进击的凡哥：你从失败的恋爱关系中得到了哪些经验教训？

1、逢人就掏心掏肺，你会输的很惨。

2、女生一定会喜欢上那个懂她的人。

一个男生可以没钱、可以长得不帅，但是一定要有一颗善解人意的心，能够站在对方的角度思考问题，替对方着想。

3、没有突如其来的忽冷忽热，只是不爱了而已。

失望真的会累积的，当女朋友决定离开你的时候，那说明她已经赞足了失望。

4、不要总是向女朋友炫耀自己有多少人追，说多了她也会烦，而且这个行为就很渣。换做女朋友对你这样说，你也会不开心。

5、不管你有没有男/女朋友，我都祝你幸福，就像此刻双击屏幕两下，你就能解锁知乎给你的惊喜~

6、其实男生需要的并不是什么礼物，有时候一个关心，他都会觉得很温暖，甚至比礼物更珍贵。

7、越是愤怒的时候，越要克制自己。

人在情绪失控的时候，最容易失去理智，什么难听的话都能说得出来，无论男女都一样。

8、维持一段好的关系是两个人能够同频，一起变好。

在恋爱中，一旦双方差距越来越大，那么两个人离分手也不远了。

让自己变得优秀，你可以每天花1-2个小时读书学习，长期坚持下来，一定会越来越好。如果你也希望通过多读书的方式变得更好，可以关注我的公众号［职大咖］，我把一份涵盖各个职业领域的高质量的“书单”，分享给你，希望你也能变得更优秀、更成熟。

