居然有这么多赞，并不是什么成功人士或者看透的过来人。只是一天上午看到这个话题，想起了一些经历，写下来的感想。感恩。
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不要害怕改变而不改变
随着社会节奏加快，人在30左右就很快陷入了一个比较尴尬的境地，眼前的生活虽然不是特别好，但是也不差，吃喝还是不用发愁。就是总觉的哪里不对。
这话可能更加适合在社会上一定立足的人。最后往往陷入了一个忙碌的陷阱，日子过的充实无比，而想要的生活却越来越遥遥无期。反而渐行渐远。所有的事情都没有时间。
更典型的是，我想学习一门技能，然而我没有时间。我想减掉大肚腩，然而没有时间…
这就是客观事实，生活所迫让很多人不得不付出大量时间维持生活，而对新的挑战与目标非常乏力。实际上已经陷入了这样子的围城：生活还将就，时间永远不够。
一旦拖下去，只能让自己更加的陷入被动，有了孩子有了生活。更多琐碎的事充斥在生活每一个角落里。在被动的煎熬下，试想一下是不是更多的时间用来彷徨和迷茫了。
人到30-40就基本上能把一个人社会阶层快定型了。这时候可以说是智力最后的巅峰。
应该对匆忙流逝的时光感到害怕，而不是对做出尝试。
专业上加强一技之长的深度
我觉得最后一次选择机会在专业方向上，就在30岁左右。往往这时候的人有了人生的经历，对自己有了一定了解。能够做出相对理智的判断。知道哪些路能走，有多难走。
如果不畏难的话，可以尝试。以后就没那么多机会了。越到后面，小鲜肉聪明伶俐的优秀者杀上来，没有足够的深度与经验支持恐怕很难维持下去。
就在昨天婚礼上跟我哥的朋友聊天，他在4，5年前什么都不会的情况下学了后期。
后期多苦逼多穷懂的人都懂。与我哥是同学，我哥学完工作一段时间转行的极快。现在不做这行了。
而这哥们一直熬下来了。不出意外，已经成为北京某公司特效总监。
我问其成长过程，给我感叹，就是啊熬啊。熬啊..学啊学啊..开始了一长串的苦逼的吐槽之路。
特效总监收入当然是非常像话的。我问是如何坚持下来的，就是喜欢，然后继续给我吐槽熬啊。
当有你的做的事有门槛了，深度的壁垒就建立了，并不是随便能被取而代之的。是在一个方向上时间熬出来的。没有极高的天赋，时间和专注度会帮你完成这一壁垒的。
别太拼
同为后期狗，于是开始愉快攀谈。与合力吐槽成长之路。并没有谁走的轻松。
朋友都混成特效总监了，不说辛苦，首先吐槽就是身体，惨啊..想当年，熬夜不眨眼。
通宵做合成。现在呢，上午精力好一点，下午就开始崩溃。基本上我们达成了高度共识身体要紧，但是又身不由己。半夜爬起来回复邮件是稀疏平常的。如果平时还不注意，那根本架不住。
正好在当晚一个知乎的朋友给我发微信吐槽。自己创业开了个公司，一单接一单。但是人是躺在医院里给我说的，哥们身体要紧..我这几天病床上一想：
我可以不用那么赶，其实慢一点也可以达到。而身体受不了啊。
这可不是我一厢情愿想象出来的，除了自己因为加班成狗累虚了不少，很多同行，都有此感叹，早知道多注意身体。完全可以把事情做的更好一点。
5年后，很多人熬的人都垮了一半，你还能生龙活虎那竞争力与效率就不是一个产出级别了。
而我相对注意一点的情况下，一加班就上瘾的人。也受此累。
于是我们又默默达成了一个新的共识：
那些真正努力的人，也许并没有这么勤奋，也不用过得那么痛苦，因为他们并不期待短期努力即刻就有巨大的回报。他们选择了一个正确的方向，以专注和热情持续地浇灌，以一种正确的，智慧的方式缓慢但平和地前进着，他们可以一边努力着一边享受着当下的生活。他们所有的努力，都不是给别人看的，而是为了自己内心真正的追求。而这些有价值的努力，也一点一滴真正到达了他们的内心，变成了他们真正的能力。
