哪些思维方式是你刻意训练过的？

Which way of thinking have you deliberately trained

1.观照自己内心真实的感受。

我有时候，突然会陷入某种低落的情绪中，今年偶然使用了一种方法，就是每当情绪低落，就空出两三分钟，记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。

这样做的次数多了，自我接受能力提高了很多，也更能分的清事实和感受，没有了太多无谓的羞耻感和逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。

2.务实主义。

到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。

这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。

3.放下我执。

每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，色即是空，空即是色。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。

4.听其言，观其行。

与人共事，听其言，再观其行，看此人是否可靠踏实，薄情寡义，巧言令色，虚情假意，精于算计者，共事需谨慎，谨慎，再谨慎。

5.灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。

做事常常犹豫焦虑的时候多想想这几句话。因为每天接收到的信息太多，一旦静下来就害怕自己落伍，就焦虑得失。

心中没有牵挂，事情来了就顺应它，事情没来就不要主动去寻求；事情来的时候一心一意，心无杂念，事情过去了就不要再想着它。

大部分烦恼都是想太多。

6.接受生活里的不确定性。

想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。

想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。

但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局，就像三国里诸葛亮或者很多人说过的，相机行事。可以免于过度自责。

7.十分钟做完一件事。

其实很多事真正做起来根本不会花费我们多少时间，更多的是我们不愿意面对的心态。后来我尝试每次专门挑出十分钟，解决一个主要问题，发现当你开始面对时，事情会变得简单，做事也高效起来，十分钟宁可大致搞定一件事，好过一整天不愿意面对，却一直焦虑到睡眠前。

8. 有意识地管理自己的欲望。

信息发达，输入大于输出，各个阶层的生活都尽收眼底，不平衡，焦虑，愤怒，在所难免，当自己心灰意冷时，不妨梳理一下自己的阶层和现状，告诉自己，目前处于这个位置太正常，踏实前进，积土成山，积水成渊，稳步积累，进一步有一步的欢喜。

有三个思维方式是我一直刻意练习，并且获益匪浅，咨询公司几乎每天都用的。

1.奇妙的数字7下的结构化思维

“奇妙的数字7“这个术语由乔治·A·米勒在论文《奇妙的数字±7》中提出。

解释为：人类大脑无法一次性容纳7个以上的记忆项目，有的人是9个，有的人7个，比较容易记住的是3个，最好是一个。

我们知道了这个术语，然后有什么用呢？

如果你仔细观察，会发现多数公众号文章的表达方式，都是提出3个方法，4个步骤，5项行动，把在同一组逻辑思想中的观点，聚合在一起，再分别论述。

我们的大脑在记忆的时候，会因为得到的东西太多，而把事情自动进行归类分组，方便记忆。如果你在一篇文章中，提前帮用户归类分组好了在同一逻辑中的思想，用户的大脑就会对你的文章产生好感，毫不费力地把你的文章读完。

如果你的文章中还能提出一些有启发性的思想，就会成为用户眼中的”好文章”。

当我们写文章自动进行分组归纳的时候，我们就使用了结构性思维。

什么叫结构性思维？

是把思想像田地一样分成一块一块的么？

这么说也可以，结构性思维的目的，是为了让你说“人话”。

那什么是“人话”？

举个例子：你是你们寝室最勤劳的人，室友们都在穿上睡懒觉你准备出去买早餐，嘴贱的喊了一句，“我出去买早餐有人要带东西的么”？

室友们：

“帮我带个鸡蛋饼“”我要一份粥“

“我吃麻辣烫”“对了还要一瓶可乐”“一份饺子”