好好珍惜身边人，有些人之所以没有离开你，是因为还爱你，但他们一旦离开，就再也不会回来了。

9、有女朋友了，逐渐和其他异性保持距离，尤其是那些暧昧对象，处理好杂七杂八的关系，才是对双方真正的负责。

10、有矛盾了，好好沟通，不要瞎猜。

无论你怎么猜测，都不要把自己的想法强加在对方身上，猜测终归是猜测，不是事实，有什么问题就当面沟通，不然就是误解。

11、女朋友生气了，先解决情绪，再解决问题。

问题她自己会解决，不要一上去就讲道理，站在别人的角度说她。不知道说什么，就听她说，等说完了，情绪就会好很多。

12、说什么都好，千万别伤人。

有些话，明知道不能说出口，那就千万别说出口。

13、只有在你面前，她才会那么幼稚。如果她成熟起来，就没你什么事情了。

14、多分享快乐，少宣泄负面情绪。

尽量好好控制自己的情绪，没有人会喜欢一个情绪不稳定的人，男生女生都一样。

15、恋爱可以慢一点谈，但是永远不要让自己停下变好的脚步。

你自己好，离开了谁都能越来越好，而不是因为对方你才改变。

16、送礼物多想对方喜欢什么，而不是用自己的喜好替对方做决定。

17、尊重彼此的喜好，你可以不喜欢，但不要诋毁。

18、永远都有最好的人，但永远有最好的人。

19、多包容对方吧，其实两个人在一起挺不容易的，有时候多一点体谅，感情会越来越好的。

20、原来爱过的人真的很难做朋友，在一起时有多甜，分开的时候就有多伤。

21、谈恋爱的时候，怎么都行，真正结婚就会考虑更多现实问题，所以门当户对也很重要。如果你打算跟另一个人结婚，这些问题就早点协调，不然走到最后还是会以分手告终。

22、好的恋人，做什么比说什么更重要。

真正关心你的人，你给他机会，他会拿实际行动来证明，而不是嘴上说爱你，还跟别的异性搞暧昧。

23、不论男女，不喜欢就早点说出来，吊着别人是最不坦荡的行为，而且将来是要偿还的。

24、恋爱不是生活的全部，失去精彩的人，在爱情里很快就会暗淡无光。

25、最后一条：

永远相信爱情吧，有时候并不是爱情有问题，你只是遇到了一个错误的人，仅此而已。也不用怀疑自己，最重要的是学会爱别人之前，先爱自己。

不止自己的经验，还有接手过上千来自他人的教训。

1.如果追一个人占用了你大部分时间精力，并让你感觉到痛苦，放弃是最好的选择。即便在一起了也不会长久，因为这段关系从一开始就失衡。

2.同样在恋爱中，如果你的喜怒哀乐全被对方掌控，全身心投入却得不到任何反馈，上策是去平衡关系，中策是趁早止损，维持现状是下下策，等于慢性死亡。

3.爱一种状态，是会随时间推移增减的（一般来说是递减然后达到一种稳定），永远不要拿热恋中的万般美好去绑架生活的柴米油盐。

4.恋爱最忌讳凡事都用本能反应来解决，女人的作闹、男人的发脾气冷暴力都是本能反应。生而为人，应该学会用理智去解决问题。

5.如果对方达不到自己的预期，先想想自己的预期是不是太高了，再想想自己能否达到对方的预期。感情少有天造地设，更多还是需要不断磨合。

6.安全感是靠自己去建立的，痛苦的来源也是你自己，和对方无关。越强迫对方，越容易造成对方反抗，很多人出轨都是被逼出来的（当然我不是在给出轨开脱）。

7.恋爱双方是协作关系，而不是竞争关系。共同去面对遇到的矛盾，不要计较谁输谁赢。好的感情只有共赢，但凡有一方输了，那都算不上赢。

8.交融的圈子很重要，感情好的时候可以作为共同的话题和活动，感情不好的时候对彼此也是一种润滑和羁绊，分手想挽回也不至于没有渠道去重新接近。

9.两个人在一起想要长远，起码在大方向上的目标要保持一致。工作的目标，结婚生子的打算，这些未来的规划会形成一种凝聚力，把两个人捆绑在一起，共同成长。

10.再亲密的两个人，依然会有自己的底线。不要去轻易触碰对方的底线，对方侵犯你的底线，也不要一味委曲求全（当然这个底线要合理）。

11.之前说到感情是一种状态会递减，所以就需要持续的保鲜去维持和升温。偶尔的二人世界，一些浪漫惊喜，都有助于提升感情。

12.当然感情最好的保鲜剂永远是吸引，换句话说就是自身的价值。自己足够优秀了，也不用害怕对方会离开你。

13.不要在情绪冲动下做决定，一不开心就闹分手，想想不对又去求复合，每一次都是在消磨彼此的感情，长期分分合合到最后肯定分。提分手前先问问自己是不是真的想明白了。

14.分手后考虑要不要挽回的最重要指标是两个人是不是合适，重新和好后能否有未来。现实是很多人想要挽回只不过是不甘心罢了，越不甘心越想挽回，越挽回投入越多越不甘心，死循环。

15.不要觉得分手后自己走不出来不会再爱了，这都是在强化自己的痛苦罢了。我见过分手后自残的，也见过分手后想要出家的，到现在一个个都活蹦乱跳好得不行。时间和新欢是最好的解药。

赞多的话我之后再补充。

感谢大家的认同，我再补充五条。

16.感情是两个人的事，不要随便被你的朋友或长辈的观点所影响。一来他们不够客观专业，二来你们之间的事情只有自己最清楚。有时别人的出发点是好的，但往往会害了你。

17.基本所有的真性分手（假性闹分手除外）原因都是累了不够爱了。不要分手后傻乎乎去要对方给你理由了，那都是敷衍你的。所以挽回最核心的技巧也是让对方重新爱上你。

18.如果你在感情中完全猜不透对方在想什么，而且有种被对方操控的感觉，那你是玩不过ta

的。玩不过就撤，赌徒最有发言权。

19.胡思乱想的时候，先想这么想有没有意义，没有意义就不想，有意义就想该怎么解决。养成这种思维习惯可以避免大部分恋爱中的问题。

20.所谓的付出平衡是一种博弈技巧，而不是强迫理由。摆到台面上的付出就不叫做付出，况且你确定付出的真的是对方想要的吗？

学会情感独立。
不要抱着一定成功的心态去恋爱，而是抱着去学习以及练习的态度与另一个人相处，在反复实践中习得情感独立。

任何人都得先自己成熟起来，才能经营好一段成熟的感情。而成熟的标志，其一是经济独立，其二是精神独立，也包括情感独立。

什么是情感独立？
我觉得主要有以下几个方面。

1. 管理好自己的情绪，因外界因素产生的不良情绪不要牵扯到伴侣身上。

举一个我自己的真实例子，被我心理医生一语点醒，收获非常大。

有一次我过美国海关的时候无故被带入小黑屋检查，漫长等候，被海关工作人员公开歧视，误了转机的飞机 (she said you’re gonna miss your flight and nobody cares)。我是一个本身小情绪就特别丰富的姑娘，因此想起很多不愉快的过往，感叹自己在美国生活了那么多年却始终是一个outsider，又想到自从Trump当选之后美国种族移民问题加剧，平权倒退，心里特别难过（无限加戏）。

好不容易搭上几个小时后的飞机，从JFK坐车回家，晚上10点多才到家，新房子倒腾了半天才连上wifi。

在遇到诸多不顺情绪低落时，我尤其想念当时的男友，只想听听他的声音，跟他说说话。我给他打了两个电话，他都没接。

我等了一个小时还没有回信儿，难过与生气交加。我明明告诉了他我今晚回来，他都不知道给我打个电话问问我到了吗顺不顺利。我并没有要求他立刻过来看我（我们距离一两个小时车程），可他连一条信息都没给我。当时还不到12点，他是个夜猫子不应该是睡了，他看到未接来电都懒得回我电话，他心里根本没有我。

