What is your biggest life experience so far?
恋爱、婚姻中，不能光靠前期的激情，还得有「爱情保鲜」的聪明策略。
我和我先生光光在一起已经快 8 年了，没有所谓的「七年之痒」。和恋爱之初相比，我们甜蜜不输，默契更甚。
所以今天我想结合心理学理论研究以及我自己的经验做一些分享，或许可以帮助你渐渐冷却的爱情重新焕发出活力。
一、持续的自我探索和成长。
关于「人为什么要谈恋爱」这个话题，有心理学家提出一个有趣模型来解释，那就是「自我延伸模型」。
这个理论认为，人类会希望拓展自己的认知和资源，同时在这个过程中寻求认同。比如体验一些新奇活动、发展一些新的技能、接触到新的思想观点，这些会让我们感受到深深的内在满足。
我们谈恋爱时的新鲜激情，一方面来自新鲜肉体，另外一个更重要的方面其实就是来自这种精神上的新的体验。
恋爱就是一个这样自我延伸的过程——我们会把对方的资源、观念、技能都纳入我们的自我概念当中，这些新奇的体验，加上在这个过程里形成的相互认同，会让我们觉得内心富足，爱情妙不可言。
但一旦两个人熟悉了，这种自我延伸往往会变慢，很多人会开始觉得和对象的关系变得枯燥无聊了，反反复复就是这么些东西，不仅肉体上如此，精神上也是一样的匮乏。
那根据这个模型，长期关系中保鲜的其中一个关键就是——两个人都要有意识地发挥创造力给生活注入新的活力，持续地自我拓展和成长。
研究表明，在长期关系当中依然有自我延伸活动的人，不容易对关系厌倦，对感情更满意，忠诚度也更高。
我和先生光光的业余生活不算很丰富，但我俩的工作性质本身就是创造性非常强的——他是做人工智能科研的，我是做内容创业的——成长节奏都很快。我们经常会交流在工作中的一些灵感，讨论「我出现的这个问题（收获）是不是对你也有启发」「从我的视角可以帮助你发现哪些盲区」「我是这么处理这个问题的，你会用不同的方式处理吗」等等等等。
我们可以从对方的眼睛里拓宽对自己的认识，更加清晰地认识到「我是谁」——我对生活/事业的期待是什么，我内心深处的渴望是什么，我潜藏的能力在哪里。
除了在工作创造力上的相互激发，生活中有万千种其他方式进行自我拓展，给我们的长期关系不断注入新鲜血液。
比如去学习一项全新的技能，这项技能最好需要一点挑战，那么在这个过程中，我们不仅学会了这项技能本身，更重要的是，在学习过程中可能会激发我们隐藏的某个性格侧面，让我们进一步认识自己。
我认识一个身高不足 160cm 的柔柔弱弱的姑娘就是一个泰拳好手。她当初学泰拳的动机就是自己身体素质不够好，想要通过健身为备孕做准备。没想到没训练几次就被教练夸赞她身体的灵活性、协调性和坚韧性情都是他学生中数一数二的。
这姑娘渐渐爱上了这项运动，泰拳不再是她备孕的「工具」，而是她热爱的生命的一部分。她的个人形象关键词上增加了「拳击爱好者」这么一个鲜明的标签，和她娇小的外表形成强烈反差，释放出一种特别的张力。
有一次看到她老公去接她，姑娘抹着额头的汗水走出来向他老公自信地挥了挥手，她老公看到她嘴角止不住上扬，眼里都是闪着星星的。
其他自我拓展的活动包括：去拓展自己的社交，去参加一些有趣的圈子，从这些活动中拓展自己的信息资源和伴侣分享；去学一门新的语言，用不同的语言和伴侣说情话；加入摄影协会学习摄影，给伴侣拍各种艺术美照等等等等。
以上这些都是我们可以自己去做了和伴侣分享，或者直接和伴侣一起去做的。
和伴侣一起学习新技能，一起参与有趣的活动，或者在自己擅长的领域相互当对方的教练也是一种很好的拓展方式。在这个过程中，你们可以直观地感受到彼此和平日生活里不一样的一面——面对熟悉而又陌生的彼此，关系很容易重新焕发出活力。
当爱情不是全部的时候，最好的爱情才可能发生。
好的爱情是需要在更大格局下滋养的——两个人都要需要在关系当中保持自我拓展和共同成长。用大白话来说，就是彼此都需要有自己专注的事业学业、兴趣爱好，有自己的生活重心，愿意探索和拓展原有的世界，而不是围着对方转——这样反而才能持续地给对方带来自我延伸的体验，也更能保持持久的吸引力。
二、学会在长期关系里举重若轻。
曾经有个群友求助说：「思思，我最近和我老公吵架了，因为我经常出差想让他接送我，但他觉得我的工作不应该影响到他的工作和生活；我特别生气，觉得他没有责任心，夫妻之间不就应该这样相互分担吗？」
不知道你是不是也有这样的经历，尤其是女孩子，动不动就把伴侣某些细节上的疏忽或者偶尔偷懒上升到——「你不负责」「你不爱我」「你没有担当」这样的高度。
这个解题思路就错了。
和学生时代的恋爱不一样，婚姻或者说长期关系是需要背负着「鸡毛蒜皮」「家长里短」的生活重量的，是自带沉重的色彩的。
正是因为它的基调是沉重的，面对生活里的大部分事情，我们都尽量不要去上升到「分担」和「责任」的高度——这样会让本来就沉重的关系变得更沉重，让伴侣觉得很累，想逃。
在长期关系里一定要学会举重若轻——让他觉得，为你做某件事情（一起做某件事情）是一种情趣、一种快乐，是表达爱意彼此满足的一部分，而不是责任。
比如上面这个例子，你可以和老公说：「宝贝我知道你很忙，我自己回来也完全 ok 啦！不过每次一下飞机/火车，如果看到的第一个人是你，那我就会觉得好甜蜜好幸福呀。你有空的时候来接我呗，晚上回去奖励你。」
然后抓住对方做这件事情的时机，正面强化他做这件事情的体验。
如果他哪一次来接你：你看到他，一路小跑着搂住他的脖子，表现出惊喜和快乐——快乐的情绪是会传染的，对方也会因为你的快乐而扫光一天的疲惫，换上阳光的心情；
又比如每次出差回来都给对方带一个不需要很贵重但是用了心的小礼物，坐上车就拿出来展现给他看；回家路上撒撒娇，说说小情话，聊聊出差路上的趣闻和糗事儿，聊聊彼此分开这几天都做了什么——把接机路上的时光，变成你们忙碌生活中难得的甜蜜独处时光。
简而言之，根据你对对方的了解——把这件事情变成一件好玩的事情、有乐趣的事情、轻松愉快的事情——当对方足够享受和你的相处，他会不自觉地自发去完成关系中所谓的「责任」。
比如你给他美好的接机体验，他就会越来越愿意去接你——但这事儿不是你嘴上要求来的，是他在做这件事情的过程中感受到了心情愉悦的奖赏，享受和你独处的时光，自发愿意去做的。
没错，在长期关系当中，在大部分事情上我们都不要动不动就用「责任」两个字去绑架对方——长期关系要保鲜，需要举重若轻，需要有能力把「责任」变成「乐趣」。
三、在心理上与对方「割裂」，从一个陌生人的视角重新看待对方。
记得恋爱最初的时候，「最是那一低头的温柔，不胜凉风的娇羞」。两个人之间朦胧而美好的情愫，像月亮的光晕一样荡漾开来。对 TA，看不清楚，也不敢触碰，每每见面，一颗怦怦直跳的小心脏都会提到嗓子眼儿，那种被吸引的感觉妙不可言。
可是随着交往的深入，却完全成了另外一副光景。
相处久了，我们开始在心理上把对方的存在当作理所当然，认为对方是自己日常生活的一部分。
我们开始把对方看作自我的延伸——我们眼中，对方不再是一个独立的个体，而是成了我熟悉的可以掌控的一部分，在这种绝对安全的心理预设下，彼此也就渐渐失去了最初那种不确定的吸引力。
你已经看不到他作为一个独立个体的独特之处了。
在某种意义上，我们需要与对方「割裂」，重新去建立起「对方」和「我」的边界，这样彼此在感情中才能重新焕发出魅力。
这种「割裂」不但不会让感情中的两个人变得疏远，反而能让彼此重新感受到对方的吸引力，并且更加主动地选择与对方在一起（而不是因为习惯或者责任）。
想象一下你与他刚刚坠入爱河时候的样子，你们是被对方身上独特的特质所吸引的，她恶作剧时候的狡黠的眼睛，他笑起来上扬的右边嘴角——那是你爱的独有的只属于他的特质。或许换一个人来看，他这些迷人之处依旧迷人，只是，你懈怠了——而这些特质不应该因为彼此熟悉了就被我们视而不见，而应该在感情中一直得到关注和欣赏。
很多时候，我们可以找机会跳出日常生活，站到一个更远的视角去看看自己的伴侣。
