What was the most important epiphany, transformation, transition or enlightenment in your life?
1、
发生在今年（2021年）的一个「顿悟」。
因为这个顿悟，自己豁然开朗了许多。
也让自己的「人生三格」中的「治事格」和「待人格」有了连接。
这个顿悟可以概括成一句话——
- 「自信」和「专注」，本质上是一种品质。
我发现不自信的人，往往脑海中会有一种「嗡嗡嗡」的评判的声音。
对于事情的成败以及别人的看法，格外敏感，喋喋不休。
因为专注，便自然消除了自己对「小我」的关注，以及别人的评价，而把精力聚焦在核心目标上，做事彻底、谦虚谨慎、全身心投入。
于是，从容、轻松、干练、清晰。
专心致志，开朗开放。
2、
一切烦恼，本质上都来自于寻求他人的认可。
当一个人对一切是置之度外的，他不会感觉到其他人的情绪反应。
他会觉得他做的一切都将被接受，而没有被接受也不会困扰他。
他集中注意力于头脑之外。他将有一个更自然的声音，自然的眼睛接触，自然的与他人产生联结。
他将更自然的交谈，更具有权威性更能切中要害，与环境氛围有更多触点。
因为自己有较低的情绪背景噪声，不会因外界的消息分散自己注意力。
《身心合一的奇迹力量》中提到一种状态「放松的专注」。
赢得任何比赛的秘诀是不要太刻意，而是要将心里调整到非常平静的状态，然后自然地和身体「合二为一」。让肢体自然地去在场上做出反应。
在这种情况下，肢体总是会本能地，出乎”我”的意料地不断地超越自己，习得新的技术或能力。
你要打破所有对结果的预设期待，关照行动本身，让行动去关照其他的一切。
当战胜了所有竞争意识后，会暴发出一种原始的、纯粹的，沉浸专注的「心行合一的自信」。
这种状态，在《改善情绪的正念疗法》这样总结：在头脑的存在模式中，我们学习用「澄明的感官」与「当前的状态」和平共处。
在这一刻，我们不需要去任何其他的地方，也不需要做任何与这一刻无关的事。
我们全身心地投入到「此时此刻的觉察」当中，与生活所赋予的每一种经验交融。
当然，这并不意味着我们不可以回忆过去或者计划未来。
它只是告诉我们，当你思考过去和将来时，要首先觉察到自己当前正在做的事。真正的高手，就是能够更多进入这种「自信」和「专注」合二为一的时刻。
比如，在 Mindful Athelete这本书中，科比形容自己在场上的 Zen Time「禅定时刻」。
在那些他真正进入状态的比赛，并不是脑海中想着「这儿有一个机会」，「那儿有一个机会」，「今天自己得分能不能创新高」……真正的比赛状态是 「打开自己的身体，让比赛走进来」。
物我两忘。
乔丹在一次采访里，也提到过自己类似的比赛状态：
The crowd gets quiet, and the moment starts to become the moment for me. . . that’s part of that Zen Buddhism stuff. Once you get into the moment,you know when you are there. Things start to move slowly, you start to see the court very well. You start reading what the defense is trying to do.
「当你进入那个状态，你听不到场边的噪音，场上的一切也慢下来，就像慢动作一样，你可以看到所有的细节，你甚至知道防守球员想要做什么 」。
不管是体育，在写作中也有类似的例子。
《写出我心》的作者娜塔丽·戈德堡总结自己的经验：写作是一种由内向外的自我表达。
只有告别脑海中的「嗡嗡声」，让自己百分之百的进入状态，才能写出好的文字。
3、
记得，乔丹和科比的冥想导师 George Mumford，在一次接受采访的时候被问到一个问题：
What is success?
George 是这样回答的：
Success, for me, is being able to walk away from what I’m doing and say.I gave everything I had that I did the best I could with what I had in that moment. And then the results are not up to me .I never talked about winning. The issue is, can you walk away saying you learned and you did as much as you could do?
简单翻译一下，大意：
对于我来说，成功就是能够时刻从我所做的任何事情中抽身出来。我极其专注并且全情投入。至于结果，并不由我决定。
我从来没有谈论赢。
我说的是，我专注了、我学习了、我尽了最大努力。
或者也可以这样翻译——
苍苍者究竟未知何若，吾辈竭力为之，成败不复计耳。
明白了这一点，试着把自己调整到专注的创造者的状态上，你会发现：那么多的事情值得去全神贯注，那么多的书想去读，那么多人需要去深入联结。
于是，全情投入，身心合一，乐在其中。
结果与收益只是这个过程自然而然溢出来的「副产品」。
▇翼之说：
我是王翼之。
在实践和分享坦诚、清晰、开放的「翼之生产方式」。
希望这些分享，可以给你一些启发。
