。某个行为之所以会让你感到痛苦，是因为你的身体和大脑对这个行为太过于敏感，产生了对外来物的“排斥反应”。
“脱敏”的过程就是让这个行为融入你的身心，成为你的一部分，也就是所谓的习惯。
大家应该都有过这样的体验，就是你制定的自律计划越苛刻，就会失败的越惨，“瞄准太阳至少能射中月亮”在自律这件事上是不适用的，你做的越多，身体和大脑对于那些外来物的“排斥反应”就越大。
一个行为，只有“脱敏”才会无感，无感才会毫不费力，长期坚持。
那么怎样才能对一件事脱敏呢？
《福格行为模型》给出的策略是微习惯。
简单来说就是，跑不了5公里就跑1公里，看不了10页书就看一页书，做不了100个俯卧撑就做一个，日拱一卒，在舒适区的边缘前进，逐渐使那些动机强烈，但能力不足的行为脱敏，最终成为习惯。
不要觉得这样太慢，对习惯养成这件事来说“慢就是快”，执行长期主义才是正道。
年轻人最大的问题就是容易心浮气躁，间歇性地踌躇满志，制定的计划过于宏大，但能力配不上野心，最后只能无奈放弃。
这种事来回折腾几次，资质再好的人也会被磨光心气，产生习得性无助，少年感逐渐消失，再也不信努力可以改变命运。
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如何从底层杀出？-1.9W赞
分享一些我比你先知道的事。
很多事情，很多道理，年纪到了都能会都能懂，但社会比的是谁先懂，早懂和晚懂是不一样的命运。