记得我们在一起快 5 年的时候，我参加了我先生的博士毕业答辩。在那个我不熟悉的环境里，前排坐了好多银发老教授，后面坐着一排其他博士生。答辩结束后，他的导师告诉他：这是他听过的最棒的一次毕业答辩。当我看到我先生自信笃定地进行答辩并且收获掌声的时候，我觉得他整个人都是在发光的。
虽然我心里一直觉得他很好很优秀，但是日常生活中大部分时候看到的都是对方刷牙时溅在镜子上的污渍、随手扔在床边的袜子、早上起床的鸡窝头——相信很多小伙伴有和我曾经一样的体验：当和对方熟悉到成为「我的延伸」的时候，只要他生活中做得有一点和我不一样，我就会觉得不舒服，就会挑剔。
但当我们身临一个自己不熟悉但却是对方主场的环境去看他的时候，我们会重新发现对方崭新的，或者说最初吸引到我们的魅力。
重新建立彼此吸引的很重要的一步，就是在心理上承认对方是一个「完全独立的个体」，而不是「我的延伸」。
然后，我们要有意识地摘掉日常生活的琐碎滤镜，适当拉开和对方的距离，去挖掘和观察伴侣在其他环境下的「魅力时刻」；同时我们自己也要时不时地向伴侣去展现他不那么熟悉的——「我的其他性格侧面」「我的主场世界」。
承认对方的独立性（保持自己的独立性），适当增加的不安全感和不确定感，能够帮助我们打败爱情的惰性，激发我们努力取悦对方的积极性，而这也正是爱情的保鲜秘诀之一。
四、拒绝分享的惰性，及时更新「爱情地图」。
前面三点我们主要在讨论如何给关系增加一些新鲜有趣的元素，那么接下的两点，我们主要来聊聊如何加强长期关系当中另一个最重要的元素：亲密。
相信不少人都听说过著名心理学家斯腾伯格提出的「爱情三角理论」吧。斯腾伯格认为，爱情由三个基本元素组成：激情、亲密和承诺。
激情随着时间容易变淡，承诺更是未必百年不变，但是亲密和依恋却可以在我们的正向培养中变得越来越强大和不可替代——在几年甚至几十年的长期关系中，亲密是我们最可以去人为努力的那一个元素。
而分享就是我们亲密感最重要的来源。
分享代表我们和别人的一种联结——比如根据一个人和不同对象分享程度的高低，就可以判断出对方在他心中的地位。
想一想，我们一般不会随便和陌生人分享什么重要或者私密的事情；和同事，和普通朋友可能会偶尔说说一些无关痛痒的事情；和真正的闺中密友或者亲密伴侣，则可能分享一些自己的小脆弱、小阴暗、鬼主意，一些没法放到阳光下的想法。
我们知道对方会为我保密，对我的想法完全接纳，知道对方站在我这边。
以分享表示亲密是我们的天性。很小的时候开始，我们会拉着好朋友悄咪咪告诉 TA：我告诉你一个秘密，你不要告诉别人。以这样的方式来表示我们是一个阵营的，我们的关系是比其他人亲密的。
这种安全和绑定的感觉真好。
两个人分享程度越高，表示我们越亲密。
说到这里，我插播一个困扰很多人的话题：对象有红颜/蓝颜，聊天很亲密但是没有什么越界行为，我该吃醋吗？是我太小心眼了吗？
1活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
2降低对一切人和事的期望，人生就是拿来浪费的，不要有任何心理压力。幸福=事实/期望值！
3人生本无意义，人同花、草、猪、猫一样，只是来这世间走一遭，终究将化为灰烬。人生的意义是我们人为赋予的，它的意义就是生命中一件件小事，一点点小美好，为了自己生存得更好，为了别人生存得更好。
4三代之外没有人会记得你，尼采说：“对待生命不防大胆一点，因为我们终究会失去它。”
5如何才能过好这一生呢？价值观与现实逻辑自洽，即自己对自己、他人和社会的认识要与真实情况一致。
6生命脆弱，悲天悯人。
7人生要远离黄赌毒和抱怨。
8这世界遵守实力（武器、国防、财富、权力）为王，想要改变世界就得先把自己变得强大。利益和尊严只有实力才能保障，对国家和个人一样。
9强者的善良才叫善良，弱者的善良叫懦弱。
10人不过是穿上衣服的动物，人的本性是欺软怕硬，社会的法则是弱肉强食。
11 阅读是最好的自我进化的方法。
12要有信仰，坚持真、善、美是好事。相信邪不压正。
13相信世间美好，表达爱，分享爱，传播爱，成为一个幸福的传道者。
14 在没有实现财富自由之前，一定要努力赚钱，因为钱确实可以解决人生中遇到的99%的问题，包括焦虑、自卑甚至可以拯救生命。去做金钱的主人，而不是做金钱的奴隶。
15 保持开放，合作，向比自己优秀的人学习，不断进化。
16选择一个赛道，坚持长期主义。
17人生最重要的不过是四件事：身、心、事、人，只要把它们做好就可以了。
18生命不是无价的，一个普通中国人一辈子最多挣300万！
19 感情不是无价的，你们感情的价格是你能从对方那里借到的最多的钱。
20 人有自然属性和社会属性。偶尔忘却人的社会属性，只满足自己的自然属性反而更快乐。
21 质疑一切，任何价值、规定均需要重新审视再决定是否遵守。
22 要看他怎么做的，不要听他怎么说的。
23 不要让自己太忙，真正的创意是闲出来的。
24 主动承担起自己对自己的责任，主宰自己的命运，减少对他人的依赖。
25 拒绝平庸，野心和胆识都在大。
26 用知识把自己武装起来，在实践中获得智慧。
27困住一个人的不是阶级而是思维、观念、觉悟和品性。
28 老子天下第一，你们都是Silly B。一切以我为主，没有了我便没有了这世界，再见，NPCs！
29 经济基础决定了一个人的阅读能力，决定了我们认识社会和人性的深度。
30 要学会洞察人性、社会，看穿现象背后的本质，他人和自己行为逻辑。
31. 光看书是没有用的，因为真正的好东西不在书里。但一定要大量读书，觉得读书没有用是因为你读的书还不够多，觉得金钱买不来快乐是因为你的钱不够多。
32 你看到的是别人想让你看到的。
33 远离垃圾人。
34 多看高质量的书籍，多交高质量的朋友。
35对男人来说，唯有不断进化才有真正的安全感。
36 分清轻重缓急，善用20/80法则，把自己的精力和时间花在刀刃上。切记穷忙。
37 人人（包括我自己）身上都有人性的劣根性都有人性之恶：贪婪、暴怒、色欲、懒惰、傲慢、贪食、嫉妒，对他人要宽容，对自己也要宽容，只要它们不伤害到别人即可。
38 人具有多元价值，没有人是全能的。问道有先后，术业有专攻。不轻易评价他人，不盲目相信权威。
39 人是环境的产物，坏的环境滋养坏人，好的环境滋养好人。与其去指责个人，不如去改善环境。
40 要给每一个定好位置，位置过高或过低均不好。把对方放太高，对方不能满足期待时你会失望，位置过低，对方会失望，关系就淡了，因此双方都认可的合适的位置最好。人性薄凉，不要对任何人抱有过高的期待。
41 不要考验人性，人性是经不起考验的。多数人是没有灵魂的。
42 月满则亏，一切都在运动变化中。凡事尽力，不以物喜，不以己悲。再辉煌的企业也有倒下的一天，再弱的个体生命也有强大的一天。
43 对于自己不可掌握的因素，淡然处之，detach。
44 一切都是利益！
45 China社会潜规则很多，明面的上只是给大家看的，实际运行却不遵循那一套。
46 几乎所有人、国家都是双标的，对自己利益相关是一套标准，对别人的要求又是别一套标准。一切都是利益！
47 社会是分阶层的，越往上走，人越少，越不拥挤。国家也一样，发达国家就那几个。
48 多数话语体系都是用于骗人的，必须加以分辨，比如“奋斗精神”“奉献”。核心圈层的人掌握核心资源，制定规则收割其它外圈层的人。
49人类的斗争只有输赢，没有对错，没有邪恶或正义。对敌人的仁慈就是对自己的残忍，斗争过程中一定不要用道德或正义来绑架自己。心软的干不过心硬的，善良的干不过心黑的。
50 作好准备，随时战斗。
51 所谓的成功人士的人品和德行往往与他们的表面的光鲜形成鲜明对比。不要以是否成功来评价一个人或决定是否与其交往。还是那句话，人是多元的，具有多元价值。