早睡和饮食
一般人来说，注意身体条件反射是运动。其实运动被过渡宣扬了。而且实则保持不易。
求职场发展与生活不必走入肌肉男的方向，脱离的初心也有可能失去原本的乐趣与既定的方向。
因为都是付出代价，我们要保持一个较高的性价比的选择。
实战最有效的体会是，首先别熬夜，第一毁身体。二是多吃素菜。
这些比运动见效的还快。也不是很费你时间。而做不到伤害反而是最大的。
如果在以上2件事能够幸运的维持，加入不定期的运动就甚好了。
认识与接受无常
心里不稳定，起伏跌宕，对事物不能集中注意力，保持专注。
通常除了身体因素，心里情况占了不小的影响。见异思迁就是最常见的毁人不误的心态。
这不仅仅是专业问题。甚至在方方面面。
在你陷入到犹豫，怀疑，选择，分别的时候，脑力资源是消耗的极快的，心里很容易累。一个更大的副作用产品就是:担忧。
而这背后就是完全没意识到:无常。
而无常这个概念在佛经中是一个重要的概念。即便不接受宗教，在现代里也有大量书籍谈到。
即便如此任何过来人都对这2字的分量深有体会。人越早的领悟越能够感受到更为广阔的世界。
对于无常世界中，我们强行的恒常，希望一切按照我们既定意愿与逻辑发生。让人背负了不少不必要的心里负担而无法轻松上阵。接受无常是修心的初步过程。如果宗教不接受。那么这几本可以看看《黑天鹅》 《反脆弱》
谈到无常对于我们的生活的影响：
有几个问题似乎令人难以理解。慈善宽容的人如何在一夜之间变成了暴徒。有些人为何一夜暴富，或者一败涂地。谁能意料得到这一点？为什么事情如此的突然。我们只关注我们认为有道理东西的倾向，常常极大限制了想象力，无法知道世界的黑箱子里在如何运作甚至有可能永远不知。强行恒常一切，只能让自己视野与世界变得狭小与让自己陷入到拼命过渡维护恒常：永远擦拭不干净的地板。所有的东西都为了维护恒常在不断的主动修复。
诸位可以留心生活多少无常的事情在一夜之间或者自己意想不到的情况下发生。多于过来人聊一下人生经历将会对这2个字体会的更加深刻并看到它们无处不在。哪怕回顾一下自己的人生，都会看到它们。
奈何我们都忙着强行维护恒常，恐惧无常，视而不见。这种恐惧和担忧让我们无法面对真实的世界，好的心态与成熟的魅力自然无从谈起了。
在潜移默化下接受了认识与接受到生活的无常，会对心态有显著的帮助。
从生理基础上去做修心的锻炼，就是对于呼吸的控制。无论在宗教，运动，瑜伽各方面，都是初级重要基础法门。对大众颇为有益处。在哈佛的自控力一本书中，其实最后只讲述了这一个秘密：对于注意力的控制。而注意力的控制最基本的锻炼就是呼吸。
有定力才能对既定的方向不做过于的幻想却能坚定持续。也只有这样子双管齐下才能不会跌宕起伏的情绪搞的脱离了既定方向。通常也就是这些状态带离我们脱离了初心。陷入到迷茫的担忧的焦虑中。
在几个混的好的朋友聊天中，虽然不见得会刻意修，但是他们通常不会做无畏的担心，及时在最难熬的时候。知道世事无常，而任重道远。其实默默的省下了不少心里能量在正事中。加快了熬出头的速度。
试想早上坐在办公室，这个不想干，那个不想干，以后干什么呢。就算折腾一上午，什么也没干。这种心理负担一直会带到睡眠，也睡不好。只需要短短几日。就把状态开始脱下水。
偶尔心里见的阳光觉得美好的时候，就分外珍惜这种感觉。且不说要修的什么圣人地步。
但是不做过渡的担忧与焦虑是基本是完全可以练出来的，并持续受益匪浅的。
最后在有后路的情况下，按部就班的脱离舒适区