“再帮我带一条内裤“”“我还要喝王老吉“

“顺便帮我向小卖部的妹子要一下微信“

你什么感觉？劳资不去了！

室友们晓之以情动之以礼加上拳脚威胁，你不得不去，怎么办？

把这些要求结构化分类：

吃的：鸡蛋饼，粥，麻辣烫，饺子

喝的：可口可乐，王老吉

变态需求：内裤，要微信

这样是不是清晰多了？

如果把室友的需求比作你的思想，你在写文章，口头表达，或者发邮件的时候，就要先把他们结构化分类再清晰表达出来，当然这样表达小卖部的妹子还是会把你当作变态。

2.自上而下表达，结论先行

你有没有这样的经历，同事某个事情需要你帮忙，

她一开始是说，“我今天去见了一个合作方的副总，你知道的，这个副总特别难搞”，

你心里可能在想，“让我去搞定对方的副总么”？

然后她又说，“我们在谈合作的时候发现公司付出的经费和对方给出的资源不对等”，

你这个时候会想，“我懂了，是让我帮你找财务多批一点预算”，

她接下来说，“最重要的是我们发现，这个项目要进行必须要有一个能容纳4000人的场地”，

你完全懂了，她想让你把她找个能容纳4000人的场地。

结果她说，“听说你办过类似的活动，你可不可以抽10分钟时间传授下经验”。

你心中一万只草泥马奔腾而过。

我们大部分人都有这个习惯，喜欢从事情的细枝末节开始说起，说到对方都不耐烦了才开始说到重点。

那么如何避免这类表达？

说事情先说结论

如果你是请求帮助的同事，你应该直接说，“我需要你传授我一点举办大型活动的经验”，因为blablabla。

这样的表述方式，在会议总结和请求支持的时候特别有用。

当你向上级或者同事阐述工作的时候，你要直接告诉他们你的结论是什么，然后再告诉他们这个结论的原因。

会议总结：今天下午的会议，确定了我们将执行方案B，因为1，2，3。

老板只需要判断B方案可行不可行，不需要去理清楚你的每一句话。

请求支持：我需要你帮我做这个，因为1，2，3。

同事只需要判断要不要帮你，不需要知道你做了什么。

3. SCQA

S (背景)，C（冲突），Q（疑问），A（答案）。

什么意思？

写作的人经常会听到一个观点，叫做 自嗨式文案 。

什么是自嗨？就是你只管自己爽，而不在乎别人爽不爽。

那什么样的文案叫做自嗨式文案？

举个例子：

一篇文章的开头：

想要成为excel达人，这门课程一定要听，名师亲自指导，音视频同步，班主任细心解答…

这句话有什么问题？

它默认了用户想要成为excel达人这个需求是存在的，而没有提前唤起用户对成为excel达人的欲望。

我们都知道那个著名的销售故事，“把梳子卖给和尚”。

先不说这个被用烂的例子有什么不合理的地方，假如你某一天真的接到了一个命令，必须把手中的梳子卖给和尚，不管用什么手段，你怎么办？

唤起和尚的需求！

你偷偷找了一个倾国倾城的美人，有意无意的勾起和尚的凡心，然后告诉和尚每个女人都想拥有一把这样的梳子，最后和尚和美女过上了幸福的生活，你依然是高傲的单身狗。

这就是背景-冲突-疑问-答案（序言）的用处。

你要先让用户，对你要卖的产品/文章/观点，产生需求。

先交代一个背景，在这个背景下发生了某件事情，出现了某个冲突和问题，从而让用户自己提出疑问（如何解决问题），你再进行解答。

你的答案，就是你这篇文章的核心观点。

回到开头的excel文章，我们这么改：

上个月我们公司有一个经理位置的空缺，3个主管公平竞争，有个主管因为有一项能力特别突出直接被老板当场拍板。他在演示自己观点的时候，excel图表做的非常棒，一目了然，我们现在的数据有什么问题，需要提升哪里，一眼就可以在他的excel表中看到。所以用好excel在我们的工作中真的非常重要。

没关系，你也许不一定同意这段话，但是它让你清楚地知道，为什么你需要购买这个excel课程，不是因为这个课程多棒，而是因为你职场开挂，需要精通excel ! 再加上课程非常好，所以值得买。