52人际关系的本质是各取所需，包括共情社交和利益社交，人越长大（或阶层越高）共情社交的比例越少，利益社交越多，甚至占到接近100%。
53 求是求不来的，得吸引或抢过来。
54 家里不谈对错，只谈爱。
55 最好的奉承他人的方法就是拜师。
56尊重那些绝对惹不起的人，防备小人，交往友好的人，报复找茬的人。
57 坚持强者思维，做一头狮子而不是绵羊。杀伐决断，不服就干！
58 不要在乎面子，脸皮要厚。真的没有人在乎你。
59 意志坚强，不达目的，誓言不罢休。
60 终身学习，不断进化。
61 重要的事一定要三思而后行，留下足够的时间。凡事预而立，不预而废。当然多数事都不重要！
62人是被经济环境驯服的，行为和思维方式是有层次差距的，多数人连自己想要什么都不知道，甚至连想都不敢想或没有想过。不judge！
63 做商业的根本在于了解和控制人性。只有和员工、顾客、供应商形成了良性互动的商业才能持续。
64 减少内耗，个人、家庭、社会、国家、世界，这个世界会更好！
65 人生无常（KOBE），享受当下，不为过去焦虑，不为未来烦恼。
66 只要人不死，就应该快乐。
67 不管怎么样，没心没肺一点，佛系一点，无所谓一点，不在乎一点。
68 早睡早起，饮食健康，定期体检。
69 热爱生活，成为一个会发光的人。
70 要有成长型思维，把挫折当成成长的机会。
71 遇到贵人时，人家给你什么建议照做就行了。
72 现在是资本主义的时代，用钱赚钱最容易。
73 要有自己的精神偶像，向他们学习。
74 一定要掌握大趋势。
75 稀缺和不可替代才有定价权。
76 能干就不BB。
77 重大事宜一定要与家人商议后再决定。
78 最成功的商业温暖人心，教化人群，传播文明——胖东来。
79 创业能让人进化成另一个物种，只有创业才有可能突破自己的天花板。
80 与强者和善人为伍，远离弱者和小人。
81 资产和资源比钱更重要。
82 凡是发生过的都是好的。
以上
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与你一起进化
1.说的越多越被动，以后绝不相信任何人，不会在任何人面前说跟自己有关的任何事，很多人会套话，在套话之前会故意做一些亲近你，给你好印象的行为，来为套话做铺垫，最终你说过的所有话，会成为别人用来攻击你的利剑！砍的你毫无还手之力
话多是非多，闭嘴是美德
2.社会一些人是极其无聊的，只有你接触过，醒悟到，才会知道那些人内心有多无聊，他们偶尔会善良，但那种善良就像大自然有毒的植物，看似鲜艳漂亮，一靠近就生吞了你，所以人精的善良大多数是暂时的，非常有限的，带有很多目的性的，所以不要赌人性，不要指望别人
3.不要强迫自己做个好人，不要用道德感绑架自己！没事不要给后辈和同龄人无偿的建议和帮助，人家可比你精，你的热情帮助和建议全部照收，人家心思比你缜密，比你有城府，比你有心机。做事也好，为人处世也好，目的性比你还强！事后你只会觉得原来自己才是小丑
别人没叫你帮忙或者要你去做什么，不要主动去做，就算别人叫你去帮，也不要去帮，因为有的心眼坏喜欢使唤看起来老实人的人，通常是叫你扫地收拾什么都，关键是你和这人不熟，这种人就是欺人老实了
为了别人的事让自己糟心是很蠢的。社会很多人都是白给的便宜就占，而且你的友好热情在大多数人眼里就是“标准的老实人”“不成熟”行为。
要知道老实的性格在这个社会基本就是＝弱者！弊大于利，赶快扔进垃圾桶
社会上无论是誰，都更喜欢一个人强大能干的一面，厌恶老实厚道的一面，有这种性格的人仿佛时时刻刻在提醒周围的人：快看啊，快看啊，这里有个老实人，快来欺负我/我是个弱者，我很没用，所以我要老实
而弱者就是人人可以欺骗，可以欺负的对象，因为弱者毫无自保的能力，所以出门在外，记住: 凡事不要缺心眼，多动脑子，不要赌人性，你的顺从和讨好换来的只会是更加严重的霸凌
你可以帮助小动物 帮助陌生人，但绝对不要轻易帮助同事和朋友，因为小动物和陌生人跟你的生活没有交集伤害不了你
而同事和朋友就不一样了，他们会认为你的友好热情，乐于助人就是老实，好欺负，人呆的很，认为他比你强，所以你在讨好他，他们不会认为你心好，只会认为你别有用心，一定是想要害他，认为你的善良友好，是看不起他，可怜他，那么他就会让你为你的善良付出代价，要知道人和人的思维是不一样的，不是每个人都跟你一样是个有道德感的好人
对于周围的人，不要随便帮人，也不要平白无故受人恩惠
1.会觉得亏欠，会有意无意形成强弱关系，不利于平等相处，心理地位落差会影响交流
2.会觉得你高高在上，在施舍他，在可怜他，对他来说是侮辱
3.天底下没有免费的午餐，哪怕是一根烟，一口水，都尽量不要欠别人的，作为给予方你是不在乎，但有的人会因此辗转难眠，记恨着你，会想老子凭什么要讨好你，要请你抽一根烟，凭什么要让你喝一口水，我欠你的吗，然后越想越不舒服，直至开始报复你
别觉得不可能，等你遇到就知道了
你可以善良，但是要知道不是所有人都值得你的善意，帮人之前先学会看人！如果可以的话，希望看到这个回答的人多去帮助那些不善于合群，不会处理人际关系的人，他们才是被边缘化需要帮助的人
如果要帮人，那就不要图回报
话不多说，如果你认为我是说的都是错的，过于极端，只能说你对社会的认知远远不够，没事多去看看大自然野生动物掠食，自己再去经历一些人和事就会知道，多去感悟
4.不适合自己的圈子就不要去融入，强融只会自取其辱，在融入圈子之前要思考自己是谁，自己有什么可以交易的筹码，这个圈子是否适合自己，这个圈子里的人特征是什么，这个圈子有什么消费标准，比如抽烟喝酒打牌……，他们的话题是什么，你想要从中获得什么，再考虑要不要融入，如果不适合就不要强融。
相比寻找圈子，人更应该着重注意的是:坚定自己的目的，始终牢记提升自己是最优先的战略。圈子大多数都是复杂的，外来人不清楚状况很容易被排挤，只会成为酒肉圈子而已
5.对于你认为很有眼缘的人，或者你看起来感觉很好的人，一定要慎重
你可以观察狗，有的狗很可爱，你想摸他，想和它搞好关系，为此你给他吃的对他好，但是一旦你伸手准备摸它，他就冲你龇牙凶你，一看到你还是会冲你吼叫，你怎么对他好都没用，最多不吼叫你，但绝对不会让你摸，有吃的照样会过来。
有的人就跟它们一样，你想跟他做朋友那是你的事，但他绝对不会想跟你做朋友，你对他好他照单全收，他只是想捞你好处坑害你，所以别看有的人外表人很好，很有眼缘就想跟他做朋友，但人家可是一百万个不愿意，每一次你的接近他就在心里骂你一句傻x，别过来！ 所以做人不要太自以为是了，
很多人看似有眼缘，认为可以做朋友，其实根本就不是一路人，自始至终人家一直没把你当朋友，你所做一切都是你一厢情愿，你掏心掏肺各种说心里话，人家啥也不说说话遮遮掩掩懒得搭理你就听你说，心里却在想傻x说完没有，等哪天你遇到烦心事了想和他说说，他就一句话:我们只是认识而已，不想听！到最后才发现原来自己真的是傻x
有的人看似很有眼缘，你觉得他挺好，其实这是他有意散发出来的气质和讯息，是想要吸引有价值的人帮助他，就像海底里五彩斑斓好看的鱼，吸引猎物靠近
如果你啥也不懂就去和他结交，只会是个笑话。其实你们根本不会成为朋友，只能做敌人，会打架的那种敌人，你天真的认为会感动他，会成为朋友，结果到头来你会发现他要的不是朋友是利益！如果你能提供的利益多一点说不定他会对你稍微热情一点
活的清醒，现实，对谁都好
5. 人和人的思维方式是不一样的 所以在别人面前要尽量“智慧”一点，把精力放到工作上，工作做好，提升自己，多做事，少说话，闭嘴是美德
所有言行举止和思维方式围绕“在复杂的社会保护好自己”这个宗旨去运行。用这些保护好你心底里的善良。多思考你身处什么样的世界，多观察你身边的人都是什么样的人，努力提升自己，内心保持善良但也要拥有智慧！不作恶，也不让恶找上自自己
6.非常重要的一点，不要把社交想的太简单，社交就是较量，是一种博弈，是一种试探，是一种摸底，是一种关于强弱的战争，不要抱着天真单纯的思维去和人沟通