我一个人在诺大的城市空荡荡的屋子里，顿时觉得自己不属于这里，没有人在意我，就连男友都丝毫不在乎我的感受。

我也没有要求他天天陪着我或者每天给我打电话，我们忙的时候甚至一天只能说上几句话。但是在我最需要他的时候他不在，我需要的只是一个几分钟的电话而已。

我一边哭一边给他编了一条长分手信息，矫情地控诉他不在乎我，这样的感情我宁可不要blabla。哭着哭着就睡着了。

第二天早上六点多他给我回了电话，说昨晚下课很累，睡得早了。后来发信息为没有顾及我的感受而我道歉又哄我，承诺第二天过来看我。第二天见到他我气就全消然后和好了。

后来我跟心理医生讲了这件事情，心理医生问我，假设遇到同样的事，如果你没有男朋友，你会怎么办呢？

我想了一下说，吃顿好吃的，给朋友打电话倾诉，泡澡睡觉。

医生说，你知道这些是你缓解不良情绪的方式，那你当时为什么不这样做呢？为什么非要通过男朋友去解决呢？

我听了之后感叹对啊，如果当时不是因为我自己遇到了不开心的事，他没回电话我可能就会想到他一定是下课很累，我们明天再联系就好了，然后去做自己的事了。

我反省了自己，他同样的做法，完全因为我情绪的好坏而被我解读成不同的意思，我受自己坏情绪的驱使，把这股情绪变相发泄在了他身上，但是人家什么也没做啊。

我自己生活中的烦恼不悦，在他空闲的时候，我可以跟他吐槽，但是他没有义务承担我的坏情绪，更没有义务放下自己手头的事来照顾我让我好起来。

我应该学会自我独立调整情绪的能力，自己遇到不开心，以自己的方式去缓解，不能企图依靠别人来帮我调节（例如期待男友给我打电话）。否则即加重了自己的心理依赖感（下回对方稍有忽略就感到受伤，离不开对方），也给对方带来了负能量。两个人谈恋爱是为了开心，不是为了被迫承担对方的烦恼和压力（毕竟自己的生活已经有很多压力需要疏解了，哪有余力管对方）。

心理医生告诉我，不要抱着一定成功的心态去恋爱，而是抱着去学习以及练习的态度与另一个人相处，练习情感独立。

你跟男朋友讲今天怎么怎么不开心，第一次第二次他可能会安慰你、设身处地为你着想、想办法哄你开心，可是第三次第四次呢？他除了“多喝热水”还能说点啥？他明明不知道该说什么（甚至不想听你吐槽）还要绞尽脑汁想出安慰你的话，多累啊。要知道他可能也有不少自己的烦恼，自己的事情还处理不完，要他牺牲自己的时间去照顾你，凭什么呢？你跟他无亲无故，也不是天仙下凡（好看又性格好的人太多了，没什么不可替代），如果爱你必须牺牲自己生活的一部分，他为什么要爱你？他能得到什么？

于是在下一段感情中，我尝试着自己心情不好的时候，去运动，去看剧，去跟朋友大吃一顿，而不是向对方吐苦水寻求安慰。所以在他的印象里，我们在一起的时刻都很轻松愉快。偶尔一次我不开心的时候没忍住跟他讲了，他还很惊讶我居然也有这么感性的一面，立刻要翘班过来陪我，（可能是偶尔楚楚可怜一下拨动了心弦哈哈），还被我拦下说工作更重要，我没事一会儿就好了。隔天我们再见面的时候，我已经忘记了之前的不快，就又是愉快的相处时光了。

自己的不愉快自己去处理，处理干净了再面对伴侣，两个人在一起享受开心的时光，完了接着独自应对自己的生活。

2. 父母子女、朋友、恋人，角色分工不同，忌讳混淆情感。

上一条引出了第二点：千万不要把恋人当成父母或子女，各个角色各司其职。如果你谈恋爱的时候感觉像是养了个孩子，或者像是在被父母照顾，这段感情都是不平衡的。

这个世界上除了父母子女，再也没有别人能够无条件为你牺牲付出。或者说再也不能期望别人这样做，可遇而不可求，不是应该的。

你跟伴侣的角色是对等互立的，不存在依附关系、谁应该照顾谁。

心情不好需要倾诉的时候，给爸妈或者好朋友打个电话，跟朋友一块儿做一些缓解压力的事情，女孩跟闺蜜去逛逛街，男孩跟哥们儿去打打球，干嘛非要伴侣陪着哄着才能高兴起来？

以我在第一点中的例子来说，我就犯了期待男友像爸爸一样无条件以我的感受为中心的错误。遇到同样的事，（绝大多数）爸爸是不是会放下手头的事情，甚至自己不睡觉都得打电话安慰宝贝女儿？但是男友没有这个义务啊，我也不应该默认他应该这样做。

反过来，也不要存在交男女朋友像养孩子一样，处处照顾周全，整天为对方担心受怕，一切为对方着想。

再举一个我跟初恋男友的例子，那时候我19岁，男友有什么行程、活动、重要事件，我甚至比他自己还清楚。我仿佛是他的秘书一样，去他公寓觉得他缺了些什么生活用品，马上去超市给他买齐；他要去哪里开会或参加活动，我会事先查好详细路线，提醒他定闹钟别迟到，嘱咐注意事项；他工作上的事有时会跟我讨论，结果我比他还上心，自己查前查后恨不得我帮他做了；他偶然说到尝到一种零食太好吃了，我立刻上淘宝给他买了一箱寄到他家。

我那时还觉得自己细心体贴，是宇宙第一好女友，实际上我这是养了个儿子啊！

结果就是他给我带回来一个儿媳妇，说他很享受为她做事的感觉，能感受到她需要他，而我好像从来不需要他。

唉，摊手，只怪当时自己太年轻。

3. 对伴侣不要产生依赖感。

我们中国传统家庭结构里，男主外女主内，男人收入是家庭经济的主要来源。因此老一辈经常奉劝年轻姑娘，一定要嫁一个“靠得住”的男人。潜台词就是，婚后女人需要依靠男人才能获得幸福。