一来我们绝不做黄鼠狼的烤鸡。二来我们也不会在重复枯燥的事情中死于安逸。
以上。感谢。
2021年更新：
写完这个答案，算一算时间，差不多刚好过去了五年。
虽然没有三十五，但是结结实实的过去了五年。在这五年里，有不少起伏，在经历一场场的变革，比如大的裁员潮，幸运的不但没有失业，还有了更好的职位和工作。也有过很多不错的机会，还出了自己的书。应了回答中的一些话，就是保持不断的学习，很危机感。但是真的不必太赶了。
并且有了新的体会，做一些补充。
1.学一个让你觉得有慰藉的技能。
实际上大部分人的工作，并不是干着自己喜欢的工作，又难免咋工作与人生中，起起伏伏的，有失意，有挫败，你需要掌握一个技能让你从中得到慰藉，你可以学书法，学美术，甚至学会一个乐器，用来寄托你的情感与志向。
这会给你与自己独自交流中，有了一个很好的沟通的工具。
这个是这五年的经历切身的体会到，人就是那么有情感的物种，所做的一切不可能只关乎生存，关乎上进，关乎所谓的物质更好，还有要关乎意志，关乎意义，关乎挫败。
这五年，接触了数字雕刻技能，ZBrush。让我拿它来工作已经不大现实了。但是这个东西每每烦闷时，能让我感到了平静。也有时候，会带来意外的收获，无论是对于工作，未来，还是做一些作品来抒发，难怪古人挺会作诗。忧愁出诗人。
我个人很喜欢罗其胜老师的艺术雕刻作品，真是太美了：
真是想有生之年也可以做出这么优秀的作品。他的课程网上挺多的，还是蛮好找的，技多不压身，找一个自己喜欢的，不必太勉强一定要有经济收益，单纯的享受创造的乐趣并来就是生活中不多得的珍贵。
2.学一个与本专业不相关的技能。
这也是一个意外的收获，在使用AE的工作的时候，一直困难于对于表达式的理解与使用。但是我学了Python，这种简洁好用的程序语言，让我对于程序不再那么害怕。通过对于这些学习，让我变相的理解了AE中的表达式，在实际工作中得到了很大的发挥与作用。我实际的感受到，人总是惯性的被自己曾经的专业范围所局限，如果稍微勇敢的迈出一步，扩展一个不同的技能，当它与原来的一切发生化学反应时，就打开了一个新的世界。
学习Python除了必要的经典教程，我还喜欢用夜曲编程，喜欢它的简洁明了的解释方式，还有形象思维的逻辑，对于我这种重图形的人来说，很好的加强了理解。必要的题目反馈与学习提醒都对我这个上班族有帮助，手机电脑的可以用，也充实了我的碎片时间。
去他家公号里回复「免费教程」就有大量的免费体验课程，专注于做教育的夜曲编程，在大数据时代，也针对学生和教育从业者，推测出了教育优惠和青蓝计划，感兴趣的可以自己去看看。而付费课程，大家择需选择，技多不压身是一件很好的事。
3.坚持发展独立的副业，尝试你想到的一切。
在我五年前写这个回答的时候，经济形势一片大好。我根本不会想到，那个独角兽公司，仅仅在5年后，就差不多完蛋了。而且自20年后，我曾经待过的公司，都陆续大裁员了。即便没有裁员的公司，也变得压力很大，老板压力大，里面的员工就日子不好过。
我一直的危机感，让我五年来，从来没有放弃副业这件事。在这个动荡的时期，无数次将我拉出火坑。19年底任性辞职，之前副业写的一本书《After Effect高效学习指南》， 和在这里坚持保持了一些更新，认识了一些朋友，通过这两点，进入了一家很棒的广告公司。
从广告公司学习离开以后，靠这个经历进了一个中厂吧，也有几万人了。然后其中又学了一些动画和其他东西，又拿着这些进入了一家新公司，然后同时学了一点代码，然后竟然靠着一点小聪明和一点点代码知识，搞了一点小项目，即便再发生动荡，我依然还有一个收入尚可的退路。这中间我好像还做过一些综艺项目，见过一些明星，如果不是兴趣不在此，或者都可能跨了行业了。