你的整篇文章，就是对用户如何精通excel职场开挂这个疑问的答案。

看上面的文章你有没有觉得它很像一个东西，我们公司发生了，我旁边发生了，我朋友发生了…

没错，就是故事！

一篇文章的序言，唤起用户需求的部分，往往通过讲故事的形式表述。

因为故事让人潜意识觉得是对的，不去怀疑真实性。

这就是为什么很多文章开头喜欢说，“我有一个朋友，我的亲戚…”

那么最好的，最引人入胜的故事是什么呢？

大家关注的公众号文章，最容易被转发阅读量比以往都高的是哪种？

热点。

为什么大家都喜欢追热点？

因为热点直接省去了唤起用户需求的部分！

你不需要做任何解释，它就已经进入了用户的大脑，你要做的，不过是从自己热点出发，链接上你想要表达的东西。

总结一下：

1. 结构化思维 （分组归纳）
2. 自上而下表达（先说结论）
3. 背景-冲突-疑问-答案（唤起用户需求）

这三种思维，对我在工作上的帮助尤为巨大，现在也还在不停刻意练习，希望对看到这个答案的人有帮助。

从一个呆呆木讷的小女孩，变成开朗自信的姑娘，以下三种思维对于我自身真的受益匪浅。

1.行动思维

错误的想法：

在上中学的时候我有一个习惯，阅读一篇文章或者一本书籍时，必须要从开头起，学习知识点也是。所以那时最不喜欢老师“跳跃式”地讲解，总觉得会错失“我本应该知道的”内容，内心总有信息呈现碎片化的不安全感。这也导致我做练习题时的“效率”很低，因为在做题前我需要花费更多的时间去“整理知识体系”。

大学时期的专业课老师第一次要求我们绘制模拟项目图纸，纠结一番，我还是选择把基础绘图的所有课程复习完成后才开始绘制，导致我比其他同学晚了两天才提交。

开始转变：

后来我当时的辅导员与我沟通，了解我的想法后，她教我尝试边学习边实践的做法——练习和实践的目的就是暴露知识点的弱项，发现弱项再专门解决，在实践中学习，这才是正确的方法。简单来说，就是行动的思维。

现在已经毕业多年，行动思维也逐渐取代我之前强迫症式的“先学后做”的想法，真的很受用。

工作上需要开展新项目，我不会考虑以前没做过或我的知识体系还不完整而不敢去做，而是先做，遇到问题再逐一解决。也因此，得到上级的赏识和职位的不断晋升，自我的能力也得到快速的提升。

完整地学完知识点并不等于拥有能力，能力是在实践中锻炼出来的。

只要你做，就有可能会做错，因为你面临的是你感到陌生的事情。不陌生或者能准备的事情，也不算是困难，困难才是累积经验的开始。

2.透过现象看本质的思维

我们常听“透过现象看本质”这句话，但是实际应用中还是不能以“本能”去思考。

你喜欢看八卦新闻，仅仅是当作饭后谈资的娱乐，不会联系到背后的资本运作和流量引导。

你或者身边的人喜欢刷抖音，只是沉浸其中，不会去分析这“上瘾”的背后都有哪些原因，以及其他竞品为此做出的调整，对你又有什么启发。

能找到本质并不是哪类人与生俱来的能力，没有天生的专家和大神，是需要不断学习和锻炼出来的，需要专业知识的积累和前期正确的引导。

从现在开始就注意两件事：

第一，看到一样事物后突然迸发了灵感，那么停下手上非紧急的事，顺着你的灵感去思考，并记录和执行。

第二，对于遇到的人和事，多追问自己几个为什么，尽量去找问题的核心和本质。

你看到了本质，就不会轻信任何一种言论，不会那么容易随波逐流地成为“乌合之众”。

3.正视自我，不断提升自我的思维

还记得高中选文理、大学选专业、毕业选工作时，你是怎样选择的吗？

反正，我是被家人和前辈们左右了决定……

毕业后在工地实习一个月，开始后知后觉——自己的幸福生活只能依靠自己，于是我辞职了，找了一份当时自己觉得可以的工作。

自己做选择，并能为之负责，就是正视自己的一种表现。

做选择前，你需要：

清楚自己的真实现状，这个过程就是拿个小本本记录年龄、性别、毕业院校…除了这些客观情况，你还要清楚自己的技能，包括沟通能力、逻辑思维、社交能力等软技能和数据分析、信息搜集、工具使用等硬技能。

