《三国演义》电视剧里有一段经典的台词，吕布看到镜子里憔悴的自己，羞愤地说：我被酒色所伤，竟如此憔悴，从今日起，戒酒！
这段其实说得挺科学的，跟酗酒相比，性确实算不上什么伤害身体的行为。
古人之所以认为纵欲伤身，是因为纵欲的行为，往往跟酗酒、熬夜、暴饮暴食、过度疲劳、危险性行为（指传播性病）这些伤害身体的行为联系在一起。
就像现在那些纵欲的年轻人，往往也喜欢熬夜蹦迪、打牌、吃喝玩乐、滥交一样。
至于性本身，你说过度有没有危害，肯定多少有一点，毕竟吃饭吃多了撑，运动过度也会有小概率会出现横纹肌溶解症，打桩机用多了，钻头也会磨损，出现个前列腺炎啥的。但是像中医说的会导致肾虚，身体素质下降，甚至影响寿命，精尽人亡，那就完全是扯淡了。
《花花公子》创始人休·海夫纳一生有2000个以上的女朋友，照样活到91岁；以“丑的照杀”为原则的风流才子蔡澜81岁高龄了还活跃在电视荧幕上；港圈第一花花公子谢贤，现在已经86岁了，还能跟儿子一起上节目。这些都说明中医所谓的“性有害论”是完全扯淡。
当然也可能有杠精会说，因为这些大佬有钱，会保养。
那不废话吗？没钱的人有机会纵欲过度吗？
至于有人说过度了确实会觉得身体虚弱，头昏脑胀。那不废话吗？这活也是精神和体力的双重高强度运动，就跟一边深蹲一边玩王者荣耀似的，加上不应期的疲劳感，来个几回当然累啊。这个科学的说法是应激状态。好好休息一下，下次再来就是了。
最可笑的是有些戒色吧的粉子，明明有科学证据证明久坐不运动伤身体，吃垃圾食品伤身体，喝含糖饮料伤身体，抽烟喝酒伤身体，熬夜伤身体，你不去控制饮食、早点睡觉、戒烟戒酒，就把责任都推到打飞机上，说自己被邪淫控制了。纯纯的废物逻辑。把泡戒色吧打卡的时间拿去干点正事不比躺在床上生憋强？
最后要说的就是，“过度xx有害”就是一个典型的语言陷阱。“过度”本来就是个贬义词，所以加到任何行为上都能让这个行为变成有害行为。比如“过度养生”有害；“过度吃饭”有害；“过度看电视”有害；“过度发展科技”有害，“过度学习”有害。
不过多喝点牛奶补补钙总没错：