而我现在又在现在的公司跟着摄像师学一些镜头语言套路，跟着策划总监学习一些模块化的思维，形成文字故事模板，我也为这些事情安排了未来可能能做的事。并且在研究一些对于毛坯房，装修动手方法技能，是的我又有了一些发现和想法。这些都谈不上一定会让我过的很好，但是依然在每个关键时刻总是莫名的发挥了它们的神奇作用。尤其在未来五到十年的非常时期。
这五年下来，我熟悉的那些安于现状的同事，在被动的很无奈的面对种种处境，我不是说我们要多么具有野心，那不过是变相的欲望。
但是未雨绸缪，总是对人生无常的基本尊重。
下个五年再更新。
一年半以前写过25岁版的，史蒂文：25 岁做什么，可在 5 年后受益匪浅？
今年32了，看不到3年后会有什么收获，但能感受到一些东西带给自己的变化，分享一下。
1、一个人30岁上下的时候应该已经建立一定的内在精神秩序了，什么是内在的精神秩序呢，我的理解就是使命，目标，原则，标准。
使命就是这辈子的立身之本，王阳明先生所讲的“大志”，这是精神灯塔，也是一个人对生命意义最笃定的理解。
目标更明确一些，三五年的，一年半载的，财务上的，事业上的，感情上的，但至少是一个可以衡量的坐标，更多时候每个目标都是每段人生的刻度，我们可以很方便的通过目标来纵观我们人生的刻度，我们走到哪了，离生命终极意义还有多远等等。
原则，我理解为你必须遵守的边界，碰了原则边界就会有各种人生或事业奉献，一个老师讲，原则就是死律，谁碰谁死，每个我敬佩的企业家和投资家身上都是一系列的原则构成的，这一点应该会给我们很多启示。
标准，就是对所热爱事情的极致要求了，其实原则和标准背后都是习惯，一个优秀的人都是由一系列优秀的习惯组成的，这些习惯有的表现为为人处世的原则，有的表现为对做事标准的坚持、较真。
所以30岁，而立之年，必须立大志了，你对生命意义最笃定的理解究竟是什么？
2、明白婚姻、家庭的意义
很多人年龄很大了，在处理婚姻关系，家庭关系时还像个孩子，轻易被情绪和各种偏见所主导，给最爱的人带来最深的各种伤害，我身边很多人都是这样，很多人都没意识到，婚姻关系，家庭关系都是一种长期关系，或者婚姻和家庭的终极价值是长期价值，原本就不应该用非常短视的评价标准来评判，而是每次冲突发生时用“长远关系”“长期价值”来思考，尤其作为男人，在家庭关系、婚姻关系中是定海神针的角色，更应该如此，一个稳定和谐的婚姻和家庭关系当中，至少有一个人心智是较为成熟的，懂的如何处理冲突的。
3、接受自己的多面人格，每个人格都拥有朋友、爱好和专属时间
几乎每个人的人格都是多面的，但很多人因为羞于接纳，不免焦虑或压抑，连带着正常人格和生活都受影响，正念给我们最大的价值就在于，直面当下，不管当下的你是哪一种人格的你，接纳它，给它专属的时间和精神空间，只要没有违背法律和道德，我们都可以坦然接受。
我自己一个特别深的感受，长期工作狂的生活会让我焦虑，但时不时做一些非功利的追求，会得到很好的平衡，这也是为什么每个人都需要各种各样的朋友，与之匹配的还有时间和爱好
4、加大阅读的吞吐量，并抓住不要脸的表达机会倒逼自己做更系统的输入
人生早期做的几乎所有尝试对整个生命来说都是营养，如果真要在30岁做些事让35岁受益，阅读和通过输出（说和写）倒逼更系统的阅读，在我看来是最有效的，因为很多卓越的灵魂会随着他们的观点注入到你的身体里，成为你思维方式的一部分，但只是阅读远远不够，必须通过各种表达形式表达机会向外界呈现出你的认知并得到更多视角的反馈，才能长在身体里，否则就会通过大小肠排泄出去。