如今社会结构在慢慢转变，女人进入职场经济独立逐渐普遍起来，年轻人在恋爱中也慢慢在接受两个人是独立个体这一观念。

但是有些根深蒂固的理念扎根太深，在成长经历和社会环境中潜移默化会被影响。女孩子尤其容易对伴侣产生依赖感，好似自己喜怒哀乐都由对方决定，谈恋爱时男朋友就是全世界。

其实依赖伴侣是很不健康的心理状态。所以才有那么多人失恋走不出去、遇见渣男无法自拔，很大程度上是因为已经产生了心理依赖。

要知道，我们这一生中会无数次产生心动的感觉，完全不存在“非ta不可”，总会有其他喜欢的人出现。接触的人多了会发现人与人相识相处的时机最重要，没有谁是值得执着一生的。

我的生活应该有属于我自己的喜怒哀乐，我的幸福是靠我自己给自己的，伴侣带来的是额外的附加的。因此即使恋爱失败，虽然会难过可惜，但我不会因此像是失去了全世界，我还是有我自己所热爱的生活方式和事物，知道我以后还会遇到其他喜欢的人，所以很快就会缓过来继续我自己的生活。

这也是我们平常所说的，生活中不止爱情一件事。我把我的爱情份额全部给你，但爱情只占我世界中四分之一甚至更少的部分，因此失恋也不会一蹶不振，影响到其他的四分之三。

4. 不要试图控制别人的生活，把自己恋爱的方式强加于人。

还用第一点的例子来举例，我当时跟男友生气的其中一点在于，我觉得假如是他遇到了同样的情况，遭遇同样的难过心境，我一定会放下自己手头的事，打电话给他安慰他的。所以我生气的一点在于，为什么他做不到我做得到的事呢？

现在回头想想，我那样期待本身就是错误的。我对他能够付出到什么程度，是我的选择，跟他无关。我不应该期待他对我的付出跟我一致，然后对他做不到而生气。我明明可以把自己的付出放低到与他同样的位置，两个人步调一致，感情才最稳定。

再比如以前我会觉得发信息只有对方秒回才算足够重视我，因为我对喜欢的人每次都是秒回的，甚至发信息到一半都不舍得中断而延误了洗澡或者吃饭（还曾经带手机去浴室边洗边伸手发信息）。

但是明明是我自己选择秒回的啊，我完全可以调整自己的心态，痛痛快快地享受一个放松的热水澡，吃一顿大餐，然后闲下来再跟他聊天。要是等我回来他没空了，那就等下一个双方都闲的时候再聊咯。

我有多喜欢你，你就必须得多喜欢我吗？
我以什么样的方式对你好，你就必须得以同样的方式对我吗？
并不是。
我不应该指望期待你的改变，而是改变自己：少喜欢你、多喜欢自己一点。
或者干脆认识到：付出是我喜欢你的方式，不再期待你的回应（这一点很难做到）

阶段性测试：什么时候做到【给他发出信息后，不再抱着手机每隔三秒检查一次他有没有回复，而是经常想不起来自己刚给他发了信息，什么时候想起来就看一下回一句，完了转身继续专注做自己的事情（不管是工作、学习、吃饭、洗澡、看书、逛街、睡觉还是干嘛）】就可以给自己发一朵小红花了

5. 了解自己真正想要什么、需要什么，为自己负责。

有人活了大半辈子都没搞清楚自己究竟想要什么，糊了糊涂就这么过了。这里需要的是一个寻找自我、了解自己的过程。

所以很多人说没找到自己之前，没法儿找到对的另一半。搞清楚自己到底是一个怎么样的人？一生中最想追求的方向是什么？我想要的是我需要的吗？爱情、婚姻、家庭、事业在自己的生活中占多少分量？如果必须牺牲一项成就另一项，最舍得牺牲什么？

这些问题看似简单，可是真正想要搞清楚答案却没那么容易。自己的心态也会随年龄、阅历的增长而改变，需要时刻与自己对话谈心。

越了解自己，作出会后悔的抉择可能性越低。

我认为在作出重要决策时，永远都应当首先考虑自己的需求，其次才是任何的别人。这不是自私，是自我获得幸福的法则。

比如我不会为了男朋友而影响自己的学业、事业选择，不会为了他而去哪里上学，也不会为了他而留在哪里工作。我只会选择对自己最有利的选项，在对自己产生的利益同等的条件下，我才会考虑别的因素。

不做出自我牺牲就得分手怎么办？那就友好分手大家还是朋友。以后有缘再续前缘挺好，无缘各自安好也挺好。

结合前面说的，我十分清楚自己的需求，爱情只占我的四分之一，我不会牺牲掉对我更重要的部分而去维持一段其他因素都不确定的感情。

作出了选择之后，就要对自己的选择负责，承担选择所带来的后果。所以我坦然接受我的新事业或生活可能并不如想象中美好，也祝福男友获得了新的幸福。

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这些点可能对于当前国内环境来说，听起来抽象难以实现。由于国内文化、社会、时代背景、男权等诸多因素的影响，其实很多人一辈子都没做到情感独立或是人格成熟，但也那么不好不差地走过来了。