比如很多老实人和人出去玩，聚集在一起聊天，认为就是简单的吃饭聊天而已，可是你仔细听大家聊天的内容，谈话里淡淡的硝烟味，自己多想想，……这就是成年人的社交
人的精力有限，没有人会浪费时间和精力做没有意义的事，说没有意义的话，做无意义的沟通
我跟你聊天，我总要知道你的底牌，你混的咋样吧，看能不能互相利用，不然跟你扯这么多干什么，闲的吗，有这功夫打两把王者，闭目养神不好？
这个世界上有无效社交，但没有没目的的社交
所以即使是第一次见到的人也要小心谨慎，要听懂别人话里话外的意思，别人的想法，别人想要什么，要能猜出来
很多看似无关紧要的一些话，比如哪哪发展不错，经济好，哪个厂生产什么，效益怎么样，……实际上是在说，你看我比你懂的多，我在炫耀自己的知识储备，故意说一些你不懂，你不擅长的领域来树立强弱关系，通过聊天对话，来摸底，看你几斤几两
注意随时对越界行为打压回去，听懂别人话后的目的和意思，总之多提高自己为人处世的防御
社交是很消耗能量的，如非必要，不要社交
因为有能力的人不会轻易出现在圈子里，更不会浪费时间做无效社交
即使出现，那也会是“钓鱼”的，天底下没有免费的午餐，大佬之所以是大佬，是因为他们的能力，认知，格局，……凌驾于普通人之上
7.古人云，“君子以厚德载物”，人生在世其实修的就是一个“德”字，就是自己的德行
有德行的，注重修德，可以承载很多的重物，可以走的更远，思想高度也更深，比寻常人更宽阔，人生上限很高，这是真的
常言道“无才便是德”，人没有德，也就不会有什么才华，也就不会有什么财，财就是拿才华来换的，很好理解
无德就不会静下心来学习，就不会有耐心，就不会与人为善，就不会去反思，去思考，人就不会有成长，无论是做人还是灵性上都是在原地踏步，因此上限很有限，有时候就算是赢也是小胜，无法做到大胜
之前就有一位商界大佬说过：小胜靠智，大胜靠德
看看各类新闻，思考一下，就会理解为什么“修德”这么重要
总之凡事指望别人，不如多修炼自己
1、不要将我们的剩余的生命浪费在猜测别人如何上，应毫不犹豫坦诚面对所有问题，承认自己的过错和缺点，展现内心的简单和善意。只要内心坦荡，面对别人侮辱也可以丝毫不受影响。
2、对万事万物都要真实地看待，切不可像那些误解你的人那样看待万物，也不可如他们所愿的那样对事物存有偏见。
3、真正美丽的事物并不需要任何附属品，除了法则、真理、仁爱以及谦逊。不要过度在意别人的夸赞或贬低，因为那些都是转瞬即逝的东西。
4、养成思考的习惯。从矛盾中寻找真理，无论是从自己身上还是别人，找到矛盾根源，并且错在哪儿，如何去改正，又或者说是从别人身上吸取的教训。如果你还不清楚自己是对还是错，那请你去书中去寻找答案，人类智慧的思想，全部都集中在书中，但是，请不要盲目读书，我们读完一本书后，应即使分析这本书中人物能带给你什么样的观点，他的所作所为又造成了什么影响，同时也可以写一篇读书笔记，加强你对书中内容的反思，从而促进你成长。
5、不要过度的怀念从前，应当珍惜当下。或许以后，你也会怀念现在，不是吗？
6、人的生命是非常短暂并且渺小的，不要把死亡当作是件大事，那么就根据本性自然的通过该时间空间，在满足里结束旅程，就像花草一样，总该有枯萎凋谢的一天，这都靠但是大自然创造了它，也要归功于它生长的那片土地。
7、遇到不幸的事情，要积极乐观的对待，因为难过悲哀并不能解决事情，反而会消耗内力，要适当克制消极的情绪。
8、适当清除一切令人苦恼或不适（例如：嫉妒）的想法，因为这些烦恼解决不了任何事情，也改变不了任何事情，学会克制！
9、让人生快乐的最高点：真诚、严肃、吃苦耐劳、不贪图享乐、满足于自己应得的份额、知足常乐、乐善好施、坦白、不贪婪、适时适当的慷慨。
10、远离那些让你感到难受的人，不要勉强自己。生命短暂，将大好时光花在有意义的地方。同时也要珍惜对你而言很重要的朋友，当你的朋友因为某些事情不停的在抱怨，即使他是无理取闹也不要漠不关心，我们该做的是试图抚平他的情绪，去聆听他内心真正的想法。
11、身体是革命的本钱，认真对待生活。在健康面前，其他一切根本不值得一提。要多跑步运动，哪怕一天就跑个两圈，都比不动强。同时也要认认真真的对待自己的每一餐，多吃高蛋白、蔬菜水果、五谷杂粮，少吃零食。记得高考前，天天熬夜，头发掉个不停，气色也不好，我妈就给我买了几盒黑芝麻核桃黑豆粉，就去食堂再买一个包子就配着黑芝麻喝，高考时间非常紧，早上泡芝麻糊就特别快，因为芝麻含量很高，里面也含核桃仁，对高度学习补脑也是有用的，过了一段时间头发就没怎么掉了，气色也好了很多，饱腹感特别强，对身体也好，我有一直坚持喝，有一天朋友说“你怎么连发缝都没有…”这就是坚持的作用！
12、报复他人的最好方式就是不要变得和他们一样。与其费时间和精力和他斗来斗去，还不如登上他们不能触及的高峰，像观看蝼蚁一般观看他们…
1：发朋友圈屏蔽同事。
2：真正要做的事情，连神明也不要告诉。
3：领导都不喜欢能力特别强的下属。
4：能者多劳是这个世界上最扯淡的一句话。
5：普通孩子，在学校的时候不要想着玩和找对象，早点多考些证，出了学校才有机会和有社会背景的孩子比拼。
6：学生时代，专注学业，多得一分，圈子会不一样。
7：不要让老板知道，你除了本职工作之外还有任何技能，因为他只会觉得你方便，并不会觉得你能干，更不会因此涨工资。
8：一定不要在同事面前说另一个同事的不是。
9：要学会自保，隐藏聪明，什么东西只坦诚70%。
10：工作里别深交，但是团建一定要去，表面的东西还是要做的。
11：一定不要透支消费，不要冲动消费。
12：不要太老实，要懂得拒绝别人。
13：一定要听爸妈的话，不让嫁的千万别嫁。
14：趁年轻能多考证就多考证，走入社会后，你就会发现证书是敲门砖。
15：永远不要相信活动就剩最后两天了。
16：不要在有离职打算时把这个消息分享给公司的任何一个人。
17：人生三个阶段：接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受孩子是普通人。
18：第一份工作很重要，对未来发展影响巨大，要么找个自己喜欢的，要么找个能挣钱的，别抱着“先找个活干着”这种心态找，否则既浪费了积累阅历的时间，又没有发展前途，自己还不愉快。
19：大部分美发店都是只有一种药水，所以选便宜和选贵的都是一样的，只会决定发型师对你的服务态度。
20：不要无用社交，不要没事晚上一群年轻人出去喝酒聚餐，做个兼职比啥都强。
21：别动别人的蛋糕。
22：其实相亲比自由恋爱更靠谱。
23：女人太多的地方是非多，不善于交际的很难过。
24：不要嫁得太远，一定会后悔。
25：没有实力，绝不能跟老板同事犟嘴，输的那方永远是弱者。
26：工作中，回复信息要及时，不要发语音，不要发语音，不要发语音。
27：去金店别买一口价的。
28：本科真的是很多工作的基本门槛。
29：985/211的差等生比普通大学的优秀毕业生找工作吃香。
30：学历越高越好找工作。
31：永远不要让人以为你很闲，即使是小事也要让全部人知道。
32：如果没有强大的财力支持，不要让你最大的爱好变成赚钱的工具，这会慢慢消磨你的热情。
33：跟任何人不要熟得太快，跟关系再好的人也要保持距离。
34：脾气要适当地发一发，不然真有人把你当软柿子捏。
35：主动联系你的人，除了你的至亲挚友，其他的，绝大多数都是有目的性的。
36：能做什么就脚踏实地先做。不要这山望那山高，到头来什么都没学会。
37：面试的时候，不懂的一定要问。
38：能干又不会邀功的人，工作量会越来越大并且升职机会小。
39：去二手市场买车，不要有捡漏的心理。
40：没谈过恋爱的男生，第一次选人眼睛要擦亮点，两情相悦很重要很重要。
41：什么工作都不是一下子能成功的，都必须熬过一定的时间才能有质变。