5、不设限地尝试和不断做减法是互动关系，不是零和博弈
不管30岁还是40岁，都不该过早的设置各种限制，不设限地去尝试突破人生角色，跟当下各种移动互联网公司不停地做股权、产品、营销创新是一回事，不能站在过往成功的经验上，否则经济危机、改革开放、技术革命和消费升级都迟早会把你淘汰掉。
但人的社会角色越重要，心智资源就越稀缺，所以做减法是必然选择，要不停地做各种减法，理性地删微信好友，取关各种订阅号，淡化各种社会关系，停止无意义的各种坚持，这是对生命质量的负责，是自爱。
但30岁、40岁都并不晚，现在的你决定了以后四五十年的人生。与其坐以待毙，不如走出舒适圈，提升学历、提升能力。一份985/211名校研究生学历带给你的机会和资源，远比你想象得多。
如果你现在30岁，没有太大发展空间，焦虑升职加薪、管理层晋升或转行的，可以边工作边读个在职研究生，2年以后，你一定会受益匪浅。
6、转换角色，超越“小我”，学会识别有才能的年轻人，并尝试去成就他们
无论是否到了管理层，都应该以成人达己之心真诚地帮助年轻人成长，这是管理的本质，管理获取的就是组织个体的自我实现红利，95后00后并非不想工作，而是想在每份工作中获得超越游戏、社交娱乐中的单位时间效用或者存在感、价值感，所以要把公司当做平台，把自己当做赋能官，去用心帮助年轻人成长，他们会感受到，且很愿意追随你一起把一件事做好，享受其中的成就感。
7、对身体和健康的投资永远是值得的。
生命无常，健康第一。
公众号“迎春巷18号院”，聚焦个人精进和商业心得，有兴趣的朋友推荐关注。
有两点，大部分穷鬼一辈子都想不透。
第一，如果你仍然困在泥潭里，即使你拥有了最新的iPhone，你也会用它来抢红包，抢拼多多，刷个抖音，玩个游戏，看看小电影撸一发，然后你就空虚地睡着了，你的梦里都会充满焦虑和不安。
因为你仍然是一个不敢上战场的懦弱垃圾，世界不会奖励你真正美好的感受。
如果预算不足，那么即使让你去世界上最漂亮的国度去旅行，你也是穷游，非常不爽。有的游客很少买水喝，也很少上厕所。
因为一瓶矿泉水要十几块钱人民币，上一次公厕也要十几块钱人民币。为了省钱，有的人就会少喝水、少上厕所。这时候漂亮的风景在你眼中根本不是人间天堂，而是人间炼狱。
再说婚姻，其实经常有大学同学来咨询我脱单建议，碰到男的我就跟他说，你如果没车没房，或者有车有房有贷款，或者有车有房无贷款但是工资不高，你要么单身，要么娶个丑老婆，因为稍微有一点姿色的女人，保养费都很高的，你有个破房子有个破车有什么用，又不能当钱花。
当然，你非要想找漂亮的也行，那就是去包装，去骗，除此之外别无他法，但是你要承担不可估量的后果。
第二点，很多人看不透的是，你所追求的最新数码产品、环球旅行、漂亮女人，假设我统统给你满足了，用不了半年，你就会觉得非常无聊，真他吗没意思。
即使你去玩高尔夫球，玩马术，玩茶道，你也会发现，你碰到的人都是事业心极强的人。
到最后你会发现，只有事业，只有赚钱，才能带给你实实在在的快感和满足感。
而且这种满足感是每天更新、历久弥新的。
所以说，大部分人如果真想逆袭，真想体验人世间最美好的东西，首先得聚焦在赚钱上，有了稳定的现金流之后，你就可以买一切能给你带来良好感受的体验；体验过后，你会意识到，最有意思的事情还是自己的事业，是收钱。
子弹上满膛之后，到战场上，你想怎么射都可以。
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