用我心理医生的话说，不独立你未必不幸福。有些人还真碰上了一辈子任劳任怨任你依赖至死不渝就爱你一个的伴侣（我爷爷对奶奶，在另一个答案有写过）。可当代社会物欲横流，这种几率太小且可遇不可求。拥有真正独立的人格才是最佳的安全感，你一定会生活得更幸福。

我知道说起来容易做起来，我也是在一次次【实践，踩坑，再吸取经验，下次争取做得更好】的过程中练习。

与各位姑娘小伙子共勉。

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补充两点：
1）首先，不是所有的负面情绪完完全全都不跟伴侣倾诉，只是不要把全部负面情绪倒给伴侣，把伴侣当作苦水容器，这个度很难把控。

其次，负面情绪（emotions）不同于悲痛（grief）。情绪是暂时的、可控的，而悲痛是在遇到人生挫折时产生的正常的应激反应（比如生老病死、天灾人祸、亲人去世、失业等等）。悲痛一般不宜自行消化解决，建议寻求正规、科学的帮助。

是啊，如果真正做到这些点，爱情的确是没有那么重要了，问题是大多数人做不到。很少有人能够把爱情看作仅仅四分之一甚至更少，也很少有人能够实践获得幸福的法则。

这里讨论的是恋爱，婚姻的话就要另当别论了。

2）心理学方法掌握得当的话，其实自己可以做自己情绪的主人。

自己本身的负面情绪不会产生那么多，产生了自己立刻能够辨识，也知道该怎么处理。还没等到来得及跟别人说，自己可能已经化解了。

生活中不再有那么多不开心的事情，遇到困难从容面对，没有什么值得影响自己的心情。

3）这个问题也侧面说明了国内心理医生的缺失和不专业。心理医生不是得了病才要看，更像是导师教授，教你的是方法。我觉得每个人都需要心理医生，不止是心理疾病患者。

眼下是一个信息社会，人们每天接收信息的渠道太多，或主动或被动接收的信息量太大，难免会有这样那样的压力。再加上东亚社会普遍带给年轻人的压力，导致患抑郁等各种疾病的概率高居不下。如果天天把这些负能量和压力倒给自己的亲友伴侣，也非常不合适，这时候你就需要一个在生活中跟你毫无交集又具备专业知识的心理医生。（也有人依靠宗教信仰来疏解，下回有空再说）

心理医生的作用是以科学的手段帮助你正确引导情绪，在我看来就跟上课学习一门学问一样，我在心理医生处获得的方法，就像内功心法，在生活中自行加以练习，再及时跟“师父”反馈心得，目的是能够融会贯通、举一反三。以后即使离了心理医生，自己也能运用科学的方法面对人生困苦。师父领进门，修行在个人。

每次我见心理医生，她会问我本周过得怎么样，然后我把本周生活中遇到的烦恼具体地讲述出来，尤其是自己的心路历程，她一眼就能看出我的结症所在，然后提出一个心理学的概念或理论，结合我具体的实例给我分析问题所在，并建议我下次遇到相似的情况或情绪时，可以怎样处理。

不光是情感上，任何学业、事业、婚姻、家庭、性格，所有你能想到的能够波及你情绪的东西，都可以跟你的心理医生讨论。例如你的事业选择、与家庭成员的关系（我的医生也曾经一语点醒了我与家人的关系，解开了我多年的心结。）每个医生有自己的专长，有专门辅导儿童的，有处理婚姻感情问题的，有修复性格缺陷的。

国内现状还差得很远，据我了解即使大城市的心理医生都并不怎么专业，价格还非常高。国内全部自费，美国医疗保险报销绝大部分。

想想国内要是从小就有儿童、青春期辅导，也就不会有那么多“巨婴”、心理不成熟的成年人了。没有人点出来之前，大部分人是自己感知不到自己问题所在的。如果早有人“一语点醒”，人人都会活得更轻松愉快。