知道自己适合做什么，这个过程会有些费神，因为需要你去摸索、学习、尝试。行动、尝试才会有反馈，才能根据反馈向前推进。

明确自己想要的生活状态，这里可以看作是一个长期目标。目标不同，关注点就会不同，那么人生轨迹也就截然不同。

确定了你的目标，就逐渐分解多个小目标和阶段性目标，再由此推导出需要具体做的事情。这是一个很大的话题，也有很多优秀的书籍可以引导你做好目标管理。

有了以上的思考，你就可以有方向地做出决定，至于决定是否正确，需要利用第一点说到的行动思维去验证，根据验证过程中的反馈去分析调整。

在你逐渐接近你想要的生活的这个过程，实际你已经在不断地进行自我提升了。进行自我提升的途径之一就是阅读。

阅读的唯一目的是升级自己的认知。生活在互联网时代的我们可能更沉浸于用手机连接互联网去求知：朋友圈里什么样的文章在刷屏，哪个平台里又出现了一个新颖的观点，或者我有一个什么样的疑问，都可以用手机来解决。但是书籍是带领着我们向后求知，我们可以反复推敲、回味、迸发新的灵感。

来个总结吧，文中简述的三种思维分别是：

行动思维——

大事着眼，小事着手，在行动中不断验证和反馈。

透过现象看本质的思维——

每一个事件的发生，多思考你所看到的就是事实真相吗？

正视自我，不断提升自我的思维——

我们与优秀的人最大的差距就是认知的差距，阅读是提升认知的途径，在不断的自我提升中就会衍生出财富。

我们每个人都有认知的天花板，成长就是不断地突破这个天花板，各种思维也是在这些“突破”中不断形成的。

当我们有意识地去记录这个过程时，你就会越来越有信心，因为你在往更好的方向成长。

在现如今这个快速发展的环境里，谁没有经历过焦虑和迷茫呢？我也在用自己的方式去记录经历迷茫时我的解决办法：

在确定好方向后开始进行充电学习，如何利用手机APP来提高效率，这里的内容也一定可以帮到你：

如果你想和我一起学习、进步、成长，就来关注我吧！欢迎大家留言评论，一起进行学习探讨！

（微信公众号：成长之路漫漫）

做教育咨询工作的几年间，接触过形形色色的学员、客户，我发现很多心智不全的人，并非智商低下或者有什么心理疾病，他们只是缺乏三种思维意识：

1， “自我觉察”的意识 （如何看待自己）

闲谈莫论人非，静坐常思己过。

在生活、职场中，对自己保有客观的反思会使你更接近智慧。

所为“反思”，就是反过来思考、“回头”看自己。

仿佛在你的头顶前有一个 “悬浮的注意力”，一个更加公正、理性的“你”，对自己的所思、所讲、所为做出客观评价。

开始自我觉察，就要多扪心自问一连串的“为什么”

我刚才为什么那样说（做）？

我为什么会不屑？

我为什么会愤怒？

我为什么会对此感到厌烦？

我在保护什么利益？

如果我是对方会是什么感受？

开始保持“自我觉察”，发起一场内心的对话，很多“为什么”穷追不舍问到最后，都会发现是自己人性的弱点在作祟：自私、妒忌、安全感、懒惰。。。

你也许还会追溯到童年。

童年成长的环境带给你的影响，直到你发现一直带在自己身上的“模式”，你发现自己存在这样、那样的“模式”，有的模式你是从小用到大的，也许在小时候，那种“模式”帮助你获得了更多的认可、关注、安全，但是当你长大了，这种模式可能并不适应成人社会的互动方式。