42：真诚并不值钱，只是问心无愧。
43：永远不要毫无保留教人。
44：爱自己，因为没有人真的比自己更爱你。
45：父母是抵达河对岸的人，自己是在前往对岸的人，记得要听他们的建议，别以不理解为借口轻易否认他们，在你真的拥有完整观念与人格之前。
1、第一条是最重要的。那就是永远不要依赖别人带给你幸福。尤其是女人，千万不要再恋爱脑了，把全部幸福寄托在爱情和婚姻上。只有保持身心的健康和好好工作努力赚钱才是幸福的根本来源和保障。这条我不展开解释，就记好了就行了。
2、能真正干成大事的人都是能拒绝各种诱惑，能够享受孤独的人。如果你总是沉浸在各种吃喝玩乐和声色犬马的生活中，你就无法享受独处的时光，更无法充分利用这段时间来学习、工作和提升自己。而这正是强者和普通人拉开距离的很重要的一点。
3、在这个世界上，任何没有血缘的关系都是价值交换，不论是友情还是爱情，不再期待无条件的爱情发生在自己身上。 以爱情 为例，其实爱情的发生根本没有那么神秘也没有那么浪漫，就是三个价值的吸引:生理价值、情绪价值和物质价值。生理价值就是大家都喜欢好看的人，情绪价值就是相处舒服甚至可以激发你内在的潜力，而物质价值大家都懂，就是有钱。如果一个人能同时带给你这三种价值，你一定可以死心塌地的爱上ta。所以任何时候向外求不如向内求，更踏实也更有力量。
4、任何时候都不要妄自菲薄，自责是最低级的能量，没有之一。人在遇到一些挫败，尤其是亲密关系的破裂之后，会有两种归因方式:内归因和外归因。有抑郁倾向的人往往都会下意识的选择内归因，且全盘否定自己。当你发现你总是这样归因并且因此而引发情绪低落之后，就一定要试着从自己习惯的脑回路中跳脱出来。任何事情的成败或者关系的破裂都不是由你一个人的原因导致的，要学会理性客观的看待问题。人可以反思自己、复盘自己，但是绝对不能全盘否定自己。有句老话说得很好:自大的人有救，自卑的人没救。
5、一定要学会控制情绪。能够控制好情绪，并且用建设性的方式而非破坏性的方式来解决问题是一个人走向成熟的重要标志之一。任何时候，我们可以有情绪但绝对不能情绪化。曾仕强说过一句话:情绪不从嘴里出来，就进脑子了。我觉得这句话仔细品，非常有道理。当情绪上头的那一刻，给自己几分钟的时间，让自己深呼吸，冷静下来，尽力避免像以往一样说出冲动的话和冲动的行为。当情绪平稳下来之后，再用平和有力量的方式来和对方沟通，表达自己的感受、维护自己的立场和尊严。在《非暴力沟通》这本书中，作者对于处理愤怒这种情绪给出了这样的建议:
与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。
6、学会赞美他人。
每个人都对夸奖他的人有好感。夸奖他人是这个世界上成本最低而收益最高的一件事，没有之一。所以学会适当的赞美他人，会让周围人对你的印象更好，路也就越走越宽。
7、一定要照顾好自己的身体。
拥有一个健康的身体是你活在这个世界上最重要也是最基本的条件。这条不多解释，大家都懂。身体没了，前面几条都归零。所以活到一定年龄了，就不要再因为任何人和任何事伤害自己的身体了，当你真的面临死亡的时候，才会明白死亡的恐惧，但那时已经追悔莫及。
8、趁父母活着，好好孝敬他们。
父母是这个世界上唯一不计回报无条件愿意对你好的人。父母对于我们来讲，不仅是我们的靠山更是我们的退路。直到父母走了以后，很多人才发现我们必须要开始独自面对人生的风风雨雨，包括死亡。所以趁着父母活着，好好孝敬他们，不要子欲孝，而亲不在。
在这里想顺便说一句，我知道其实有很多人都在抱怨原生家庭带给自己的一些伤害，曾经我也有过这种想法。但是后来慢慢发现，现在七零八零后九零后的父母很多都不懂什么教育心理学和发展心理学，所以他们只是以他们认为正确的方式在爱你，而非有意伤害你。在我们成年以后，我们只能自己对自己的人生负责，自己担负起自我完善和强大的责任，把什么都推到原生家庭上毫无意义。
9、不要轻易像他人敞开自己全部的内心。有些人和刚认识不久的人就开始掏心掏肺，讲自己的苦自己的痛，讲自己一路走来的不容易。其实很少有人会真正的感同身受你的苦，甚至有可能会让某些别有用心的人利用你的软肋来伤害你。交浅言深，你以为是真诚，其实是你内心太孤独，太渴望被理解了。
10、无论到多大年纪，都要保持善良和真诚。
我曾在生命中的至暗时刻，遇到了很多善良的人，是ta们帮我走出黑暗，所以我也暗暗下决心要永远保持善良，用我的善良去点燃其他人的生命，因为正是这些一点一滴的善良在温暖和支撑着我们每一个人。心里有暖阳的人，幸福感会更强。成长绝不是所谓的看透了这个世界的黑暗，然后觉得人生不值得；而是即使看到了黑暗，但依然可以在黑暗中发现光，并且努力让自己变成光去点燃其他人。试试看，你会发现生活中的感动无处不在，你会发现:人间值得。
真诚就不用说了，每个人都喜欢和真诚的人打交道。如果只有一个办法让你在这个社会上混的好一点，真朋友多一些，路越走越宽的话，那就是:真诚待人。
11、永远不要试图改变任何人。有句话我想很多人都听过:改变自己是神，改变他人是神经病。这句话尤其适用于亲密关系。能改变一个人的绝不是爱情和婚姻，而是ta自己吃过的苦头和受过的挫折。所以对待自己的另一半最好的态度应该是:要么接受，要么离开。而不是企图把一个塑造成为你想要的样子，这样做的结果注定会以失败告终。
12、治愈焦虑最好的办法就是去行动。随着生活压力的日益加剧以及朋友圈的出现，越来越多的人陷入了对未来的迷茫和比较带来的焦虑中。根据耶克斯和多德森动机曲线，中等水平的焦虑是最有助于提高做事的效率。所以，焦虑并不是坏事，但是要掌握度，过度的焦虑就会成为我们前进的阻力。所以，当我们又陷入焦虑迷茫和胡思乱想中的时候，大声的对自己喊停，然后让自己立马开始行动。把眼下能做的事做好，把生活充实起来，走着走着就看到方向了。
暂时先写这么多，有了新的感悟再更。
大家也可以看看我其他得到较多认同的答案，希望可以给你们的生活带来一些启发和帮助:
工作间隙抽空码点字不容易，如果你认同我以上的观点，顺手点个赞，就算对我最大的鼓励了。比心。
首先感谢大家对我的认同，也欢迎大家给我补充讨论，一起变成更好的自己。
又想到几点，续更一下:
13、婚姻需要爱情，但绝不等同于爱情。周国平在《婚姻与爱情》中写道：性是肉体生活，遵循快乐原则。爱情是精神生活，遵循理想原则。婚姻是社会生活，遵循现实原则。这是三个完全不同的东西，婚姻的困难在于，如何在同一个异性身上把三者统一起来。
婚姻不是风花雪月的延续，而是茶米油盐的开始，婚姻里绝对不能缺少爱，但仅仅有爱的婚姻不一定能走得长走得远，尤其是那种激情之爱。婚前彼此三观的契合、互相缺点的包容很重要；同时对婚后父母子女的赡养教育问题、以及婚后财产的支配问题也都应该有一个比较详细的讨论，在达成共识之后再考虑步入婚姻，这是对婚姻更是对彼此人生的尊重；同时这样做也可以最大程度的降低离婚的概率。毕竟婚姻里不是只有亲亲抱抱举高高就可以的，婚姻更像是一种合作关系，是夫妻更应该是战友，彼此携手共同面对这有些凛冽的世界。
14、任何时候顺应人性都会过得比较快乐。人性中不全是美好的一面，自私、贪婪、现实、功利、好色都是人性的一部分。当我们接纳了人性的阴暗面之后，就会降低对他人的期待，降低了期待之后，你的不快乐也会少了很多。
用恋爱举个栗子吧。我们要顺应人性谈恋爱，而不是逆人性，谈一个差不多就行了的恋爱，往往双方都会很轻松。
不用你100%照顾我的情绪，差不多就行了；不用你100%对我诚实，差不多就行了；事情不用100%按照预期的计划来，差不多就行了。 没有一百分的爱人，只有五十分的两个人。爱情是纯粹美好的，但是人性不是。人性就像是杯子而爱情就像是水，当杯子不那么干净的时候水也不会太清澈。所以当我们愿意顺应人性的时候，自己就会很轻松，当自己处于轻松自信的状态的时候，任何关系都会是舒服的。