更多故事，在个人公众号：阿若说（ID: aruoshuo）

1:得到一个人容易，得到对方的后半生却很难。感情是需要经营与思考的，不要以失去对方为代价，换来这些已经没有意义的领悟和道理。

2:越是用尽力气的爱情，便越是脆弱。

3:总要有一天，你们要像大人一样坐下来冷静的讨论问题，而不是对问题视而不见，以消磨感情为代价，一次次的妥协。

4:别说你为了一个人如何如何，你都是为了你自己。

5:可贵的不是可以为了对方放弃什么，而是为了对方可以创造什么。

6:在感情里，所有比对方多出来的付出，都是你自己愿意的，别计较。心生不平，会渐渐把这些付出，变成锁链。

7:感情里的耐心，比努力更重要。一份感情可能在共患苦难时变得更加坚固，却反而容易被平淡的日子渐渐消磨干净。

8:没有哪两个人是完全匹配的，他们势必要互相磨合，不断改变，才能走在同一条道路上。

9:无论多爱，彼此留一线空间。

10:越是互相深爱的人，越是毫无防备的把弱点和痛处展现给彼此，那些是需要被理解和温柔呵护的，而不是作为吵架时的武器。有些话一旦说出口，便再也不能真正回到过去了。

11:亏欠之心一旦生出，便只能越欠越多，直至不堪重负，无力偿还。

12:如果可能的话，请一定要体验一次双向的爱情，因为此外任何一种，都是残缺的，残忍且心酸的。

13:请克制你溢出来的爱，它们让你失去与对方相处的可能，地位不公的感情一触即崩。

14:别为爱而爱，学着撑起一个完整独立的自我，而不是时时空虚待补。

15:爱的最终意义是融入生活，而不是占据生活。

16:适时适当的增加距离感，比如小事说谢谢，维持打扮自己等等。

17:互相推让还是互相争抢，结果都差不多，感受却天差地别。

18:在吵架时，请先在心里念三遍“我们之所以吵架，是因为我们没在一个频道上。”许多激烈的吵架都是由极小的事情引起的，并在两个方向上各自越走越远。简而言之就是——男“无理取闹，于理不合。”，女“为什么不哄我，根本就不爱我。”

19:永远别对伤害过你的人抱有期望，伤害一旦有了先例，便可以发生的更轻易。

20:时间会令合适的关系更加合适，糟糕的关系更加糟糕。

21:隐忍不如崩溃。许多在感情中吃尽苦头的人，不是因为爱着那个渣人，只是因为贪恋那代表着温暖的爱罢了。

22:女人，别说男人到手了就不珍惜，你自问有对一个到手的男人，持续释放魅力吗？

23;人前秀恩爱，吵架背地里。分手了又把一直夸的人黑的底……重要的是彼此感受，别乱给感情加包袱。

24:愚蠢的人把自己的需要一直挂在嘴边，聪明的人则温柔的引导对方，变成自己想要的样子。

25:多一些纯洁的非语言交流。

26:XYZ描述 “当你在Y情况下做X的时候，我感觉Z”即把“你怎么从来不为别人考虑，从来不让人把话说完。”换成“你刚才打断我的时候，我觉得很生气。”（出自爱情心理学）

27:付出和回报都是依赖关系里的必需品，也是维持热情的必须品。更会付出的人会得到更好的满足，而有意识的降低预期，则是这个循环中最好的润滑剂。

28:分享个人的、隐私的事情，代表着关系的提升。

29:长久的感情，在于共同的开辟道路，而非死命的遥望着结果。无论确立关系还是结婚，都不能真正一蹴而就。

30:小孩子都懂做事要承担后果的道理，欺骗和隐瞒纵然没被识破，也依旧会令感情生出无法补救的裂痕。

31:哪怕存有一丝理智，都不要用威胁这种愚蠢的方式来解决问题。

32:爱他人也是爱自己和认识自己的过程。

33:我们都希望爱的人只看到我们最好的部分，怕他们看到我们真实的部分后不再喜欢我们，然而事实上，认识到彼此的缺点，其实反而能使我们的关系更加从容坦诚。

34:别因害怕拒绝和受到伤害而放弃对于亲密的渴望，这将使人因缺少亲密而陷入空虚，无论你酗酒、疯狂购物、滥交或者沉溺在其他任何事情上，都不能真正填补。因为你的内心，始终关闭着。

35:真正长久的亲密关系给予人的不是幻想，而是摆脱幻想，走进真实。

36:不随意把感情当游戏轻慢对待，并不是因为人们在道德上对其持负面态度，而是因为这样做对你自己而言，得不偿失。

37:请学会宽恕自己，别把上一个人对你的不公，带给下一个人。

38:长久的亲密关系，需要的是自由开放的交流，要发出各自的观点，要互相帮助，互相纠正……而不是因为爱而故意迎合。

39:共同的爱好有时只是亲密的假象，共同的目标才能使一份感情更加牢固长久。

40:止步不前是软弱，死不放手是贪婪。

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1、吸引对方的永远都是你自信而产生的人格魅力而不是一味的对他/她好 最好不要无条件为任何人做任何事不要长久单方面付出 感情是相互的感情是需要经营和回馈的没有回馈那我可不伺候了告辞

2、 不要为了一个人而活 爱情不是你生活的全部 人大多数时候还是孤独的

3、沟通方式相处时间等问题在确定关系之前就应当有所讨论 请谨慎斟酌你们双方三观是否合适性格恋爱目的各自需求等因素综合考虑请谨慎确立男女朋友关系 有些人只适合做 “普通朋友 ”（见面都不一定打招呼装作没看见那种）有些人也就只配暧昧一下请别把暧昧误当作爱情

4、 最好的复仇就是没有复仇请向前看请让自己每天都开心起来

请下狠心删掉照片微信微博短信电话号码既然都决定好跟过去的恋情说再见那何必不断得干干净净重新与自己说开始

你其实不必忘了他/她

只是你需要清楚的是你必须接受一点 “他/她已经不再是过去的那个人了”

5、真正的恋爱一定是靠吸引颜值谈吐气质等等其中最重要的是独立自信一种不需要他人我也可以活得很好自然而然散发出来的气质和人格魅力无论男女这样的人在异性眼里最为致命

6、不要怀有任何念想 你别以为他/她跟你分开了你变得比以前更好了他/她会后悔没有跟你一起走下去 不合适的终究还是不合适有些人一开始就错了走不下去或许不是你们的错是你们本不该在一起