你觉察了，看见了，接纳了，释怀了，自然就会“调整”到更好的状态。

2，保持 “好奇心”的意识。 （如何看待他人）

你不仅应该经常对自己发问，也同样要对外部世界发问。

没有好奇心的人没有活力，同时也容易陷入自己思维的死胡同。

在不干涉别人隐私的前提下，保持好奇心至少有两点好处：

1）好奇心是获取好感的有效法宝

我以前做销售，要跟很多客户做面谈，刚开始不知如何与陌生人快速建立信任，见面寒暄两句就聊产品，时间久了发现聊到最后很难痛快的成交，行话叫关单。

后来发现我并没有很好的理解客户需求，了解需求首先应该对客户保有好奇，我缺乏的正是一种“好奇心”

而保持好奇最重要的就是多询问客户感受，多问客户的想法。很多时候，成交的关键，不是你产品有多好，而是客户在和你倾诉了很多话语之后的情感信任。这时候你做销售就是听多说少，句句切中要点，客户不仅觉得你专业，还对你好感倍增。

提升一个高度，做销售和做人没太大区别，如果你需要获得互动关系，你就需要尽可能让别人感到“受关注”，感到“被看见”，多问别人“为什么这样？” 、“你觉得如何？”，“你是怎么想的？” 、“是什么原因。。。让你。。。？” 这些问题都会展示你在关注别人，让别人感受到“被看见”。

如果说这世界上最廉价却也最有效的馈赠是什么，就是赠予别人“存在感”。

2）好奇心能扩大你的认知地图

当你出于好奇询问对方感受、想法时，你不仅获得了一次对方的心里加分，同时你自身也了解到不同人的不同思维方式，你会有如下感受：“原来还有这样思考问题的！”。当你接触的人多了，你会总结出一些规律：“原来这类型的人都是这样思考问题的！”。

再久而久之，你甚至会因为一些细节，洞察出一系列的“因果关系”，从而使你对人、事、物的洞察力，有如“福尔摩斯” 的推理般精准。

曾经和一个新入班的男学员聊天，在一段balabala之后，我突然问他：

“你有女朋友吗？”

他说有。

我说：“你女朋友是不是短头发？”

他一下震惊了，忙问我怎么会知道这个的。。。

当然我并没见过他女朋友，只是推测出来的，我的洞察源于此类型的性格以及思维方式的人，如果交女友，很大概率会找个有点“个性的女汉子”，而“个性的女汉子”留短发的概率自然又是大大增加，而我直接说出这个结果，他自然会惊讶不已，当然本质上这只是个概率问题。

btw：这和打牌中的读（猜）牌是一个道理，读别人手中牌，读的是一个范围，一个概率，基于前期的种种事实逻辑而推理判断出一个最大的可能性。

请保持“好奇心”，哪怕是刻意的好奇。

3， 时刻关注“事实” 是什么的意识 （如何看待世界）

1959年，BBC采访问罗素时，最后问了他一个问题：“假如这段影片被1000年后的人所发现，您想对他们说些什么？”

罗素说：

“不管你是在研究什么事物，还是在思考任何观点，请只问你自己‘事实是什么’以及‘这些事实所证实的真理是什么’。永远不要让自己被自己所更愿意相信的，或者你认为人们相信了之后会对社会更加有益的东西所影响。只是简单地去审视，什么才是事实。”

视频：1959年，伯特兰·罗素寄语未来

我非常喜欢这段话，并以此来时刻警醒自己，我的所见是否就是事实？

关注事实真相，就是对是否已看到事物全貌保持怀疑，如果你开始具备这种思维意识，就具备了学会批判性思维的基础条件。

总而言之：愚者无疑，智者多虑。

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心理学领域有哪些事实，是人们不愿相信的？ – River哥的回答 – 知乎