15、当你处于抑郁状态的时候，应该先调整好自己的情绪而不是去找一段爱情来拯救你。
抑郁是因为无法实现自己的价值，摆脱抑郁孤独的最好方式是去做成一件事去与社会链接，最不该做的是去试图寻找爱情作为拯救和慰藉。抑郁和孤独的时候没有力量，去爱会有过多期待却没有力量，注定是以失败告终，而恋爱的失败又会加重你的抑郁，得不偿失。
任何事都要首先向内求，这是最踏实也最有力量的方式。
好啦，想到再继续更，爱你们。❤️
继续追更:
16、遇到烦恼迷茫少相信算命、塔罗牌这些，挺浪费钱的。
有一个著名的心理学效应叫巴纳姆效应。即每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合ta。算命、星座、塔罗牌就是这样。
举个栗子:
比如一个算命先生或者塔罗师跟你简短聊天之后，总结了你是这样一类人：
你对生活充满期待，但偶尔还是会因为很多破事心情烦躁；你有巨大的潜能，但现在还没得到可以发挥的机会；你有时候非常外向，在朋友面前可以侃侃而谈，还能开解朋友，但有时候你也想静静呆着，不被打扰；你比较喜欢有温度有态度的东西……
听完了你会觉得，天啊太准了，是吧？事实上，这些话放在谁身上都适用，因为这是属于人类共性的东西。
当然了，易经是中华文化的瑰宝，五行八卦一定是有它的道理的，我不敢妄加否定。但是，真正精通易经的大师并不多，而且这些大师很少出来随便给别人算命。所以，大街上那些算命先生，大家还是谨慎选择吧。
命是天定的，你算不算，该发生的事还是会发生；但运是自己的，运就是我们的心态。当我们拥有一个良好的心态和健康的人格时，不论人生中遇到什么困难和挫折，就都不会被打垮，并且可以从困难中吸取经验教训，成为我们人生中可以汲取的营养。
所以，我的建议是与其去祈求上天对你好一些，不如建设自身来的更踏实。
续更一下:
评论区有些朋友也就他们的经验做了一些补充，我准备再补充两条，大家一起集思广益才更有价值。
17、男女交往阶段不要轻易有金钱往来
这条补充的很好。
尤其要警惕那些刚确定关系没多久就开始像你借钱的人，男女通用，尤其是男人。第一就是如大家所想，有可能是骗子；第二就是这个人的生活很没有规划，缺乏符合自身能力的消费观，这种人绝对不适合步入婚姻；第三即男人找女人借钱这种事，体现出这个男人缺乏起码的尊严，为了钱可以不顾脸面；第四你们的关系一旦出现裂痕，很容易扯不清楚，并且加速关系的恶化。
当然如果你真的出现了特殊情况，比如自己或者家里人得了要命的病，需要钱，那另当别论。所以不到万不得已，不要轻易和对方有金钱往来。
18、过去的事情只需要总结经验而不必追悔
这条补充的也特别好。很多事以当时的心智我们只可能做出当时那种选择，真的没有必要后悔。所有走过的路，不论平坦的还是崎岖的、对的还是错的如果能以正确的心态去面对就都可以转化为人生宝贵的财富。我们要做的是从中总结经验教训，认真思考和复盘，而不是沉浸在悔恨中甚至自我否定，我上面一开始就说了，自责是最低级的能量，没有之一，几乎所有心理问题的根源都源于自我否定。
所以，让我们以接纳的心态勇敢的往前走吧。过去不能重来、未来无法预知，我们唯一能够把握的只有当下。认真过好每个当下，就一定会拥有一个值得的人生。
谢谢大家给我这么多的鼓励和肯定，我想到了再继续更，也同样欢迎大家在评论区讨论和补充，能看得出大家都是在认真生活的努力和坚强的人，爱你们❤️。
我又来了，续更一条:
19、应该如何与水平不如你的领导相处
这个问题，是前两天我的一个朋友问我的，我当时回答了他一句话:千万不要显出你比ta强。有些时候，为了更大的利益，我们必须暂时收起自己的锋芒。没办法，这就是成年人的游戏规则。
我又来了，追更一发:
20、父母永远是孩子一生自信、勇气和安全感的来源。
我看到知乎有一个挺热门的话题，是这样讲的:
“为什么别人不欺负别人，总欺负你”这句话是教育孩子的大忌。根据皮亚杰的三山实验，在孩子的世界里一切都是“自我中心化”的，也就是说当家长经常把一切问题都归咎于孩子之后，这个孩子长大了就会把“内归因”这种很负面的归因模式植入潜意识中，长大之后遇到问题就会习惯性的自责和否定自己。自责是最低级的能量，没有之一。唯有自责会将人拖进死亡的深渊，基本上大多数患抑郁症甚至自杀的人，都是被一种强烈的无价值感和自我否定感吞噬着，最终选择结束自己的生命。
所以我说，父母是孩子一生的勇气、安全感和自信的源泉。如果你有了孩子，记得你能给孩子最好的礼物就是一颗强大的内心和一个健康的人格；如果你的原生家庭给你留下过阴影，记得你是成年人了，只要你愿意努力，你也一定可以摆脱原生家庭带给你的阴影，重拾自信。
摆脱自我否定的具体方法大家可以私信我或者关注我的公众号，在这里不再赘述。
有了灵感再继续，再次感谢大家对我的肯定，能给大家带来一些启发和帮助就是我最欣慰的一件事了。
我又来了，感谢大家的持续关注，我又想到一条:
21、婚姻中的两个人应该势均力敌、齐头并进，是亲人更该是战友。
这个是评论区一个朋友补充的，我深以为然。真正的爱是我爱你所以我需要你，而不是我需要你，所以我爱你。任何一个严重缺爱，需要爱情和婚姻来填补自己内心那个巨大空洞，来拯救自己于水火的人，婚姻都注定是一场悲剧。
没有人可以拖着一个人走太远，所以你必须要自己先努力强大自己，学会向内求爱，而不是依赖别人施舍给你一点可怜的爱。当你不结婚一个人也可以过得很好的时候，才是你真正适合结婚的时候。
同时，我也很不支持女人在家全职做家庭主妇。即使老公有能力养家，你也应该找一份工作。人在这个世界上生存是需要存在的意义和多个支点的，当你没有一个社会角色的时候，你不仅思维会渐渐脱离社会，而且眼里也就只有老公和孩子了。此时最有可能发生的事是你和老公失去了共同语言而且变成了一个怨妇。那么未来会发生什么，我想就不言而喻了吧。
所以，对于婚姻来讲，无论是情感还是事业，两个人都应该是并驾齐驱的战友。万事万物，只有平衡才能长久，婚姻也如是。借用一句话送给所有的姐妹们:你也不需要太强，但至少要有自己的战袍。
两个独立的人的结合是美好的，也只有这时，真正的爱才会在彼此间流动。希望我们都能拥有一颗强大的内心和一份幸福的婚姻。
手动分割线，我看大家给了我这么多认同，能帮到大家我非常开心，但是我认为有必要再补充一条，而且这一条对以上所有来说都至关重要。
22、为什么你懂得了那么多道理依然过不好这一生？因为你缺乏打破恐惧的勇气，去实践。
我们生活中有太多人，天天看书看知乎看各种鸡汤，但是生活依然是一团糟，为什么？因为ta们缺了重要的一环:把理论化为实践。我知道打破我们旧有的惯性思维和习惯需要承受很大的不适。但是任何改变都必然伴随着不适以及对未知的恐惧。如果你不能战胜自己内心的恐惧，迈出勇敢的第一步，那么即使你把书都背下来也还是毫无用处。自古至今无论是马克思主义哲学还是我国古代大思想家王阳明都提出了“理论和实践相结合”、“知行合一”的思想，毛泽东也说过:“实践是检验真理的唯一标准”，可见，行动对于改变自己的人生有多么重要。
我们要在理论指导下的实践中去获得正向反馈，从而坚定了改变自己的勇气和信念；然后再根据上一次实践中的不足去修正自己的行为，从而慢慢地把别人的理论真正转化为让自己受益的思想和行为习惯。这样就形成了一个正向的循环。你的人生也会因此真正变得越来越好。
所以，勇敢地战胜恐惧，去行动，有多么重要。希望所有朋友们都拥有这份勇气去超越自己。
最后分享一句我微信的签名:“穿越恐惧，将会获得自由”。这里的自由，指的是心灵的自由。加油。
追更一条:
23、我曾经写过当你选择另一半的时候，去选那个能满足你内心最重要需求的人，因为没有一个人是完美的，不可能有一个人能满足你对另一半全部的期待。但是对这点我最近又有了一些新的感悟。