7、恋爱时把控住节奏感情应该循序渐进才好

谈恋爱不是两个人嘻嘻哈哈而是在相处的过程中相互磨合熟悉各自的脾性不要太过仓促

8、爱的少一点爱的久一点 对方与你的生活轨迹不同可能是你们当初彼此吸引的重要原因人都好奇并想去了解具有神秘感的事物在一起之后克制一下自己的轰轰烈烈滔滔不绝要有所保留留一点时间和空间做自己的事保留一点神秘感为自己留存一点吸引力爱情来的快那去得也快不要用力过猛让对方心里的你失去一开始的魅力

真正的爱情不需要特别浪漫的语言在细微之处发觉他对你的好

9、恋爱中如果三天以上不是有特别特别忙的事一句话都没有对你说一句都没有联系一声不吭玩失联那以后都不用联系了互删再也不见吧我在乎你牵挂着你你却跟死了一样不吭不响那就跟死了没区别我凭什么等你你要打冷战冷暴力的话你不配占用我的生命我的时间

10、爱确实是残忍的 感情中永远都是不公平的肯定有一方付出的更多倾注的精力更多 你以为为他\她做了很多对方会很感动其实都是你自愿的怪不了别人

11、爱是很奇怪的 往往爱的多的那一方反而没有什么话语权投资越多的一方是输的那一方 谁动了感情谁就输了赢家往往是最先抽身的那个

12、热恋期确实都会过 热恋期的情侣总是一整天黏在一起眼里都是对方的优点经历了磨合期平淡期的恋爱才算是经过沉淀的才算是经得起考验的才算是不轻浮毕竟荷尔蒙多巴胺支撑下的爱恋太容易得到了

13、当你在心里质疑和疑惑她/他还爱不爱你时

她/他就已经没有开始时那么爱你了

14、人心难测曾经的形影不离亲密无间也可能反目成仇 心其实很难贴着心 哪怕你们同床共枕

15、也许你爱上的只是他/她给你带来的感觉而不是他/她这个人

16、热恋期中的情侣真的就是两个疯子受荷尔蒙的影响大多数时间你的脑子是不理性的这个时候真的不要轻易下一些私定终生的承诺分手后你真的会骂那个时候的自己是傻*

17、不论你再怎么投入感情不要放弃自我的人生追求和信念 除非你把你的那个他/她纳入了你个人的人生未来规划中 谁都不能成为谁的全部

18、不要轻易付出真心即使你觉得对方再合适 不要投入100% 表面上请行动出百分之两百的爱给对方在内心深处实际只出百分之五十请留百分之五十给自己

19、不要轻易的把自己交给一个人即使你觉得你和他/她相见恨晚未来充满了未知这一秒好好的下一秒也许就变了让时间来考验一切

20、当你感觉一段感情累的时候开始质疑对方还有没有那么爱自己的时候已经开始权衡计较自己的付出和收获的时候问题就已经出现了并且这个问题并不小

21、对方喜不喜欢你其实你心里有数相信自己的直觉 你觉得对方没有那么喜欢就是没有那么喜欢 It is what it is.

22、其它所有的事情都可以靠努力爱情不一样只能凭运气 大多数情况下两个人之间一辈子可能只有一次机会所以十分喜欢某个人请你不要错过他及时勇敢的表达出你的喜欢和爱

23、异地恋姐弟恋网恋毕业季这几种选项一般占了两个及以上一般视为作死 如果非要尝试请抱着“出来玩玩儿试试”的心态别太take it seriously 因为结局一般都不会太美好（也有少数成了的特殊情况特别分析;) ）

24、异地会放大很多问题本来是应当培养增进感情的阶段但是问题却全部都压到现实上去了 如果没有一定深厚的感情基础异地恋是情侣间最大的考验

25、感情没有对错不喜欢你了不爱你了很正常就跟一开始喜欢上你爱上你的时候一样就只是一时感觉 没有为什么没有理由好聚好散就行（其实大部分都只能好聚不能好散）

26、不要把所有的感情都放在一个人身上真的不值得她/他不是你的全世界不是你的全部恋爱只是你生活的附属品添加剂不要忘记你还有朋友父母

27、保持自己的节奏不要因为对方热烈你就回以热烈静下心来扪心自问一下你真的有那么喜欢他/她？

28、如果你觉得哪里不对不要忽视你的感受这一定就是哪里不对你要善于把它说出来两个人共同去磨合去解决问题而不是各自向着各自如果不能解决终有一天它会爆发会引发矛盾

29、不要太闲闲到把感情当做生活的全部迟早完蛋一闲就会把精神寄托在对方身上 请把自己的生活打理好培养固定的兴趣爱好爱情只是锦上添花而已

30、出现矛盾不要冷战要沟通冷着冷着感情便没有了

31、留意对方反复说过的话这说明他/她在意这一点只是没有明说

32、趁早恋爱越早明白你的择偶标准越好这点只能靠实践出来你或许真该好好感谢一下你现任的各位前任EX们因为你面前此刻这位善解人意通情达理的好男\女友正是拜他们所赐是他们用失败的恋爱教会了你现任使你目前的恋爱健康快乐前人栽树后人乘凉你错过的别人才会得到正如你得到的都是别人错过的有些人有些毛病你不能指望她\他在当段感情内可以改变只有分开了痛彻心扉过反思过他/她才能学会所以跟恋爱经历少的甚至是第一次谈恋爱的人成为情侣也许是最难的正所谓“我没有时间去陪你慢慢成长”