我开了一场LIVE讲述了“天赋”与“刻意练习”的话题，欢迎参加

微信公众号：rivershuo

我会在这里写关于【刻意练习】的文章，告诉你把兴趣玩成高手的练习方法论。

1.效用边际递减为负时，阻止不理智行为
想象这样的情况：你花了300块点了一桌美食，吃了一半已经吃撑了，虽然撑但你并不想“浪费”，毕竟花了那么多钱啊。但此时，如果你继续吃，给你带来的只能是心理和生理的双重负担。【继续吃】这个行为，已经使效用边际递减为负了，你不仅花了300块钱，结果还因为贪食而可能弄伤了胃、弄坏了自己的心情，得不偿失。所以，在效用边际递减为负时，你就应该立即停止自己的无脑行为。

再举一常发生的现象：

身边的同事朋友不时会接到一些垃圾电话，开头就是“先生您好！XX市XX区XX路旺铺10W起售，您考不考虑…..”。这个时候，我所见到的大多数人都会回应“对不起，我不需要，谢谢！”。甚至，我还看见有人被骚扰几次后极为愤怒的说“我不是跟你们说了嘛！我!不!需!要!别再打给我了..！”，挂掉电话以后，把自己心情弄的挺糟。

如果你真的很忙，那么你多说一个字，都是在浪费时间。如果你懂得自我保护，那么你为此电话多生一分气，都是谋害自己。我的处理方法很简单——无论是谁，是什么人，是什么语气，只要在开头的3s内让我感到毫无价值，我就会轻轻的按一下挂断按钮，然后继续工作，就当做完全没发生过这件事。

评论有个朋友说：这些电话销售员也挺惨的，礼貌一点说话不可以么？

我的回答是：因为他们挺惨，所以他们要的不是“礼貌”而是业绩和生意，这样才能挣钱养活自己。所以，作为一个100%没可能给他生意机会的你，早点挂电话，对他而言更是节省时间，找到那些能给他生意的人。相信我，他没空去觉得你没礼貌的。

所以，效用边际递减为负时，请阻止自己的不理智行为

2.信息量思考

相信大家都特别喜欢看“干货”，所以我就用一个干货来举例子吧：

上图是分众老板江南春在「营销的最高境界是什么？」里的回答。面对这个答案，有小A和小B两位同学：

小A认为“江老师的答案真是醍醐灌顶的干货呀！真棒！” 而小B则认为“江老师的答案看似什么都讲了，但其实什么都没讲”

请问小A对还是小B对？答案是都对。

因为小A和小B的信息量不同。人的一切行为是由认知决定的。认知水平又被信息量决定。信息量就是指一切可以换算成信息的东西，包括聊天、工作、思考、阅读等等这些。广义来说，信息量无限大的时候你就是全知的。。说白了就是，你知道的越多，你就越有可能。很多事情，当你信息量不足的时候，死活你就不能理解。但信息量一旦达到那个坎儿，你就瞬间明白了。

回过头来看小A，小A基本上是一个初入行的朋友，以他目前对marketing的理解，看江老师的这段话不明觉厉，或者说一知半解那是很正常的现象。如果他做了很多执行工作、看过一些书，就知道这些概念到处都是，人人会说，在营销界屡见不鲜。

而小B可能是个信息量比A还低的喷子和弱智，但也有可能是信息量远比小A高的专业人士。因为他的阅历和知识告诉他，江老师说的这些话，都是空话。小B既然反对江老师，总要给一些理由：营销最高境界是什么？ – 李怡的回答

这就是信息量的不同，决定了人与人之间根本的不同。

同理，如果你在网络中和人因为意见、理念不同吵起来，那请务必别生气。因为你们俩根本不知道对方信息量水平如何，也不能站在互相的阅历、知识角度去理解对方，有何意义呢？

也许你过去对某些问题苦思不得其解，但过一段时间后回头一看，是多么简单的问题？大抵上都是因为你的信息总量在提升，认知发生变化。所以意识到自己信息量不足很重要。

如何提升信息量？读书是已知最快的途径。

那怎么挑书读书呢？请见：
年轻人，该怎么读书？一年读完 1000 本书会收获到什么？ – 李怡的回答

3.实验心态

年轻人该用“实验”态度，快速成长。再说的直白一点，年轻人应该乘着年轻，利用自己的年轻，去多尝试。

有人说：“你说的这不是废话么？谁不知道年轻要多闯？”

