从事教育久了就发现，普通家庭孩子最大的麻烦就是内耗，习惯性内耗与残疾无异。
Internal friction effect,内耗效应是指群体心理中由于社会或部门的不协调或刻意的行为约束而造成的单方面的人力物力不必要消耗的负面效应。这种效应通常发生在群体。群体约束越多，群体摩擦越多，人越容易内耗。
但随着行为心理学不断的发展，个体内摩擦也得到了广泛的重视。
个体内摩擦:自我精神的内摩擦，这种内摩擦大多是由于人们对自己的不接受、纠缠、批评，导致自己的心灵和身体因自我原因而被消耗，这是一种严重的人身伤害。随着时间的推移，工作和学习的效率变得非常低。主要表征方式还有：
做得不好，事后会继续反省和自责，觉得自己是个失败者。
因为害怕失败，很多事情都拖到最后一分钟才做。最后，它陷入了拖延-自责-拖延的怪圈
纯粹从心理学和社会学的角度出发，有三种人容易内耗：
1.内向并生性敏感的人，极度容易产生负罪感。
2.给予型人格，个人存在价值即团体贡献放在第一位。
3.双重人格易产生内耗，有一个大胆的想法，又会产生一个反对的声音。
但我并不只是这么认为，我认为内耗在国内普通家庭孩子中普遍存在。
我对比过普通人和富人家庭的孩子，我发现普通人家庭孩子内耗是常态，对待事物的态度要拘谨的多。甚至普通家庭出生的具备开放型人格的孩子都会被逼成内向且敏感，或者双重人格。在人生路径选择时也会习惯性内耗。常常为了做决定而痛苦，反复，拖延-自责-拖延而痛苦。
深入探究之后你会发现，家庭条件差的孩子从小就受到父母的教育以三个字:“不可以”为主。不能，不行，不可以为主要行为引导方向。思考一下就明白了，规矩多了之后，孩子偶尔越界，就遭受了集体严厉的打击，他们一定是手足无措的，但无助后依然希望用集体制定的路径来解决问题。实际上父母每天过的也是这种日子。
人受约束过多，会形成路径依赖，路径依赖之后，时代又在不断发生改变，就会失去主导权，越来越不信任自己的决策，只能寄希望通过上层建筑的决策来转换自己的人生。比如读研跳楼的几乎是家庭条件不好的同学，他们左思右想，不是退学，不是举报pua自己的导师，而是不断内耗之后选择跳楼自杀。真的就是一时之间的冲动？我不这么认为，仅仅就是规矩多了，迷信权威，低估自己。
孩子尝试举报，无果之后退学在社会上找口饭吃，赚了钱之后大不了去国外读，未必就比读国内研究生差。这是一个事实，完全没必要走上自杀那条路。但每次说出这些想法，首先打击孩子的却是唯一的依靠父母。
而集体上层家庭的孩子，普遍受的教育是你可以，你自己思考是否可行。这一代的家庭条件好的家长普遍受过良好的教育，他们会在一部分事情上约束孩子，但大多数问题会让孩子自我思考再稍加引导，形成一个良性的循环。当然，导师也不敢pua这些学生，因为也要掂量一下自己的本事。在职场上也一样，上级也不太敢pua家庭条件不错的下级。否则要掂量一下自己的本事够不够。
家庭教育是否重要？很重要，但很多问题在这个社会是不能通过教育解决的，争取权利更为重要。只能做好孩子的心理疏导后，跟孩子站在统一战线，坚决维护权益。为了让孩子不内耗，一个是增加孩子信心，一个是强调个人权益和思想跟孩子站在一块儿，别让他孤军奋战。一个是告诉孩子，集体约束不见得就是对的，大多数时候它就是pua孩子的最重要因素，没有公平性不重视人格的集体，是不值得留恋的。
如果受不了，就跳出来，一起想办法，没什么大不了。
别去证明自己！
别去证明自己！
别去证明自己！
——最近才有这样的顿悟，这可能与自己的经历有关。
从经历上看，自己是那种代表了中国社会的最普通的普通人。12岁之前，我是在村子里生活的，后来搬家到了县城，大学读书去了天津，工作后到了北京……
结结实实地经历了这个折叠社会的每个断层。
从小耳濡目染，都是最传统的那种「中国式」教育。这种教育，有一个一以贯之的隐含的逻辑——「你要去证明自己」。
上学用成绩来证明；工作，用业绩来证明。
甚至，在找对象的时候，还是这样。
典型的对话：我怎么不好了……我能……我可以……
……
你是不是也是这样：
「越证明，越被动」。
直到后来，我才慢慢觉察到这种「证明心态」的弊病。
当你努力去证明自己的时候，其实就已经赋予了对方高于你的「资格」。证明本身，就是一种讨好。
而且，这种「讨好」会让自己疲于应对，进退失据。
慢慢你会发现，想要证伪一件事情很简单，只需要举出一个反例，便能证伪。想要证明一件事情却极难。
纵然使劲千般解数，我们也无法向别人真正证明一件事情。
之前咨询中，有好几个非常优秀的男孩子问我，如何才能让自己喜欢上的女孩子喜欢自己。
这些男生，明明已经高帅多才，家境丰厚。
可现实就是这样。
人天生抵触被说服。
他们被自己的「EGO」深刻保护着。每个人能够看到的，最终都是他愿意看到的。
所以，真正好的态度是把委曲求全「证明」换成从容真实的「分享」。
这也许就是真正的「高能量姿态」吧。
我们很享受自己当下所做的事情，并不期待此时此刻此事之外的「认可」。
希望你也能加入进来。
即便你事与愿违，也无所谓。
慢慢地，你会发现——不去讨好，不去证明，特别酷，特别值得。
而且，越是这样去掉了「需求感」，越容易得到自己想要的东西。
记得《肖申克的救赎》中有这样一节。
那个瑞德，做过很多次假释申请。
他对假释，非常渴望，满怀憧憬。
面对审核人员的问题，他谨小慎微，一切都规规矩矩，乖巧地像一个孩子。他每一次都格外努力地去证明自己，而每次等到的结果都是——驳回。
” data-size=”normal” data-rawwidth=”600″ data-rawheight=”337″ data-default-watermark-src=”https://picx.zhimg.com/50/v2-47a72a19a6882e0e84b8b9759171b57f_720w.jpg?source=1940ef5c” class=”origin_image zh-lightbox-thumb lazy” width=”600″ data-original=”https://pic4.zhimg.com/v2-0d944a58350d65298c40e2bca58adf19_r.jpg?source=1940ef5c” data-actualsrc=”https://picx.zhimg.com/50/v2-0d944a58350d65298c40e2bca58adf19_720w.jpg?source=1940ef5c”>直到最后，已经老迈的瑞德，对外面的世界不再像当初那么渴望，对希望，自由也有了不同的理解。有了「失去的觉悟」，他也不再像当初那样渴望证明自己。
取而代之的是向委员「分享」自己的内心的真实想法，对自己当年罪行的反思。
- 我后悔犯罪吗 ？
- 我没有一天不后悔，但并非受惩罚才后悔。
- 我回首前尘往事，那个犯下重罪的小笨蛋，我想跟他聊聊 ，让他清醒。
- 但我办不到，那个少年早就不见了 只剩下我这个年迈的老头儿。
- ……
- 你盖章吧，别浪费我的时间。告诉你一句实话，我已经不在乎了。
然后，假释批准。你越想要，我越不给；你不要了，我偏要给。
你看。
这个世界就是这样，贱兮兮的，没有什么道理可讲。
只有你有了失去的觉悟，我们才能真正地得到。