33、一段失败的恋爱只要你从中吸取了教训有所成长那就不亏希望每段感情都可以让你变得更好而不是更糟

34、在感情中本来就包含了彼此伤害的风险当你喜欢一个人的时候你就赋予了对方伤害你的权利 强烈的喜欢一个人会让你失去曾经让他心动的那些魅力

35、身体是诚实的不会说谎 如果一个人排斥和对方亲吻牵手拥抱 打电话三言两语很冷淡敷衍急着挂 那他/她是排斥你的 这些细节你一定要仔细观察以做好分手的准备

36、一定一定一定不复合 这条应该当作你的人生准则因为下次的分手原因和一开始一样唯一不同的是这次你会更加痛彻心扉别试图妄想自己能去改变一个人 一段感情破破碎碎分分合合只能说明你们彼此过得太窘迫

37、三观不合的人狠下心来分了吧走不远的在一起得多累啊

38、不必为了迁就对方一再降低自己的底线他未必会感激你原则性问题坚持自我不合适早点分

39、有些人有些事错过了就错过了请不要回头向前看就好

40、恋爱中受伤较重的那个一旦走出伤痛绝对不会回头比谁都绝情

41、情路坎坷想开点你只需耐心等待对的那个人终究会来 We all gonna make it

42、一个人的时候真的会变很优秀

但凡是我引以为傲的成就都是在我单身时期取得和达成的

毕竟独行的人走的最快

43、在一起的时候珍惜两个人相处的时光 因为分开是常态在一起占少数用短暂相处的心态享受当下不要杞人忧天急切得需要一个结果人是会变的感情也是会变的失恋了允许自己难过一段时间但是绝不允许自己沉沦不要折磨自己作贱自己做出蠢事请不要放弃初心对自己狠 请删除和切断所有的联系 不要见不要犯贱更不要做爱情的乞丐她/他不值得不配

44、放不下的根本原因是你对自己曾经的付出心有不甘所以回忆里都是点点滴滴的细枝末节就像丢了钱包后你拼命地回想里面装了多少钱面额是多少请不要心生不平因为你也不可能挽回那些损失了 SHIT HAPPENS

45、越来越在意自己的付出的时候就是分手种子发芽的时候再短暂或者再漫长的感情里双方的付出都永远不会对等坦然接受这样的现实吧斤斤计较就说明你已经开始讨厌对方了

46、及时止损不要害怕不要狠不下心 你只是跟他/她待久了圈子小了眼界窄了两条腿的好对象外面多着是呢只有离开他/她你才能发现啊！

47、走不下去的时候或许真的不是你们的错而是本不应该在一起

48、不管之前的经历让你的内心有多绝望让你甚至不再“相信”爱情了也请你保持那份初心请你依旧渴望爱情仰慕爱情请对下一任负责把内心深处的那些个人清除干净不要把附加产品带到下一段感情请恢复出厂设置般的可爱地对待现任

49、在感情里所有比对方多出来的付出都是你自己愿意的别过多计较心生不平会渐渐把这些付出变成锁链以至于你一直心里放不下何必呢 “Sometimes you have to let go and move on”

切忌太过自我感动在他/她眼里或许一文不值

50、感情中拒绝交流拒绝沟通憋着忍着不吭声的人不分手留着有何用男女生思维方式存在差异很正常及时沟通各抒己见就好除了羞羞的床第之事要做最好的知心朋友知心伙伴啊相互理解请多体谅一下对方多站在对方的立场上考虑一下问题

51、恋爱是两个人的事情分手是一个人的事情

对方提的分手一定不要去挽留 It’s because

he/she let himself/herself go 与你无关你没有做错什么千万不要去反思自己觉得肯定是自己做错了什么有些人该走的自己会走再也不见 ‍ 慢走不送 ‍ 不要卑微不要挽留只是你人生的过客而已因为他/她是错的人错的人留不住留得住的才是真心你生命的旅程还要继续你不能因为某个人而停下脚步更美的人更美的风景还在下一站向你招手

52、分手后的事情真的只是属于一个人的事情

分手后切忌再去回忆和他/她一起度过的时光那样只会折磨自己要活在未来不要活在过去

即使你们曾有过无数个甜蜜美好浪漫如童话故事般的难忘瞬间夜晚也请你饶过自己饶过她\他别做记忆的囚犯放自己一马

53、不要因为一段感情的失败而自责和自卑

一段感情的失败多多少少会让你失去自尊和自信让你迷失自己陷入低谷这是很难免的但是那个独立自信热爱生活不依赖任何人的自己你需要慢慢重新找回来

54、分手后不要想着去报复让对方后悔继续你的生活一切照常就像在她/他走进你生活之前那样热爱生活活出自己本来的样子自信独立努力变得更好 你活得更好更精彩才是对他/她最好的复仇 你会遇到更优秀的人相信我

分手后也一定不要老想起他/她之前做过的什么感天动地的誓言和承诺也不要去埋怨她/他那是热恋中被荷尔蒙冲昏头脑的一时所想