有个小故事，大概是说有个德高望重的老人，年轻人问他有什么人生建议，老人回答说：“前半生，不要怕；后半生，不要悔”。可能很多人都看过这则故事，我觉得它很有道理，但的确是鸡汤。鸡汤通常只有汤没有勺。我现在就想来聊聊勺子，至少说说我是怎么用的勺子。

关键词就在于“实验”。我觉得用“实验”这个词去代替“不要怕”“要去闯”“发现更大的世界”会更接地气儿点。

因为生活是由一个个选择组成的，当你一般都选A的时候，你可以大胆实验一下，看看选择B的结果如何。当你用更接地气的目标去要求自己时，你会发现自己的行动力变强了，也更容易做到了。

举几个栗子吧。

①我写文章本就是无偿的给大家转发，但一篇可能要憋个2-3个月的作者来说，有的时候觉得一篇文章不能创造直接的经济利益也挺失落的。看到那么多“你好，我能转发您的文章吗？”的媒体朋友们加我，我都允了。直到有一次，我对自己说：“反正缺一个媒体也不缺，就做个实验，问他们要稿费试试看！”。

于是果断遭遇了回绝。

但还是很开心，因为我确认了结果而不会在担心自己错过了几百万，不实验一次，怎么知道到底能不能拿到呢？我甚至问清楚了他们的底线。

②也经常有很多marketing圈内朋友加我，绝大多数先言必称“老师”，我实在不敢当，遂都会说清楚：“我还年轻的很呐！别这样叫啦，互相学习吧~”。但也有一次，一个加我的小伙伴一直叫老师老师。这次我打算纵容，不再辩解，且真的以老师自居，对他“指点指点”。

嘿，居然也就这样下去了。关键是，当我真的站在所谓老师的心态去看别人，会更多发现自己的不足。譬如一个概念说不透，一个营销campaign发现自己其实也不了解..等等。这样的“实验”又有了收获。

找不同的地方去实验，找成本较低的地方去实验，趁着年轻尽可能多尝试，探索世界和人的边界。实验心态大抵就是那一瞬间：你不怕、敢去做。

4.一切以“成长”为目标

作为一个年轻人，你努力工作、看书、交流、参加研讨会….这一切是为了什么？

薪水？幸福？父母？还是面子？或许还有很多表面的原因

我的答案是“成长”。你是为了更快成长而做这些事情，是为了心智成熟——心智成熟会让人获得莫大的幸福。如果知道了这一点，我们就应该树立起一个心态——成长心态，一切以获得成长、获得心智成熟为目标。

这样一个心态的意义何在？举个栗子：

在工作场上，你不可能不开会。只要开会，不同人的信息量不同，也会发展出不同的观点、想法。争执，一定存在。

问题是，你的目的是「在争执中获得胜利，从而感觉自己很厉害」，还是「在争执中解决问题、获得成长」?

大多数人只是在不断的争执中，坚持自我，他们要的是获取胜利，而不是解决问题。于是双方各执己见，不愿意听对方的道理。

一个正确的心态是，尽量放下争执，不论对错，先听听对方的道理何在。如果你是错的，那么你会收获到正确的知识、逻辑，远超丢去的面子。而如果你是对的，那么你获得了冷静自己、自我控制的机会。只要你乐于探究，你甚至可能从对方的错误中学到知识，避免以后自己犯错——这就是成长心态。对了，或许还有对手的感激、赞同以及老板的认可。