当瞎子恢复视力之后，第一件事是什么？扔掉拐杖。比如一个缺爱和没有安全感的姑娘，她选了一个各方面她都不甚满意，唯独能让她觉得温暖和踏实的人结婚，这就等于把自己成长的责任扔给了一个男人，如果这个男人有一天收回了他对你的好，那么你们婚姻继续下去的理由是什么呢？又或者这个女生自己通过学习和努力，内心对于情感的需求降低了很多，变得独立而自信了，那么这个男人给她的便不是她的刚需了，那此时维护婚姻的理由是什么呢？
《巴菲特给女儿一生的忠告》这本书里这样讲:“最佳的配偶是你人生战场上的盟友，而不是找个人去满足你的懒惰和巨婴”。所以选配偶之前你必须努力自我成长，很多事首先要能够自己满足自己，比如独立，比如安全感；你最适合结婚的时候恰恰是你不需要结婚自己也能活得很好的时候。当你内心足够独立足够有安全感，不再像个巨婴一样渴求别人给你的温暖的时候，你才可以找到人生战场上同频的伙伴，你才能找到那个和你的心灵发生共振的人。两个独立的人的相遇是美好的，有你，我的人生会变得更加精彩；没有你，我一个人也可以安然自在的生活，我想这样的婚姻才会更加稳固和牢靠吧。那些因为物质或者户口而结合的婚姻也是如此，婚姻走到后面，当激情褪去之后，就是要聊得来，要思想同频，是爱人更要是朋友；如果另一半和你的三观和认知压根都不在一条路上，这样的婚姻结局想必大家也能猜到了。
24、在生死面前，一切都不是事儿。
这句话我最近深有体会。两周前查血常规不正常，不排除恶性血液病，我当时就有些崩溃。想到我还那么年轻，想到死亡的可怕，忽然觉得自己平时的那些所谓的痛苦和烦恼，和死亡相比，全都不是事儿。整整一周多，都陷入一种悬而未决的焦灼中。每天都在想，如果复查一切正常了，我一定要重新活，再也不吃零食不熬夜不焦虑不急躁了，原来每天能健健康康的活着就已经是一种莫大的幸福了。
终于在今天，复查结果出来了，一切正常了，我在喜悦的同时，也在重新思考生命的意义。原来我们那么渺小，一个疾病就可以让我们化为尘埃。所以，也许人生在世，再没有比内心的平和喜悦更重要的了。我们总以为死亡离我们很遥远，所以我们常常会为一些鸡毛蒜皮的小事伤神伤身，从而错过了健康的度过一天本应感受到的幸福；而真正等到死亡来临之时，才追悔莫及。
在生死面前，一切都不是事儿；这真的不是一句鸡汤。开心度过每一天，拥有健康的身体真的就已经是一种莫大的幸福了。至于其他种种烦恼，借用杨绛先生的一段话送给大家:
“每个人都会有一段异常艰难的时光
生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日
挺过来的，人生就会豁然开朗
挺不过来的，时间也会教会你
怎么与它们握手言和，所以你不必害怕的”。
愿我们都能拥有一个健康的身体和一个豁达的人生态度。
25、真正内心强大的人，都是柔软的人。
Ta不会每天活在焦虑和恐惧中，ta的身体也不会是紧绷的。ta对他人不抱有任何期待，能够接受他们本来的样子；ta对未来没有恐惧，来什么我都能接受，接受一切命运的安排，做好自己能做的，然后一切随缘。不恐惧一切命运的沉浮，当然最高的境界是:不恐惧死亡。
所以我们说内心强大的人都是柔软的人，是因为ta们坦然接受命运的沉浮。最柔软的人，也就是最坚韧的人。
中国古代著名思想家老子曾经做过这样一个经典的比喻:大树看上去很坚硬，风一吹就连根拔起了；小草看上去很柔弱，但是多大的风都不可能撼动它。
所以，我们都应该做一个柔软的人，一个从容的人，一个勇敢的人，一个平和的人。
谢谢大家的支持和喜欢，继续追更:
26、愤怒是源于恐惧，暴怒的人都是内心很弱的人。
我们生活中经常看到某些人，脾气特别大，点火就着，其实这种人的内心是非常脆弱的。ta恐惧失去一个人、恐惧别人看不起ta、恐惧一件事会有不好的结果、因为深深地恐惧所以才下意识的启动了防御机制:攻击。但是暴怒性的攻击性行为往往会把事情推向更加负面的结局，而且极端的愤怒情绪也会给自己造成内伤；跟人吵架，突发心脏病脑梗的在生活中比比皆是。
所以任何事能控制住情绪就是走向成熟最重要的一步，也是修炼内心最重要的一环。
只有内心无所畏惧的人，才能做到遇事冷静、淡定从容。
27、可以和不确定性共舞。
人类最容易产生焦虑的思维就是:总是在追求确定性。谈个恋爱，渴望白头到老；找份工作，渴望干到退休；生个病，医生说先观察吧，于是大脑里产生无数最坏的想法……
但是，事实是:人生就是充满了无数的不确定性。当我们可以以开放的心态接纳一切不确定性时，我们就能安住当下，我们也就能少了许多许多不必要的困扰。
人生就是由无数的当下组成的，我们谁也无法预测明天会发生什么，所以过好当下的每一时每一刻每一天，思维不总是在后悔过去和焦虑未来中飘荡的时候，我们才可以真正地度过一个快乐、充实的人生。
28、好久没来了，追更一条:
对于女生来说，该理智的时候必须理智，及时止损是一项很重要的能力。
我知道女人都是感性的动物，很理智的女人很少。但是如果在恋爱期间，就发现对方有以下几种情况，在难受也要当机立断，及时止损，不要饮鸩止渴自己骗自己，最后把所有的痛苦留到婚后。第一是没责任感没担当的男人，比如在婚前只图自己爽让你堕胎或者吃药的；第二是不会换位思考把所有问题都推到你身上的；第三是自以为是故步自封，不愿意成长的；第四是特别抠门的男人；第五就是我们都知道的出轨聊骚暴力解决问题的。有以上几种情况的男人在婚后他既不可能和你共担人生中的苦难和风雨，也不会照顾你的情绪共情你的感受，你会非常委屈。轻者整出个抑郁症来，重的憋出个癌包都没准。所以，女人该理智的时候，一定要理智。好的婚姻会成就女人的一生，坏的婚姻有可能毁了女人的一生，所以恋爱期间千万不要太感情用事，为了自己后半生的幸福，勇敢一点。
29、很多人宁愿停留在错误的消耗自己的亲密关系里出不来，本质是怕体会自我破碎的感觉。
在生活中，我们看到很多人，其实自己的恋爱或者婚姻已经非常不幸福了，自己也明显体会到这不是一份滋养型的关系，但还是不敢选择勇敢的走出来。比如被反复家暴的女子，却依然选择一次又一次的原谅丈夫，大多数人可能认为她们是因为孩子或者财产选择忍耐，其实这只是一小部分原因，最最真实的内心动因是:ta们怕离开一份关系体会到自我破碎和自我被抛弃的感觉，这种感觉不亚于濒死感。
为什么会如此呢？这跟一个人的早年创伤有关。
温尼科特在他的《早期情感发展》一文中，提到一种“早期未整合”的状态。
这指的是在婴儿早期，自我处于“未整合状态”，随着早期母婴互动的发展，而得以整合。
如果发展不顺利，那么我们成年后，在遭遇一些重大事件时，尤其是亲密关系破裂时，会不同程度地退回到“未整合状态”，体验到自我“碎片化”。
如果一个人在年幼时，父母长期疏于照顾，或者未能给到一个人恰当的关注和爱，这就是成年后，一段亲密关系的结束就觉得自己「要碎掉」的原因。
出于自救本能，ta们会一直在无意识层面幻想着，亲密关系能够起到修复早期创伤的作用；所以这些人虽然外壳已经是成年人，但是内心依旧是一个没长大的孩子，需要依附于他人的“爱”才能体会到自我价值和自我存在感，即使这份所谓的爱是有毒的，至少ta们觉得自己还没有被抛弃。
而解决这个虐待性死循环的根本，就是要下最大的狠心，打破那个还停留在幼年时期的内在自我，勇敢的把自己当成自己的重要他人，为自己的人生负起责任来。这个过程肯定会很难很难，说脱层皮也不为过，如果自己的力量实在不足以让自己战胜恐惧勇敢站起来，那么求助心理咨询师，也许是最好的选择。虽然过程很难，但是结果一定是值得的。否则，我们得到的将会是一个用不见天日的人生。
好久没来了，追更一条，此条较长，纯干货，建议保存。
30、这条是说给女生的，一定要警惕那些刚认识你就给你提供极高浓度恋爱感觉的人。