是鸡汤么？是鸡汤。

因为这一条，只能靠你自己的努力，尽力想到做到而已。

5.元认知

元认知是这1、2年来，我真正刻意训练的一种思考行为。说它是思考行为，因为它更像是「需要大脑主动控制」的一个身体行为：它要求你的大脑杜绝懒惰，在已有的正常行为、思考之上，再进行思考一个层次——思考为什么刚刚你那样思考（行动）。

简而言之就是，对自己认知过程的认知，对自己思考过程的思考。

例如：
当你在看我写的这份回答时：
你当前的思考A可能是——“这货写的是什么鬼？这么玄乎”。
而如果你愿意，你可以对思考A产生思考，即思考B：“为何我会这么想？”

1.我为何会对本篇回答产生质疑？是因为我从来没接触过的陌生词汇“元认知”么？
2.我为什么会在心里默默使用“什么鬼”这个词儿？是因为它是我最近的口头禅么？它怎么会成为我的口头禅的？是因为最近某部电视剧、某个网红经常用么？
3.为什么我在没有深入了解本回答的详细内容时，就自然而然的产生了一种抵抗情绪？是作者写的太啰嗦么？还是因为配图不好看？
………..
这些角度有的有价值，有的没价值。而关键的是，你可以对任何一个角度「无限制」的挖掘思考下去。

如：
为什么我会对本篇回答产生质疑？喔，大概是因为太啰嗦？
太啰嗦？哪里啰嗦？喔，是因为这个回答里重复的字数出现太多了，给我一种非常啰嗦多余的感觉么？
为什么重复的词汇，会让一个人的大脑产生啰嗦多余的认知？喔，是因为大脑对反复出现的信息会产生处理的迟钝…blablabla
咦？我为什么会在想这么无聊的问题？喔，因为我必须编出来这个答案….发散结束

学会元认知有什么意义呢？这才是大家关心的关键。

因为元认知是对自己认知的学习。一个如果更加了解自己是如何认识世界、认识知识，那就更容易找到适合自己认知、学习的办法，从而事半功倍。

元认知(Metacognition)一词最早出现自美国儿童心理学家弗拉威尔(J.H.Flavell)在一九七六年出版的《认知发展》一书。所谓元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。例如在教学心理学中常提到“学习如何学习”，指的就是这种次认知。

这种内省的自我认知除了对提高自己的学习能力、知识水平和技巧有实在的帮助之外，也能用来提升自己的情商、避免心理疾病。原因也是一样的，你可以通过“自我诊断”式的提问，来帮自己找到问题所在，促使自己更多理解他人，或者是改变自己的行为。

每个人都存在元认知行为，只不过绝大多数人没有意识到它的存在。而本文，以及之后你的自行search会帮你大幅度提高元认知思考的频率，更加了解你自己，从而提升你的各方面能力。

再举个元认知觉醒的例子：

半年前我和我表弟吃饭，他的情况是：他最近很胖，又懒、不爱运动，父母非常着急。不过他自己到怡然自得，“反正我就是不爱跑步，能怎么办？”。另外，他非常渴望找到第一个女朋友又苦于没女孩愿意理他。
我有意识的帮他进行元认知的觉醒：你觉得……………

cut！这个例子停止分享，因为我仔细回忆了一下，发现自己当时似乎没有真的帮他觉醒元认知。

其实真正的案例是这个“想要和你分享这个案例”这个想法本身，我发现我的记忆随着时间的推移，会自动美化，把功劳全部归结到自己身上，造成XX全是我的功劳的假象。实际上，我并没有完全解决我弟弟的问题，他的父亲当时在场也帮了不少忙。

恩，所以下次举例子之前不能那么自信，要仔细回想确认之后，再下笔写出来。

哈哈哈，是不是被绕晕了？

思考一下，你为什么被绕晕。
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五条思维方式全部更新完毕：

1.边际负效用时，止损

2.用信息量的角度看问题

3.年轻人多用“实验心态”

4.一切以“获得成长”为目标

5.元认知思考

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