有一种恋爱杀手叫做npd人格（自恋型人格障碍），当你沾上这个人并且跳进他的温柔陷阱以后，你的噩梦就开始了。这种人称为毒性人格一点不为过，形成原因源自童年，在这里暂时不说了。主要讲这种人的几大毒性特点:第一就是前期追求你的时候会非常热烈，给你极致的爱情体验，对你体贴入微出手大方，让你误以为遇到了这辈子的真命天子，很多女生都很难抵抗这一关，但是请注意:正常人的爱情是循序渐进适可而止的，而不是像这样刚认识甚至不到几个小时，就开始向你发起猛烈的攻击。第二也是最重要的一点，这个人一旦俘获了他们的“血包”之后，就会开始找各种机会打压你，让你逐渐开始自我怀疑自我否定，后面几条会展来详细讲；第三这种人缺乏同理心非常冷血，和他在一起你感觉不到温暖，正常的情感需求都不能满足，如果你有一点不乐意，他就开始说你作说你有病各种打压你；第四这种人经常说谎如果被拆穿之后会暴怒；第五这种人非常喜欢利用别人，他可能会偶尔赞美你，但是夸的只是能为他所用的“优点”，比如善良、大方等等，而对你的思想才华能力闭口不谈甚至贬低；第六这种人特别善于打一巴掌给一个甜枣，就是在精神虐待你之后又会给你一些温暖，让很多姑娘开始怀念当时他追求你的那种热烈和温暖，于是一次次原谅和“改正”自己满足他的各种不合理需求，只为了换取那些虚幻的温暖；岂知这只是他开始从精神上控制你的一个手段而已。第七这类人毫无责任心，也不会对自己说过的话负责。第八所有他们前期给你付出的，在得到你以后都会加倍索要回来。第九他们会在外面给自己营造一个特别好的人设。
而和这类男人纠缠很久并且身心受到重创的大多是原生家庭有问题的姑娘，从小没有体会过来自父母无条件的爱，甚至有一些于是在潜意识里会认为都是自己的错才会导致对方一而再再而三的对自己不好，并且渐渐地开始认同渣男的贬低，心理学术语叫“投射性认同”。而且这类女孩因为严重缺爱所以会因为对方一点点的好而原谅对方所有的错误，然后就渐渐被这种拥有毒型人格的人所控制，变得越来越严重的自我否定、压抑自己正常的感情需求； 变得抑郁甚至有自杀倾向。这会大多数姑娘在身体和心灵上都已经伤痕累累。
所以当你感到在这段感情中开始变得重度自卑、抑郁、甚至有自杀倾向的时候，当你察觉到你的对象有以上特征的时候，一定要勇敢的像周围人求助，必要时最好向专业人士求助，不管多么痛苦都要和毒性感情做切割。这是爱自己的最重要的一步。记住:每个女孩都是世界上最美的天使，值得被好好对待，不要随意全盘否定自己，勇敢的向精神虐待说不。
北大包丽自杀案最近刚刚开庭，牟林翰可以说就是npd人格的极致，他靠控制和虐待身边的人来获取虚幻的自信。所以姐妹们一定不要沉迷于一开始热烈到不正常的追求，也不要向任何精神摧残低头，我们要的是一段健康的和滋养型的感情，而不是把你消耗到骨头都不剩的“毒情”。
记住:健康的感情永远是you complete me 而不是you destroy me。而健康的心永远是爱滋生的土壤。爱是心的能力，一个人必须有健康的心，才能爱。心的健康，第一是善良，有同情心，冷漠的心没有爱生长的温度；第二是宽广，有包容心，狭窄的心没有爱生长的空间。
1.世间因你而存在，你死了世界也就不存在了，一切，包括你的子女后代、成就、金钱、房车存款、名誉、著作等，都都与你无关了。
2.生命有且只有一次，善待自己，特别是在低谷时。要知道，你是来体验的。
3.越是亲近的人，越要当外人看。他们最了解你，但是在他们与别人一样针对你时，给你的伤害是最大的。所以你将他们看成外人，就不一样了，顶多等值伤害而已。
4.在自己脚跟未稳时，切莫伸出手臂。
5.给别人提建议时，对方有一丝不感兴趣时，就打住莫要再提。如果有可能，尽量不要给任何人意见建议。
6.钱能解决的问题，一般都不是问题。你看起来天要塌的问题，无非就是钱多一点。
7.最好的投资是锻炼身体。打一针120w就能治好癌症，那可是一种癌症且是暂时的呀，再说也是通过免疫治疗的啊。所以你积极锻炼，提高肌体免疫力，能省多少针不说，就是死时也是痛快的一躺，而不是想死死不了想活活不来的反复折磨照顾你的人。
8.人生，不是我去制造问题然后解决了来彰显成就的，是内心的安宁。心安才是一生的成绩。
9.别人怎么评价你，是别人的事，与你无关。
10.医治不死病，佛渡有缘人。千万不要想着去改变一个人，几十年养成的思维惯性是极难改变的。
11.一个人第一感觉给你特别难受，那放心，接下来你会发现和其相处越来越难受越来越痛苦。
12.判断一个人将来会不会成功，就看其能不能沉下心来做一件事。如果其在没当独处时就像疯了一样，到处找人寻求安慰，那此人此生也就这样了。
13.如何找寻自己的爱好和天赋：就把你所有的积蓄、余额、资源都投在一件事物上，你最想投的那件事物就是你的天赋爱好所在。
14.闲谈莫论他人非，这条是极其好的训诫。妄议他人，是为自己埋雷迟早会为自己招来灾祸，而且议论过程与他人讨论也会耗费你大量的心力。所以，于各方面议论他人都不应该做。
15.不爱惜自己的人，也不会爱惜他人。你见过哪个抽烟如命、嗜酒如命、瘾君子为他人戒过？他们的家人是吸的二手烟少？还是操的心少了？你觉的拿刀架着自己脖子求对象复合的人，不会在某一天将刀子架你脖子上？
16.看人，就看其在大起大落时。起时住大别墅5星酒店理所应当，落时睡公园长凳心平释然。因为5毛钱杀*人，无论如何ta的人生也不会超过5毛钱。所以，不要和斤斤计较的人一起。当然也不能占便宜。
17.在你不是特立独行（明显区别与他人的内在）时，千万记住，你喜欢的东西，大部分人也一定喜欢。
18.遇见美好的风景赶紧拍下来，因为你不会在同一时间来了，运气也不会可劲儿光顾你；遇到y称心的人，赶紧去表白，成了丰收，不成又不会损失什么，顶多收获一“癞蛤蟆”的称呼，又不掉钱掉肉。
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19.压力山大时：多想想短暂的此刻，在漫漫的人生中不过一瞬；多想想渺小的自己，在漫漫的人类历史长河中不过一粒尘埃；想想地球，也不过一暗淡蓝点；所以，自己在别人那里不重要。
20.志同道合的朋友，是在前进的路上遇到的，而不是你在起点硬拉过来的。
21.幸福感源自内在，而不是外在。权力物质能带来一时的满足，但不会是永远，随着日益增长的欲望，外在的满足感会越来越难取得。
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22.凡事千万不要相信”眼见为实”，要相信自己的逻辑推理。只要过程正确，结果无论多么离奇都是正确的。中国人特别缺乏逻辑思辨能力。
23.要有”怀疑一切”的思维模式，但是千万不要怀疑「你拥有怀疑一切的权利」这件事本身。
24.立足当下。这是一个老酒了。但是，如果你逻辑思维能力过关的话，你会发现无论你如何推导，人生都会指向虚无、混沌。所以，“预则立”不是无条件成立，与其犹豫再三，不如直接上路。
25.不要相信表象，不要迷信权威，不要惧怕身份。更不要让“屁股”决定了你的大脑。
26.时刻保持好奇心，这是将来能救你的唯一法宝。
28.思考，是一切的基础。读书不是、知识不是、技能更不是。不要让自己的大脑成为“肌肉记忆”的翻版。多思考，今天已经不同往日，以前知识、信息匮乏，所以知识和信息先得到会取得很大的优势，现在移动互联了，根本不会有任何知识和信息的传播障碍，如果有那就是人“不思考”的脑袋。
29.“痛苦”是成功之母(不是长绿毛的鸡汤)。如果你不去直面痛苦，那痛苦永远就是痛苦，永远在那里等着你。
30.死亡，是一堵上下左右无边无际的墙。关键是，即便你“原地坐下”，ta依然会奔向你。你逃不掉的。
31.想成为怎样的人，就和怎样的人在一起。智人能打败所有人种称霸地球到现在，就是因为我们有极其强大的“共情”能力。你和垃圾在一起，保证越来越“垃圾”。
32.独处，是了解自己最佳的途径，没有之一。
33.读书，不能改变阶层。但是能让你活得不那么费劲。
34.最了解你的是你自己；最不了解你的也是你自己。当你想明白一切时，前行的路上身轻如燕；当你活给别人看时，疲惫不堪。
35.身体最最重要。身体是人的躯壳，也是大脑的机甲战士，健康的体魄载你到处旅行；病态的身体，禁锢了你的心灵。
